diete

[...] na biceps calkowicie wystarczy .. ja juz po pierwszym cwiczeniu zawsze mam dosyc ..jesli robisz dobrze technicznie powoli i dokladnie bez szarpania .. masz dopracowana diete .. i regenerujesz sie odpowiednio mysle ze nie powinno byc zadnych przeszkod .. jak dlugo juz cwiczysz jednym planem moze regeneracja by sie przydala .. a co do DUDKA i [...]

Jak bedziesz miał diete to mono może ci pomóc, przez 7 miesiecy 3 cykle, proponuje 2 po 6-8tyg max

najpierw dieta, pozniej odzywki sie dobierze DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Możecie tylko ocenić ta dietę...Dieta 1200kcal... Dzień 1 I śniadanie - 2 kanapki z chleba razowego z 2 małymi plastrami wędzonego łososia z kiełkami rzodkiewki i ogórkiem - Szklanka herbaty bez cukru II śniadanie - Szklanka kefiru - 3 kostki czekolady gorzkiej Obiad - 1/3 torebki ryżu brązowego - Pierś z indyka z grilla - 120 g piersi z indyka [...]

Witam. Dietę proszę wstawić wg schematu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam.

To nie jest ten dział, ale wklej tutaj swoją dietę. Wątpię w niektórych dietetyków.. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-02 16:11:55

Ej dziewczyny, spokój mi tam. Jesli chcecie jeden na drugiego wyjezdzac to sie umówcie na sparing. To jak z ta dieta? Mam obliczyc ile kcal mi potrzeba i ulozyc sobie jakoas diete? a później zainwestowac w jakies suple czy nie?

pff , po co ci suple jak bedziesz mial rozpisana diete ? Strata kasy .

pff , po co ci suple jak bedziesz mial rozpisana diete ? Strata kasy . Chyba jesteśmy na ścieżce wojennej ? %-) Nie spinaj się tak, stary. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-02 19:55:15

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html wklej dietę

Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Wstaw również pełną ankietę działu.

A no w sumie mogę i dwa razy wypić gainera myślę, że nie będzie to w niczym przeszkadzać :) Ok, dodaje poprawioną dietę. Na numery "posiłek 5, 7, 8 etp" nie patrz :) Zapomniałem poprawić. Ważne godzinowo ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcccdb6ba1a64ac8b58f53343cd7dc6e.JPG Zmieniony przez - ZielokInooo w dniu 2013-03-05 22:18:44 Zmieniony przez - [...]

mozesz wrzucic poprawiona ta diete bym sobie sam z niej skorzystal bo mam ta sama budowe ciala i te same wymiary pozdrawiam

aha dzięki tylko jeszcze raz poproszę mrze by mi ktoś jednak tą diete pszygodował chociarz na 1 tydzień

Jak nie masz zabardzo kasy na dietę to przejżyj to : http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen Można conieco wybrac za niedużą cenę Pozdro!

Zainwestuj w diete+aeroby efekt gwarantowany! Z suplementow Bialko Pozdr

jest odpowiedni dział koelgo idz i tam ułoz diete, jak beda barki to wtedy bało/wegle cm3 to dory wybur

wszystko zmienić przede wszystkim zbilansować dietę kreatynę na razie odpuść

Wrzuce dietę. Tylko naradzie ją ustlam wyszło mi 3079.26 kalorie Weglowodany 55% 1953.5 Białko 15% 461.89 kcal czyli 115.47 gram Tłuszcze 30% 923.78 kcal czyli 103.64 gram I myślę że jestem endomorfikiem 200-400 kcal Tak mi wyszło aby utrzymać wagę ...

Dreamevil ;d ok ;d trening mam i dietke spróbuje coś ułożyć ,mowiles że redukowales a jaką dietę przy redukcji stosowales ? Długo zajęła ci redukcja ? Bo myślę żeby zredukować tak do 79-78 i zacząć masowanie. I nie mogę dac sobie rady z dietka ;/