diete

Lifter, owszem, troche galopu w teorie było, ale to nie zaszkodzi lecz rozwija. Na co komu wiedzieć rzeczy łopatologiczne, jak to chcemy się nieco uwolnić od codziennych odpowiedzi i podywagować głębiej A ty kanarek, coś ty tu letko przegioł :) Na każdym koksie można się wyzreźbić bo wprowadzasz z zewnątrz substancję której naturalnie organim [...]

Wciagnąlem sobie mete, dokładnie methandienon wersie under... ale jakoś nie mialem po niej efektów a zap*****lałem na silce jak głupi i trzymałem dobra diete tzn bogata w białka itp.... I nie wypał dlatego nie chce mety

nie ilosc kcal, ale tez BTW i dobór produktow mają znaczenie. 2500kcal moze pochodzic z syfu, albo z wartosciowych produktow. jaka masz dokladnie diete- napisz jeden dzien i jaki trening silowy?

Suple odrzuc , wes sie za porzadna diete , dobry trening , aeroby i rzucisz napewno pare kilo

[...] że po każdym zjedzonym posiłku musiałem lecieć do przyjaciela :) wydało mi się to troche dziwne więc poszedłem do lekarza,przepisał lekarstwa jak wspomniałem i kazał tzymać diete żadnych jabłek,dokładnie surowych warzyw itd.,zupek i tego typu. Teraz jest znacząca poprawa,ale mnie się wydaje że to jest troche ze zbyt dużego nadmiaru wody [...]

szkoda kasy?jak się waży 60 kg i diete ma się z dupyto nic nie da.nie masz pojęcia jak działa HMB a piszesz głupoty działa i to znakomicie ale do określonych celów jak chcesz złapać kg to kup gainera.znakomity suplement jako antykatabolik zaraz za BCAA.

zapomnialem dodac ze mam jeszcze hmb :) diete mam wysoko bialkowa :) trening silowy a co do hitow i aerobow to boje sie ze schudne duzo przez to ;/ dzieki za odpowiedzi . Moze ktos tak mieszal w ten sposob suplementacje ?

Pozwole sobie odpowiedziec poki kolega tego nie zrobil. Diete ustal sobie z tego co lubisz zwracajc uwage na: odpowiednia ilosc bialka (1,8-2g/kg m.c) raz weglowodanow w stosunku 4:1 do bialka. Jedz duzo owocow i pij duzo wody. Ogranicz spozycie tluszczow. Aby zapewnic taka ilosc bialka mozesz spozywac: kasze, ryz, nabial, ciemne pieczywo, piersi [...]

Jest to mój pierwszy sezon, a właściwie przygotowania do niego w których sam muszę się sobą zająć. Wiem, że mogę wycisnąć z mojego organizmu jeszcze trochę tylko nie wiem jak to zrobić. Śpię co najmniej 8h chociaż staram się 9h. Śniadanie 2-3 skibki chleba pełnoziarnistego z serem białym i jakiś pomidor do tego, zdarza się też jajecznica. 10.00 [...]

No bardzo ładnie rozpisane, procenty i gramy a ile czasu stosujesz już tą dietę?

Dietę i trening. Takie pytania do działu poniżej, lecz tam zapewne powiedzą Ci to samo. http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Podział też musi być odpowiedni, mozna dać diete zbilansowaną, inni np redukują na dietach tłuszczowych a inni z przewagą węglowodanów

najpierw niech prowadzi porzadna diete i cwiczy regularnie to nie bedzie jej wspomaganie potrzebne. Dopiero jak nastapi stagnacja w chudnieciu moze sprobowac naturalne/ziolowe wspomaganie.Nie chodzi mi o herbatki odchudzajace typo herbaline tylko pobudzacze jak np. zielona herbata, ma huang, kofeina. po"grubas" w dziale fitness [...]

TREning + dieta a zeby spalic tłuscz trza miec do tego diete + trening + aerobowe cwiczenia .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

Dokładnie 6 tygodni temu poddałam się temu zabiegowi (uda wewnętrzne i okolica kolan/ razem 2,5 litra). W moim przypadku nie pomagały diety i ćwiczenia. Zawsze byłam osobą dość wysportowaną. Od marca do grudnia ćwiczyłam tygodniowo jakieś 10 godzin na zajęciach typu STEP, BOX OUT, HOT IRON,itd plus bieganie (jakieś 20 km tygodniowo) no i trzymałam [...]

Z obecnie dostępnych supli myślę że najlepsze dla Ciebie będzie połączenie ryżonabol + cyckonabol. A za tyle kasy to już nakupisz ich sporo Bo na masę jest dodatni bilans kaloryczny a nie suple, jak już ułożysz dietę, wykminisz porządny trening możesz dodać mono a efekty będą nie z tej ziemi Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-08-25 14:14:40

daruj sobie takie cuda. wez sie za trening i diete to bedziesz lepsze rozwiazanie:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-30 16:02:30

Ale nie tylko węgle to kcale :D W każdym razie mogę się mylić. W każdym razie kumpel kulturysta, mówił mi kiedyś że on na redukcji nie ma nawet ujemnego bilansu, tylko po prostu nie je węgli. :) tylko, że kulturysta to nie bokser i ma inny trening. ja bym jednak proponował dobrze zbilansowaną dietę z ujemnym bilansem dla bokserki

Czy starczy mi 2 razy dziennie po 50gram. Czy więcej! ja waże 66kg i mam 183cm wzrostu. Stosuje dobrą diete i nic z tego. Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

jeśli stosujesz dietę a nie przybywa ci mięśni ten gainer będzie dla ciebie idealnym rozwiązniem ,trudno powiedzieć jakie dawki masz stosować ale dwa razy po 50 gram to chyba wystarczy. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie [...]