diete

Oczywiście, że można używać. Niby dlaczego miałby to być niemożliwe? Kwestia tylko i wyłącznie Twoich preferencji smakowych. To tak jakbyś spytał, czy do surówki bardziej pasuje marchewka, czy może ogórek. Zarówno jogurt naturalny, skyr, czy śmietana będą dobrym rozwiązaniem do takiego sosu. Musisz tylko wliczyć ich wartości odżywcze w swoją [...]

nie rozumiem,pod sztuki walki mam ulozyc sobie zwykla diete na mase ??i dobrze bedzie to funkcjonowalo??chodzi mi o przyrost miesni i o zrzucenie/ew. nie przyebieranie tluszczu.Treningi mam 3-4 razyw tyg. i jest ciezko,przychodze do domu to mozna wyciskac z koszulki pot:) doradzcie cos mi :)dzieki i pozdrawiam.

rozpisuję dietę: śniadanie: płatki czokopops z mlekiem, jajko gotowane na miękko, tost 2gie śniadanie: kanapka od mamy obiad: co mama ugotuje, np kapuśniak a na drugie kaszanka smarzona z cebulką podwieczorek: jabłko i paczka czipsów z biedronki kolacja: odsmarzany obiad albo niezjedzone kanapki ze szkoły dieta jak trzeba

I jeszcze to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe Diete uloz sam i daj na forum to ewent. skorygujemy. WYPELNIJ PROFIL ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni [...]

jak bys mogl to napisz mi jaka powinienem miec diete do tych odzywek.

a moze mi ktos napisac cala diete pod moje dane bo sam rady nie daje juz :/

wiecej białka bym dołożył a tych węgli troche mniej poco az tyle ze 400 spokojnie wystarczy a po drugie poco kupywac krete drugą ja bym kase przezna czył na diete własnie na to buiałko jakiegos gainera czy cuś

Albo xp + WPC Ostrowia :D P.S "a po drugie poco kupywac krete drugą ja bym kase przezna czył na diete własnie na to buiałko jakiegos gainera czy cuś" Kupować, a nie "kupywać"...

można - pod warunkiem że masz dopracowany trening i dietę

Możesz, jednak pomyśl najpierw cy BCAA jest ci potrzebne i skonsultuj swoją dietę w dziale odżywianie. Odżywki a nie odrz/szywki

tak ale od czego zaczac ? diete juz mam co dalej ?

Masz rozpisaną dietę?

diete mam od trenerow sdf...

No ja zamawiałam dietę na potreningu.pl Dzisiaj b: 102,4g tł:53,2g ww:108,6g Jutro b: 69g tł:101,3g ww:82,1g Zmieniony przez - MarysiaA w dniu 2014-07-28 07:33:46

Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: [...]

Jak masz dietę to może jak nie masz to zapomnij.

mozesz robic sosy, eksperymentowac z przyprawami. w necie jest pelno przepisow, a zmodyfikujesz je tylko pod diete i zdrowe odzywianie. w kuchnia sfd masz juz gotowe przepisy do diety sportowej

diete staram sie trzymac cwicze od roku i nic szybciej nie bralem chcialbym przybrac na masie;D

Wiesz co to jest gajner? - jedzenie w proszku Pytasz sie wiec ile masz uzyc kg jedzenia aby przybrac na kreatyne. Wejdz do działku Odzywianie i tam zapytaj o diete. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-13 14:45:10 Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-13 14:56:29

to co że rok... Dietę masz? Jeżeli nie to znowu nie jest najgorzej ale z Dietą efekty były by Dużo lepsze...