diete

Aha, czyli wrzuciles zmieniona juz diete. O ile b/t/w sie zgadza to jest ok. wpc jest ok. Wpc stosuj raczej jako uzupelnienie diety nizeli zamiennik posilku, chyba ze nie masz mozliwosci zjesc normalnie.

[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Nie ma roznicy, mono to mono. Na poczatku uloz dobra diete, a wtedy bierz sie za reszte. BCAA olej jesli nie jestes na redukcji, kup lepiej tauryne+o3+witaminy+ew. gainera/białko zalezy od brakow w diecie.

nie orjentuej sie za bardzo w cenach ale za takie pieniadze na cykl, a przeciez o odpowiednia suplementacje tez trzeba zadbac, jak i diete (wogole witaminy,białka itp itd.) to nie starczy tyle kasy w zyciu

diete jakas mam,staram sie jej trzymac jak moge ale nie zawsze sie da,dlatego chcialem cos na wypelnienie brakow

uluz diete a potem mysl o suplach jako dodatek do diety na poczatek jako uzupelnienie gainer/bialko a potem mozesz myslec o kreatynie

Ułoz diete pierw a potem mozesz dodac uzupelnienie do diety np. gaibnera lub bialko. Potem o krecie mozesz myslec jak juz troche na silce posiedzisz. Carbo jak chcesz to polecam z olimpu ale i tak bym nie bral go na twoim miejscu.

proponowałbym diete z ujemnym bilansem kalorycznym , trening obwodowy gdzie trenujesz całe ciało to tego dorzuciłabym aerobuy intrerwały i powinno byc si

Dawno mnie nie było, ale jak wpadam to zawsze jest się z czego posmiać johny kalesony, weź się za diete a nie za SAA, jak nic nie przytyles a mowisz, ze duzoooo jadłeś, to zmykaj do działu 'Odżywianie' i nie zawracaj tyłka w tym dziale. Pozdro

1. Ome powinieneś sobie odpuścić 2. Poczytaj trochę w dziale odżywianie i ułóż dietę 3. 100g białka na cyklu dla chłopa 90kg to śmiech na sali 4. w udo zawsze na siedząco w rozluźniony mięsień pod kątem prostym Jeśli się uparłeś to weź samą metę 1-5 15-25mg ed Przy dobrej diecie to ci wystarczy, oma cię tylko zaleje i po cyklu wszystko spadnie. [...]

przejdz na diete i rob aeroby, nic prostszego

ankieta w dziale najpierw ułóż dietę a potem kupuj gainery

[...] to supelementy "zastepujace" zdrowa zywnosc. Dodam, ze gorszej jakosci niestety. Obrazowo wyjasniajac odzywka bialkowa to piers z kurczaka w prochu, a BCAA to jajka w prochu... Dlaczego nie zadales pytania "czy warto i czy mozna laczyc kreatyne, piers z kurczaka i jajko"? Takze posiadajac taka wiedze, poddaje w watpliwosc twoja "dobra diete".

Createsto jak masz pieniądze, dobra diete to z efektów bedziesz naprawde zadowolony.

nie nie tylko jesli to bylo CKD to jakas ilosc tluszczy juz musiala byc pewnie nawet nie mala a przejscie na "normalna diete masowa" jak autor planuje to pewnie przejscie na masowke, na ktorej te tluszcze beda na poziomie 1-1,5 g/kg wiec moze sie okazac, ze tych tluszczy nie bedziemy musieli dodawac lub minimalna ilosc

Trzymaj diete redukcyjna i rob aeroby, same tableteczki nic nie zdzialaja. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

jeżeli masa siła to niech sie nad niczym innym nie zastanawia, cp, lub cp+mono jak nie ma wystarczajaco cp na cykl i niech diete ewentualnie uzupełni jakimś gainerem lub białkiem, oczywiscie najlepiej jakby nie trzeba bylo uzupelniac, a dieta bylaby w 100% dopracowana

Cos jeszcze ? , diete jak tako mam :)

Wklej trening, powiedz czy masz dietę i daj soga.

nie napisales jak sie rozkladają wszytskie BTW. jesli masz np. za malo bialłka, mozesz je nieco podnieść. Jesli jego ilosc jest wystarczająca, a obcinasz ww, podbij kcal do bilansu tłuszczami. Inną kwestią moze byc kompozycja posilkow/dobór produktow. wklej całą diete, bo póki co to takie wróżenie