diete

dzienny przelicznik to białko:148g węglowodany: 296g tłuszcze około 75g wiadomo ze te ilości czasem ulegają zmianie czasem jest więcej czasem mniej ale staram się dietę trzymać dość rygorystycznie. A więc co przed treningiem?? dodam ze gainery to w większość węglowodany i inne związki i czy jeżeli wypił bym takiego gainera z posiłkiem przed [...]

efedryna/clen/coffeina i aerobik. ja mam taka wage przy 189cm wzrostu i mecze zeby brzuch zrzucic... przy takiej wadze prawdopodobnie miesnie ci siedza pod tluszczem, takze wypadaloby go spalic i zobaczyc co zostanie. bieganie 3 razy w tygodniu od razu po przebudzeniu. i rozpisz ta swoja diete bo cie niezle zalewa na sucho ;)

kuzyn. ja juz zaczelem wczoraj ;] on juz ma diete , aeroby bedzie robil . no on planuje co 2 dni 1 ml . i chce na 6 tygodni. obawia sie tylko czy na 100% po cyklu juz nic nie urośnie ?

trening pozwala na w miare bezpieczne spozycie ww w wiekszej ilosci bialko jest na przyzwoitym poziomie ale jak mowie trudno nie patrzec na cala diete Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z [...]

nie ściemniam... glutamina, aminki i hmb to świetny zestaw na dietę redukcyjną portfela - spala jak clen

no to jeśli nie zależy Ci na mięśniach to biegaj i trzymaj dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i powinno wszystko być dobrze . do sierpnia ? do maja spokojnie tyle zrzucisz

Jeśli chodzi o moje zdrowie to nie mam z nim żadnego problemu. Jestem bardzo żywy i mam sporo energii do życia, więc sen jest mi potrzebny TYLKO I WYŁĄCZNIE po to, by zrobić masę(bo podobno to jest ważne). Gdyby nie to, to zamiast spać chodziłbym co noc po imprezach. Pytanie to zadałem, ponieważ trening mam ok, dietę mam dobrą, tylko właśnie śpię [...]

[...] abonamentu, tez kiedys to słyszłem ze jaki ja wysoki i ze wygladam na starszego niz swój wiek, ale od 15 roku zycia juz nie rosne a jeszcze z 3 cm mogło by wpasc jak chcesz wygladac dobrze to nie masz sie spasc ja swinia tylko zapieprzac na siłce i trzymac diete, bo spasc sie łatwo ale poznije to zrzucic to wtedy jest problem wiec przemysl to

"dieta" autor sie nie pytał o diete...

' jeśli chcesz się wyciąć powinieneś mieć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym ' Jeżeli Paweł tak zrobisz, to powiedz nam gdzie mieszkasz to zapalimy Ci znicz nad głową... Zetnij troszkę węgli i kręć aeroby, najpierw 2x w tyg np. po 15-20min po treningu i zobacz czy będą efekty. Pozdrawiam:)!

w senise mam dobra diete teraz. Zalozmy, wiec co zrobic? Poza tym magnez chyba i witaminy raczej sa potrzebne kazdemu do diety, nie ?

Dietę sam robiłeś ? Jak napisał mój poprzednik była po prostu zła. Wrzuć tutaj swoje posiłki oraz ćwiczenia jakie wykonywałeś. Zawsze możesz iść do dietetyka, który profesjonalnie Ci doradzi i rozpisze co i jak. Najpierw dobra dieta później suple !

wywal te kartke z dietą, a zaraz po niej wagę. ważą się obłąkane nastolatki. Liczy sie sklad ciala, obwody, a nie wskazania wagi, ktore mogą byc kazdego dnia inne, a mimo to cialo wygląda np. lepiej/gorzej w danej perspektywie czasu. co do kopenhaskiej: :)))) czytaj podwieszone, uloz diete i nie kombinuj

Diete już ogarnąłem wiec spoko. Czekam na propozycje ;)

w tej chwili waże 56kg mam 169cm wzrostu..niestety jest troche sadełka zimowego , chciałabym sracić własnie te 6 kg , bo dobrze wiem jak bez nich wyglądam :) Jesli chodzi o Xene to teraz jest w sprzedazy tylko ta bez efedryny wiec nei mam innego wyboru...jesli chcesz to moge Ci moja diete wyslac mailem..

a ulozyles juz diete ?

ciwcze juz 3 miesiac staram sie w miare trzymac diete narazie bez zadnych suplementow, natomiast kazda grupe cwicze tylko raz bo na tyle mi pozwala moj czas w kazdym badz razie dzieki za odpowiedzi

odżywka białkowa to dodatek w celu uzupełnienia braków białka w diecie.Jeżeli masz dietę doszlifowaną na ostatni guzik to nie potrzebujesz jej wogóle

Pytanie ? Pokaz, diete, a sie zobaczy, jak "jakosciowo" schudles... Same kilogramy niewiele znacza. Ja waze duzo w tej chwili(wedle jakis durnych BMI, ok15kg nadwagi ), ale boczkow nie mam... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-22 18:11:38

roz[isz dietę spróbujemy sie zastanowić co może powodować problemy.... Ale dobrze byłoby z wyliczeniami