diete

[...] sam dobrze wiesz ze aminokwasow jest wiele a kazde bialko ma pelny indeks glikemiczny natomiast aminokwasy są czesto sprzedawane oddzielnie. Bcaa to przeciez leucy isoleucyna i valina. Ponadto osobno są sprzedawane karnityna, glutamina, arginina. I co myslisz ze jak tak bede wpieprzal te wszystkie odmiany aminow to uzupelnie diete w bialko bravo

Bull aleś mu doradził.Kolego mat idź do działu dieta i napisz tam o swoim problemie z tłuszczem i coś na pewno tam koledzy doradzą.Wcześniej przejrzyj tematy podwieszone są tam też tematy jaką dietę zastosować na redukcję tkanki tłuszczowej i na masę również.Jeśli chce kolega przybrać na masie to niech kupi kolega gainera bierze się go przed [...]

[...] tluszczu) oraz bialko aby zatrzymać katabolizm nocny i BCAA do pomocy ochrony białek przed rozpadem z mięśni." Jesli kolega chce przybrac na masie to niech sobie zrobi diete i gainer bierze go według dziur w diecie (a nie schematem przed i po treningu), jesli chesz zatrzymac kat nocny zainwestuj w twaróg BCAA na noc nie bierzemy Takie małe [...]

Takie zdjęcia już dają zupełnie inny efekt od poprzednich. Agresywna masa - jak to określiłeś zaleje cię jeszcze bardziej, a z drugiej strony porządna redukcja nie będzie miała czego z mięsa odsłaniać. Ja na twoim miejscu myślę, że wskoczyłbym teraz na zerowy bilans z aero - zobaczyłbym co będzie się działo i później po zrzuceniu paru %bf [...]

no staram sie jak moge ale naprwade nie wiem jaka mam zrobic sobie diete.biore tran 3 razy dziennie po 2 kapsulki.jesli ktos jest tak miloserny :P i pomoglby mi ulozyc jakas dietke to bardzo prosze o kontakt i z gory najmocniej dziekuje :)

Podstawa to wegle zlozone o niskim ig. Owoc mozesz wszamac pomiedzy sniadaniem a II sniadaniem pozniej uwazalbym Jak masz dobra diete na redukcji to nie powinenes byc glodny

poczytaj trochę forum ten twój plan jest zły nawet nie mówię, że brak w nim nóg, brzucha,plan przeładowany za dużo serii na male partei jakimi sa bic i tric 3 cwiczenia po 4 serie to za duzo, jak u ciebie z technika, uloz konkretny plan zrob tydzien odpoczynki, diete masz rozpisz konkretnie jakie ćwiczenia robisz

Rozpisz diete i suplementacje, no i trening oczywiscie. Jak wszystko zrobisz tak jak powinines to imo mozesz;]

niski poziom wegli to przeciez nie wszystko mozesz wrzucic dietę do sprawdzenia w dziale odzywianie. co do supli dren, mitotropin, viper oraz ripped freak i inne wynalazki z geranium w składzie.

Ogarnij najpierw trening i diete, bo skoro zrzuciles 12 kg w miesiac to wiadomo , ze jest ona do kitu. Pewnie popaliles w wiekszosci miesnie. Nie dziwie się, ze nie masz wyrzezbionego brzucha, zadne suple Ci w tym nie pomogą,.

O wlasnie.. a jaka diete proponujecie?

celem jest masa mam diete i suple

tzn jak jak tam np jest ryz to 100 g jak platki owsiane to tez 100g makaron 150g jedno jablko kurcze no i o,5 kostki twarogu a tu lipa nie rosna i dlatego dalem do sprawdzenia diete a moze jakas odzywa?

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html + rozpisz diete

Zacznijmy od tego, że temat dietetyki jest strasznie ciężki i skomplikowany. Każdy ma swoją cudowną dietę. To tak samo jak dieta rozdzielna, niektórzy się upierają, że ona jest najzdrowsza (co faktycznie ma ona sens). Spójrz tylko z tej strony WnMPapa Większość ludzi spożywa kwasy i po prostu na to uczulam. Większość złych bakterii rozwija się w [...]

opisz swoja diete...sposoob odzywiania.. chyba ze chodzi ci o alergie/nadmierne pocenie...?

ehh ja mu ta diete dałem zeby ja sobie zmienił zmnieszył ww i b a ten nic nie zrobił ehh

Agatka najpierw dieta i dobry trening glownie aerobowy ,spalacz to ostatnia pozycja.. Masz diete odpowiednia? Dbac o siebie jak uncle f***a? ty tam biegaj lepiej mauy Agatka a jak nie dasz rady mimo diety i treingu to cos w dopingu wymyslimy juz na to :)

wiadomo lepiej woloinka ryby kurak jaja i dopiero twarog ale ze wzgledow materialnych jak zamienisz 1 z ostatnim to tez bedzie dopse podstawa to urozmajcac diete :)

Napisz czego ile potrzebujesz i ile ta dieta Ci dostarcza składników. Podaj na początku samą dietę, suple to nie tutaj, albo jak bardzo chcesz dopisz na dole posta, bo jest to nie czytelne.