...
Napisał(a)
witam panowie pomózcie mi w przejsciu ze diety redukcyjnej z ok - 500 kcl na zimową masówke ale raczej chcem starac sie o suchy miesien ile kalori dodac i jakie produkty ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
stopniowo muszisz zwiekszac kcal narazie ustaw bilans na zero tak na 2tyg. i obserwuj organizm i potem stopniow dodawaj kcal po 50-100kcal max 500-700kcal zaleznie od budowy
napisz cos wiecej o sobie staz,wage,wyniary,wiek,budowe,ile byles na redukcji itp.
napisz cos wiecej o sobie staz,wage,wyniary,wiek,budowe,ile byles na redukcji itp.
...
Napisał(a)
"napisz cos wiecej o sobie staz,wage,wyniary,wiek,budowe,ile byles na redukcji itp. "
staz ogółem ok roku waga po redukcji 67-68 kg wiek 19 , bidowa endo .
wymiary bicek ok 39
pas 70
kaltka 108
redukja ok poł roku , wagsa przed 90 i wysoki bf
staz ogółem ok roku waga po redukcji 67-68 kg wiek 19 , bidowa endo .
wymiary bicek ok 39
pas 70
kaltka 108
redukja ok poł roku , wagsa przed 90 i wysoki bf
...
Napisał(a)
j/w najpierw ustaw na zero i obserwuj możesz spróbować popularnej tu ostatnio carb cycling poszukaj artu w wyszukiwarce...... jeśli się nie chesz w to bawić to dodawaj stopniowo albo zostaje jeszcze low carb jak lubisz wyzwania
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
chodzi mi o to zeby masa nie powrocic do dawnej sylwetki tylko powoli do przodu posuwac sie z miesniem
...
Napisał(a)
taka waga a taki bic ładnie sie zredukowałes pewnie bf jedno-cyfrowy
jak endo to mozesz pobawic sie w manipulacje weglami lub standarwa masówka tylko wegle tryzmaj na poziomie 4-4,5g na KMC lub Low carb
juz sam muszisz zdecydowac
jak endo to mozesz pobawic sie w manipulacje weglami lub standarwa masówka tylko wegle tryzmaj na poziomie 4-4,5g na KMC lub Low carb
juz sam muszisz zdecydowac
...
Napisał(a)
koles08 mozesz spojrzec do galeri na moja reukcje " redukcja czas zakończyc taki temat " jakies propozycje jeszcze ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jakie robiłeś cwiczenia na brzuch poprzez czas redukcji ? mógłbys mniej wiecej napisać swoją diete chętnie zlukam też jestem aktualnie na redukcji to bym się czegoś nauczył od Ciebie a pozatym Szacun !
Instagram : zdrowie.odzera
Polecane artykuły