diete

kazdy zarzuca ze firma nie dobra liczą tylko na suple za diete by sie wzieli olimp jest spoko.

...to nic trudnego; trzeba wyjśc poza pewne schematy myslowe, ktore jak widać pokutują[gdyby Olimp był zza oceanu to pewnie osoby, ktore nie sa przekonane byłyby pierwsze w wychwalaniu... no i jak ktos wyżej wspomniał; trzeba popatrzec na suplementy jako na pewien skladnik całości -a nie liczyc że bcaa zastąpi dietę, czasami trening itd...

Ułóż dietę!! http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Czytaj. Odżywki mają uzupełniać braki w diecie, a nie ją zastępować. To tak nie zadziała. :-)

PIG KILLER . ile czasu cwiczysz ??? i czy masz diete ???

wogole to na poczatku mialem diete duzo gorsza i wszystko fajnie szlo, teraz sie staram zeby bylo wszystko oka to stoje w miejscu, moze robie jakis blad, teraz mam dlugie wakacje bo az do pażdziernika wiec ich czesc chcialem dobrze wykorzystac na poprawe formy, moge caly dzien w doma siedziec i jesc jak bedzie trzeba!! mam w domu ok 3000g [...]

przez ten czas trochę zapewne trochę przybrałeś na masie więc i zapotrzebowanie się zwiększyło /mam nadzieję, że uwzględniłeś to w diecie/ pamietaj też, że jeśli stosujesz typową dietę masową /nie nisko ww/ to rośnie się dzięki węglom nie białku

Po pierwsze: nie ten dział Po drugie: za młody jesteś jeszcze na odżywki Po trzecie: jak nie chodzisz nigdzie na siłkę to nie ma sensu czegokolwiek brać, ułóż dobrą dietę i jedź na niej. Powinieneś przede wszystkim jeść b. dużo, czasem na siłę żeby rozepchać trochę żołądek. Spokojnie, masa przyjdzie z wiekiem. Takie jest moje zdanie Zmieniony [...]

dobre jedzenie dwa razy tyle co gainer go wyniesie ;] Zeby diete trzymac to tez trzeba pieniedzy od ********** Ja aktualnie biore serwatke / i weglowodany gdyz uprawiam sporty ruchowe (weglowodany) na wytrzymalosc tylko nie bierz kreatyny odrazu heh chociaz ze 2 miesiace cwiczen ;] Pozdrawiam

Ale mi i podpowiedz zachowaj diete i odpowiedni trening. Bo kolega napewno ma o tym spore pojęcia na dobry początek moja rada jest oka:)

[...] woda podskorna. Oczywiscie to wyolbrzymione, ale napisałem jasno nie chce mono. Brałem mono 3 razy i 2 razy sie zawiodłem, nawet nie czułem brania kreatyny. I nie zwalajcie na diete bo to nie jej wina. Potem wziołem stack z orotanem i jakoś poszło do przodu. Wiec forma ma duzo do znaczenia. Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2013-10-27 16:11:47

[...] podstaw, czyli na początku musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. O co z tym chodzi, wszystko jest na forum, podstawy, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jak ułożyć diete, wystarczy trochę chęci i znajdziesz wszystko od A do Z. Nikt Ci tego nie opisze w jednym poście, a to dlatego, że właśnie z myślą o takich świeżakach jak Ty były te [...]

Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia [...]

Witaj. Zdecydowanie pojawienie się trądziku nie jest konsekwencją tego że pominąłeś zastrzyki. Przede wszystkim tutaj w pierwszej kolejności trzeba ustabilizować ilość estradiolu czyli minimum zbić go do poziomu widełek. Oczywiście prolaktynę też warto kontrolować żeby nie zaburzała twojego samopoczucia. Kolejna kwestia to należy maksymalnie [...]

[...] troche poszukać w wyszukiwarce. Męczy mnie to, bo człowiek wchodzi na forum, żeby coś mądrego poczytać a ciągle to samo się przewija. Już nawet wiem jak się tu akcja rozegra dalej. Zaraz wejdzie kilku "oczytanych" i będą pisać czy masz diete, aż kolejno zaproponują Ci mono... Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2009-07-11 21:47:33

Czyste. Wcześniej ćwiczył około roku. Białko ,węgle bo ma taki metabolizm ,że nie mógł przytyć , dietę miał , ma z dodatnim bilansem , plus ostre ćwiczenia :). Klata ,Vita zrobiła się większa . Dlatego towar godny polecenia.

Elementy konieczne do zbudowania fajnej sylwetki: 1. Trening Cykliczny Grupa I Cykl I (trening wprowadzający ACT) http://www.sfd.pl/temat104858/ 2. Dieta dział Odżywianie 3. Cierpliwość :) 4. Co do odżywek to narazie Ci nie będą potrzebne jeśli utrzymasz dobrą dietę i regenerację. Jeśli miałbyś problemy z utrzymaniem diety to maksymalnie proponuję [...]

popracuj nad ortografią a do kondycji takij pracy polecam dobrą bogatą w 'energię' -weglowdany dietę wspomaganą ew. CArbo ( weglowodany)

wiec jaka diete zastosowac??

[...] : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : ----------- Wyniki silowe: Wyciskanie lezac: Przysiad: Martwy ciag: ------------ stosowales jakies suplementy? masz diete? pozdrawiam

obliques -> a gdy dziewczyna chudnie glownie z gory (waga spada) a celem sa uda i pupa to co robic? dalej kontynuowac trening i diete czy cos jest nie tak? jak zmusisz tylek do spalenia tluszczu?