diete

"tylko ile kapsułek to 1g??? " a liczyc to nie umiesz? wszystko masz opisane na etykiecie... białko dawkujesz wg braków a nie robisz cykle na nim, wiec najpierw diete musiał bys ogarnac 4 miesiace na cykl kreatynowy to mało,

[...] miałąby większe zastosowanie, gdybyś również kupił ławeczke. Jeśli nie masz dostępu do siłowni zastanów się nad jej kupnem, oczywiście ćwiczenia na łąweczce można zastąpić, np. "pompkami" z obciążeniem w plecaku. 48 kg? Strasznie.... Plusem tej wagi jest to, ze będzie Ci łatwo ułożyć diete (która jest podstawą). Zapraszam do działu Odżywianie.

Wrzuć tą dietę do oceny. Poza takie wahania to zapewne woda.

Czym robiłeś test? Wstaw dietę do oceny

Ale mi chodzi jak z ketozy wrócić na normalną dietę masową Zmieniony przez - Addamek w dniu 2016-08-29 18:59:56

witaj. smialo na poczatku mozna poleciec bez niczego, bez zadnych dodatkow, a bardziej szlifowac diete. dopiero jak zlapie jakis zastoj, wdrozyc suplementacje, gdzie wpsomniany revex jak najbardziej sie nada. tak samo pod koniec redu mozna robic miksy joha+revex+tyrozyna przykladowo

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety a moze tylko stosujesz sie do 5 posiłkow a nie utrzymujesz stosunku B/T/WW ??? jezeli tak to ułuz diete własnie wg tego linka ogolnie jezeli chcesz sie masowac powinenes spożywac na kazdy kg masy ciała: B- 1,8-2,2gr T-1gr WW-7gr Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

wszystko sie zgadza niestety nie zawsz moje checi idą z szarą rzeczywistościa ale proporcje znam i staram sie do nich stoswac tak jak napisalem diete uzupelniam gainerkiem nie jem fast foodow choc ta byloby mi najlatwiej szykujesobie dzien wczesnie posilk korzystam z ksiarzki panijoanny łapuchy kuchnia dla aktywnych szczerze polecam.... maxmacioo

daj diete tutaj

rozpisz ta swoja diete zobaczymy ile tam jest wszystkiego

Masz cele treningowe jak typowy początkujący czyli chcesz budować masę mięśniową, jednocześnie robiąc rzeźbę. A jak chcesz tego wszystkiego dokonać nie mając diety i sensownego treningu? Najpierw sobie ogarnij te wszystkie elementy jak dieta i trening, a później ewentualnie zapytaj tutaj o rzeczy co do których będziesz mieć wątpliwości. W tych [...]

np. enanthan. byle nie omka. przesledz jeszcze raz swoje cykle trenigowe(skonsultuj), diete, regeneracje itd. bo cos musisz spierd..... skoro po mecie nie miales efektu. a jesli cos pierd.... to obojetnie ile wbijesz to gowno z tego ci zostanie. jesli juz sie zdecydowales brac kox - to tak zeby byl efekt a nie zdziwnienie ze tyle wbiles i zezarles [...]

[...] mówiąc stratą pieniędzy i czasu ale w połączeniu z 200mg testa to ma sens. Ja spokojnie na takiej kombinacji w ciągu 10 tyg jestem w stanie przybrać 8 kg (stosując diete niskowęglowodanową). Druga sprawa to to że chłopak planuje dopiero 2 cykl a jego pierwszy składał się tylko z 80 tabsów mety. Więc po jakiego rozpisywać mu dece w dawce [...]

a dieta jest w ogole? bez diety nie bedziesz mial "anabolicznego dzialania" zadbaj o diete, witaminy kup 2 x cell pump 450g hmb i bcaa zbedne na masie pozdro

a oproocz tego mialem jeszcze glutamine i oczywiscie diete (jako uzupelnienie SMP i Matrix) Veron

aha qaz: tu ludzie się pytają o suple i odżywki a nie diete, albo czym zastąpić suple

chodzi o diete redukcyjna?

[...] chce byc chudszy' albo jakies 'zawody' :/ ja polecam cos takiego: dzis (nie jutro~~) mowisz sobie ze dam rade, ze sie k**** nie zlamie bo nie jestem ci*ta i zaczynasz diete, musisz wytrzymac 2dni na diecie, jak zdolasz, to powiedz sobie, ze wytrzymalem 2 wiec wytrzymam kolejne 2, po tygodniu zaczniesz wierzyc w siebie i dojdzie do ciebie, [...]

zaden ginomen, opanujcie sie, a wracajac do tematu to nie mam juz motywacji, pozatym cierpie a wielka nadkwasote ktora mi lagodza wlasnie duze porcje jedzenia, co zrobic? zreszta kiedys przez pewien czas stosowal diete i co wszedzie schudlem a dupa jak byla duza tak pozostal duza,fat!!!!

on diete ma, a poza tym nie wiem czy zamierza stosowac to czy to tylko tak z ciekawosci pyta