diete

proponuje dział odżywianie czytaj tematy podwieszone ,pomogą Ci one ułożyć dietę

1200 kcal hahaha, kto Ci tę "dietę" stworzył?

BF35 wiek 35 . Dieta już rozpisana cwiczenia bieganie na początek . Chodzi o to że osoba ma słaby metabolizm i była po leczeniu sterydami stad pytanie jak dodatkowo podkręcić metabolizm . W takim razie spalacz zbedny póki co zdecydowanie. Diete daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale, możesz też sie skonsultować z dziewczynami z działu Lejdis [...]

Nie pamietam dokladnie gdzie czytalem taki artykul ale pisali ze niby ok roku czasu jak sie zmieni diete(i oczywiscie sie ja trzyma ) np. rozklad posilkow w ciagu dnia.Z ciekawosci poczytam tez w tym temacie.

no to czas zrewidowac diete i pozuzupelniac braki;-) jest to ilosc, ktora wymaga dostarczenia czegos wiecej niz tylko podbicia ilosci gainera. tym bardziej, ze posiadasz jeden z gorszych jakosciowo produktow na rynku jezeli chodzi o gainera, z dodatkiem pszenicy w srodku

Gainera ewentualnie kupujesz pod diete ale nie ukladasz diety pod gainera

do xp co dozucic no diete oczewiscie jesli nie wyrabiasz jakiiegos gainera jakies bialko + omega3 i witaminy no i rosnij wielki

diete jakas mam najpierw sie zaczyna od tego czegos a puzniej sie doklada tamto cos

5 dni w tygodniu bez diety to jestes niezle nie ogarniety, trenuj 3 razy w tygodniu i uloz diete abys dostarczal odpowiednia liczbe skladnikow odzywczych. DT:4caps przed treningiem i 4 po treningu DNT: 4capsy przed sniadaniem gainerka beirz jesli posilki masz slabe jako dodatek

Sądząc po Twojej wadze to nie masz z czego rzeźbić. Wejdź do działu odżywianie, spróbuj ułożyć dietę i ćwicz na mase

Witam. Na wstępie proponuje zapoznać się z tematami. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: http://potreningu.pl/diety Jeżeli chcesz uzyskać pomoc,musisz podać podstawowe informacje na temat swojej osoby. Dieta [...]

z diety :P jezeli masz dopieta diete to tak naprawde nie musisz korzystac z niczego ew. kreatyna/ jakis pre jak ktos lubi

Dieta i plan to poczatek bez tego ani rusz wiec uluz sobie diete poczytaj na forum posty;)) napisz cos wiecej o sobie wiek wymiary waga staz i potem jak juz bedzie ta dieta to braki mozesz uzupelnic bialkiem lub gainerem jakims zalezy czego bedziesz potrzebowal

Jem 6-7 posiłków dziennie ale nie wiem ile w tym będzie kcal, itp. Można powiedzieć że jako taką diete mam.

heh to koles cie ladnie wy**** albo nie wiedzial albo specjalnie ci wcisnal co innego - po cell pumpie bardziej skacze cisnienie a z xp to sam nie wiem - nie testowalem ale z CP jestem pewny.ale czy ty masz diete wogole bobez tego na samych prochach daleko nie zajedziesz

tak mam diete kolega mi rozpisał ale mam ja na zwyklej kartce bo nie zamierzam jechac na samych prochach.

a mógłbym Ci podać moją obecną dietę do oceny? :)

ćwiczyłeś 8 miesięcy, nie ćwiczyłeś w tym czasie nóg? wklej plan wg którego ćwiczyłeś. na masę to musisz ułożyć dietę gdzie bilans kaloryczny będzie na + , dział odżywianie. Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-07-16 09:40:50

Chce zgubic ta "opone" bo jestem niski i brzuch tylko wystaje, masakra widok, wogole butow nie moge zawiazac dobrze:) wiem ze powinienem dobra diete miec i aeroby ito wszystko bedzie tylko chce szybko wspomoc sie SA

Koper22 ciezko jest mi ulozyc sobie diete i trening ale naprawde mecze sie juz strasznie z tym brzuchem :(