diete

Stosujesz diete, tylko jaką? - 'na oko' - jesz mniej, czy dokładnie wyliczonym zapotrzebowaniem ww/tł/b?

nie pojdzie. pojdzie ci masa i siła jak zacznisesz sotsowac diete. 3 miesiące to zapomnij o cm3 . pierwszo pytaj pozniej zamawiaj Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-01 15:03:39

diete wklej w odzywianiu, suple w/w moga byc, choc ja wzialby samo bcaa bez glutaminy

Czy to jest dobra diete? Proszę o ocenę :)

Pokaż cały trening siłowy , rozpisany tutaj dokładnie . Ile nim już trenujesz ? Jak wygląda odżywianie , ktoś sprawdzał dietę ?

Ok,a kiedy taką diete/wypiski już pomału wprowadzac?Wypiski prowadziłem bo musze w jakims stopniu kontrolowac to co zjadlem (kategoria wagowa w zawodach) i zeby wage za duzo nie spadla/podskoczyla. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-11-29 21:44:30

[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Bionabol-100 sztuk! poszlo 2 cm w bicepsie! 20 kg wiecej na klatce i 10 wiecej kg na bicepsie.przytylem 9 kg !trzymalem dobra diete

@adamoxll Lap SOG'a ode mnie !! Rewelka. Bylbym wdzieczny gdybys napisal cos o swoim planie cwiczen, zaczynales od ACT, czy od razu twardo machales ? Uzupelniasz diete jakims gainerem ?

%BF = (body fat) - procentowy poziom tkanki tłuszczowej, http://www.sfd.pl/temat241069 poczytaj, oblicz. Mam wrażenie, że baryłka jesteś, prawie 90kg przy 173cm wzrostu i 95 cm w pasie, a stąd wywnioskować można, że diety nie trzymasz, a bez diety to za SAA zapomnij, bo zaleje Cię tłuszczem. Proponuję wziąć się za porządną dietę, aeroby, suple, z [...]

http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html Przeczytaj wypowiedź traktor71, znajdziesz tam plan dla siebie. Krete odstaw bo tylko ją zmarnujesz. Idź do działu odżywianie i ułóż sobie diete redukcyjną. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-06-26 22:39:38

wklej diete, bo byc moze w niej lezy problem. w ciemno nie da sie niczego sensownego stwierdzić

Skoro nie ćwiczy się codziennie, to co ile mam ćwiczyć? Jeżeli chodzi o diete, to nie jem żadnych chipsów, słodyczy i tych innych pustych kalorii. Zmieniony przez - Finishowsky w dniu 2013-05-03 16:40:03

Nie polecam sugerować się badaniami składu ciała metodą bioimpedancji. Nie są one dokładne. Skup się na obwodach. Dostałeś link w jaki sposób należy wrzucić dietę. Uzupełnij to. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-23 10:30:56

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na pomocy w sprawie diety- podaj możliwości finansowe WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz [...]

no trening jest dość intensywny , ale trening na siłowni chcialbym zrobic konkretnie i szybko w ok 45 minut...w inne dni po prostu nie bede mial czasu , wiec nie wiem czy zostawic siłke i postawic na diete , czy moze byc tak jak pisalem wczesniej siłka + trening karate?

to co ty to masz za prace ze pracujesz 11h? ale nawet jak taki masz tryb zycia mozesz ulozyc sobie diete, przeciez nie musi byc ona dopieta na ostani guzik.

Ułóź sobie diete a bedzie to lepsze od tych odzywek co tam wypisales

Podstawowe pytania : 1.Jaki staż na siłowni? 2.Masz dietę? POZDRO

Ok czyli obliczenia są w porządku teraz do tego dobrać odpowiednią dietę, co wyrzucić a co wrzucić ? Majonez wypieprzamy... gdzie ewentualnie jeszcze można coś dodać, zmienić, pokombinować? Ilość węgli tłuszczu białka rozumiem jest ok?