diete

Wrzuć swoją dietę i ankietę wg zaleceń z regulaminu działu. Bez tego ciężko cokolwiek doradzić.

qrde to co zrobic ? myslalem ze dibencozide poprawi moj apetyt ale jakos nie bardzo mu sie to udaje... a jak mam ulozyc diete skoro "nie jestem" glodny ?

problem w tym ze mi sie nie chce az tak czesto jesc i ogolnie jestem "malojadkiem". ludzilem sie ze moze dibencozide pomoze, ale nie pomogl. czy mozna zatem przemowic do mojego zoladka zeby czesciej byl glodny.... przez co bede mogl ustalic jakas diete i sie jej trzymac ?

Rozloz jedzenie na 5 posilkow. W miedzy czasie pij duzo wody. Ja jak zjem posilek wypijam litr wody. Wszystko przezemnie przeplywa i robie sie glodny Teraz jest lato i to normalne,ze sie mniej je i apetyt mniejszy. Latem ciezej mase sie robi. Zacznij trzymac diete, a gwarantuje, ze zima jakos masa pojdzie.

[...] Moze bede sie podpieral jakas dieta czolowych kulturystow. Moze Doriana... napisalem podpieral bo napewno na taka dietke nie bedzie mnie stac Mam bardzo dobra przemiane materii wiec nigdy mi sie nic nie odkladalo a wiec az tak nie trzymalem lini poprzez diete. Moze zadam pytanie inaczej: CZEGO POWINIENEM SIE WYSTRZEGAC W TAKIM OKRESIE ?

Przedstaw swoja diete to ktos ci na pewno pomoze

radze doskonalic diete i trening na kreatyne jeszcze nie czas poczekaj jeszcze troche

Jesteś za młody na kreatynę. Jeśli masz dietę to się do niej stosuj i ćwicz na sucho. Wiele ludzi rzuca się na suplementy nie doceniając i nawet nie znając w ogóle magii dobrego odżywiania. Do michy!

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 79/80 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: 102 -Udo: -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono Vitala 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 250-300 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

tzn z tą dietą to jest tak że to nie jest dieta typowo na siłe, mam ustalono diete co jesc, ile i kiedy, chlopaki w dziale odzywianie juz sprawdzali jest ok. Z treningiem typowo silowym tez moze byc troche ciezko poniewaz dysponuje ograniczoną ilościa sprzetu ale o tym juz pogadam z ludżmi z dzialu trening. Tutaj doradzcie mi prosze w miare [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html - Ankieta. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - Lektura. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]

Jestem początkujący,dietę ułoży mi osoba która się tym zajmuje

trenuje fbw AB Ronniego z działu trening dla początkujących. Codziennie jem co innego więc diete ciężko wstawić (celuje w 90% czystego jedzenia) ale makrosy i kcal wyglądają tak: tłuszcze około 80-100 węgle 250-280 białko 180-210 kcal: około 2850

chwila, bo Cię nie do końca zrozumiałem, czyli najpierw aeroby tak? właśnie i jeszcze jedno pytanie mi się nasuwa, jaką dietę zastosować? chodzi mi o ilość kalorii :D

najpierw sobie odpowiedz na pytanie czy warto brac hmb w twoim przypadku tzn - masz super perfekcyjną diete, moze byc uzupełniona białkiem/gainerem/bulkiem/carbo, stosujesz kreatyne, inne efektywniejsze suplementy(m.in zma) i masz jeszcze hajs na zbyciu oraz chcesz naturalnie bez saa rosnac a wazysz juz sporo (tyle ze na samej diecie masa idzie [...]

jesli myslisz ze trzymasz dobra diete to niemysl tylko daj do sprawdzenia w dziale odzywianie wtedy bedziesz wiedzial czy jest dobra;p i prosciej ci bedzie kupowac odzywki ,bo bedziesz wiedzial czego ci brakuje.

dobra nieodbra, dopbierasz odzywki pod diete

TREC NitroProGen 1500g -raz na dwa dni Myślę że trzymam odpowiednią dietę Codziennie masz inne zapotrzebowanie ?

Pokaż dietę. Ataki głodu świadczą o jej złym zbilansowaniu - najczęściej. Problem może tkwić w tych 6 posiłkach -0 przy takiej ilości możesz nie osiągać progu leucynowego,a dwa, że małe posiłki mogą być po prostu niesatysfakcjonujące. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-12 17:58:26

to fakt przyznaje Ci racje Domer :) takze postaraj sie poprawki wprowadzic w diete