Potrzebuje porady... :]

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

j/w

btw śmieszy mnie nieco post davidooo
w profilu ma wpisane 15 lat, doradza w sprawie supli i odsyła 16 latka do odżywiania...ech

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

mentos_ - bo on jest HARDKOREM

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

ThoOoR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 253 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13508

lepsze beda efekty gdy polacze nitrobolon z mass xxl??

przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a :D :D

...

Limak1990

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15274

Mass xxl wg braków w diecie. Nie licz, że po tym będą efekty. Podbijasz tym tylko dzienne kcal i btw

...

misiek003

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 581 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6989

jesli bedzie go wykorzystywał tylko w celu uzupełnienia diety, a nie jako stały jej składnik to napewno będą (zakladając ze dieta dieta i trening są ok)

...

ThoOoR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 253 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13508

a znacie jaka dobra diete do tego i zeby mass byl uzupelnieniem??

przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a :D :D

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

tak: dieta z dodatnim bilansem kalorycznym w kontekscie Twojego indywidualnego zapotrzebowania

Panowie - to ze ktos ma 15 lat nie oznacza, ze nie moze radzic - o ile porady ma sensowne

...

ThoOoR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 253 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13508

"tak: dieta z dodatnim bilansem kalorycznym w kontekscie Twojego indywidualnego zapotrzebowania"

Dzieki ze odpisales ale jak mozesz to troche jasniej ok? bo zielony jestem.. :/ xD

przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a :D :D

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

masz dwa wyjscia: albo obliczasz dzienne zapotrzebowanie i dodajesz do wyniku 300 - 500kcal, nastepnie rozkladasz na 5 - 7 posilkow i jedziesz z tematem, albo dzialasz na chybil trafił na podstawie zaslyszanych i/lub wyprobowanych jakis półmetod i pólsrodków.

wszystkie informacje masz w dziale odzywianie - w tematach podwieszonych

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat