diete

ile jeszcze poczekać z dietą ? od wczoraj zacząłem brać białko ,to poczekać aż ułożę dietę i wtedy zacząć brać czy mogę to kontynuować ?

wydaje mi się ,że nie wiesz do końca o czym piszesz żeby można było odpowiedzieć musiałbyś wstawić całą dietę wraz zapotrzebowaniem kalorycznym

Dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i trening na mase.

w diete mozesz wcisnąc gainer lub coś tego typu ale o tym wiecej w Dziale "odzywianie" "odzywki i suplementy" JW dieta i trening najwazniejsze zdr

Jaką stosować dietę ile razy trening i jakie odzywki łączyć? moze jeszcze mamy Ci wegiel z piwnicy przyniesc? ziemniakow w polu ukopać? treniong - dzial trening, odżywianie - dzial odżywianie czytaj teamty podwieszone, uzyj wyszukiwarki. pozniej wroc. jak zaczynasz dopiero - cwiczyc suple niepotrzbene Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 [...]

Diete mam , moj cel to siła i masa, jesli chodzi o staż treningowy to 6 miechów poprzednio brałem Bcaa i dibencozide Magnum a teraz własnie chcem multipower kreatyne i bcaa firmy trec :)

jakie robiłeś cwiczenia na brzuch poprzez czas redukcji ? mógłbys mniej wiecej napisać swoją diete chętnie zlukam też jestem aktualnie na redukcji to bym się czegoś nauczył od Ciebie a pozatym Szacun !

lepiej nic nie kupuj, a $$$ przeznacz na diete i suple. na forum masz az za duzo informacji.

waze 63 kg , mam 178 cm wzrostu , stosuje dietę

Jeśli masz dopiętą dietę to niepotrzebny Ci gainer. Jaki masz staż?

Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie [...]

Lekoman Skończ normalnie, bez żadnego schodzenia... przecież to nie koks. Jak będziesz trzymał dietę, to UR bez efki będzie zbędny.

wedlug mnie, najpierw jakas diete ogarnij i to ci da napewno wieksze efekty niz kreatyna bez diety :)

Niemasz jedzenia w domu ,że kupujesz gajnera. Zrób sobie diete nato samo ci wyjdzie .

[...] nie chce zakładać nowego postu bo mozecie udzielic mi pomocy w tym jezeli nie macie nic do powiedzenia na temat epi to moze pomozecie mi jakos w to wpleć trena bo czuje ze przydał by sie jakis mocny akcent bo od jakichś 3 cykli stosuje ta sama kombinacje deca prop i wino i idezie przecietniemimo ze reszta jest ok mam na mysli diete i trening...

dzieki, zrobie sobie diete i najwyzej w późniejszym czasie pomyśle dopiero o odzywkach

a jak ulozyc taka diete pomozecie??

to co ty chcesz brac suple jak ty nie masz diety i wogle praktycznie nie cwiczyles. Narazie ułóż Diete , Plan treningowy i Ćwicz jak dopadnie sie zastój,stagnacja nic nie bedzie szło do góry ani masa ani siła to wtedy dopeior wal suple. narazie mozesz DO DIETY kupic jakies gainery, białka w celu ucupełnienia braków. Tematy związane z Odżywianiem [...]

ludzie ****a skąd my mamy wiedziec co macie kupic!! jak nic o was nie wiemy, napisz cos o sobie miałes jakies cykle kreatynyza soba, masz diete?? ile chcesz przeznaczyc w suple

Tutaj to kazdy ma diete, nei pije alkohoklu zdrowo sie odryzwia... zal, i tak 95% z was nie bedzie kulturystami, a jak ozenicie sie, dziecko bedzie to wtedy bedziecie pluc w brode ze zycie na jedzeniu i treningach przeminelo, pozdro dla ludzi z głową :D