diete

Diete CKD juz mam :-p ale thx, a clenu nie bede bral bo sie troche boje :/ wola sally bezpieczniejsze

Narazie ogarnij diete, pozniej suple (kreta, arginina). Sterydy zostaw, no chyba ze jesteś tępym koxem.

diete trzymie rano yogurt potem w szkole koktaj bialkowy potem se kupie jakis grahamek potem obiad to ryba albo udko gotowane albo makrela cos z tych potem kolo 16 koktaj bialkowy i na kolacje koktaj witaminkowy z duzom ilosciom b12 i banana:D

Chłopaki dajcie sobie spokój. Jak Hubert pisał- jakiś pacan się nudził i wali głupotami. Po pierwsze- zmień język, bo problem z KLATKOM itp. to może być poważny- sugeruje bowiem coś poważnego z mózgiem. Poważnie- nikt ci nie odpowie jak będziesz się zachowywał kretyńsko. Po drugie- trening to mała część całości. Twoją dietę to o kant d....y można [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 87 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : 3 lata Diete dopiero układam Opis przebytych cykli sterydowych : 100 metki zjadłem 2 lata temu Trening : Masa siła zakres powturzeń 15-10-5 Cel cyklu : Masa i siła [...]

zamiast jesc hmb ktore nie dziala,zmien diete z jako takiej na porzadno i bedzie wszystko ok,pzdr

woda zeszla, nie przejmuj sie wklej aktualna diete

Skoro chcesz nabrać masy, musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, ale te sprawy w dziale Odżywianie. Tak, weź FBW A/B etap 4 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

1.wg braków 2.a czy kiedy masz katar to robisz przerwe w jedzeniu? 3.glownie w smaku 4.%-) kuracja na gainerze... poczytaj co to jesti czemu sluzy!! jak masz diete to gainer Ci nie potrzebny.. szybko to mozesz fatu nabrac a nie miesni Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-22 12:14:36

to z ciekawości rozpisz tą dietę kcal b/t/w i podaj swoje zapotrzebowanie

Dietę rozpisałem już jakiś czas temu. Moje zapotrzebowanie to 3400kcl. W diecie mam 3100kcl. 160g białka, 380 węglowodanów i 86g tłuszczu. Stosuje to od jakiś 3 tygodni.

Jakościowo białko Whey100 bardzo dobre ale samo białko Ci nie wystarczy. Trzeba ogarnąć dietę sensownie i zaczać trenować ciężko. Jak wygląda trening i dieta u Ciebie? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-03 16:40:17

Nie szukaj problemów na sile , raczej problem leży po stronie odżywiania. Wstaw plan treningowy i dietę

aha jeszcze jedno pytanie czy podczas dwoch miesiecy kiedy bede stosowal te ACT mam miec diete masowa czy jak? rozumiem ze suplementy i inne narazie odlozyc? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Witam panów! Widzę Darecky ze sluzysz pomoca jesli chodzi o diete, wiec moze mi rowniez cos podpowiesz! Moja waga to 70kg, wzrost 176cm, wiek 17 lat, cwicze na silowni 3x w tygodniu + 2x karate! Moje zatluszczenie jest raczej srednie-normalne, nie mam tendencji do tycia! Moim najwiekszym problemem w zdobyciu masy jest szkola ktora codziennie [...]

Dobra, ustalamy godziny posiłków - ważne, żeby jadać o stałych porach i w regularnych odstępach czasu najlepiej 5x dziennie co 3-4 godziny. Oczywiście godziny tych posiłków będą uzależnione od układu Twojego/ Waszego dnia. Przykład: 7:00 śniadanie w domu 10:00 2-gie śniadanie w szkole/ pracy 13:00 posiłek przed treningowy/ obiad 15:00 trenig [...]

bez urazy ale reprezentujesz typowy przyklad czlowieka bez diety z jedzeniem na oko :D wtedy jak sie pilnujesz nic nie jesz pozniej rzucasz sie na jedzenie :( nie dobre ale ... sam to czasem mam opracuj dobra diete - dzial odzywianie - lub wczesna Alternatywna Droga i dla wygody i ew pieniedzy pomysl o uzupelnieniu brakow w diecie z odzywek

Dzieki za rady ogarnelem troche ta diete 1 sniadanie: platki owsiane ¾ szklanki 7.1-4.3-41.5 219.6 mleko 1 szklanka 8.5-5-12.3 127.5 6 orzechow wloskich 2 jajka gotowane 11.8-9.1-0.6 130.8 2 sniadanie: chleb pelno ziarnisty 4x 10.7-2.9-86.2 379.2 poledwica maslo naturalne 0.2-24.7-0.2 220 po szkole: ryz [...]

kurde,a ja raz mam diete,a raz nie mam....wiem głupio to brzmi ale nie zawsze mam hajs ale w ciągu 5 miesięcy zrobiłem 8kg wiec chyba nie jest żle

no tak wiem ze A6W + dieta redukcyjna + aeroby to mozna wyrobic ladny brzuszek ale ja podkreslam ze robie mase i mam diete na mase i aerobow wcale nie robie wiec jaki sens ma A6W? jednak nie chce zostawic brzucha bez cwiczen, i ptyam czy ma sens robienie po kazdym treningu paru cwiczen na brzuch a dopiero podczas rzezby zrobie A6W na wiosne..