diete

Wsatw swoją poprzednią dietę i wypełnij ankietędziału ;-)

Tylko ja zabardzo nie jestem obeznany i nie wiem jak tak ową dietę ułożyć . Liczyłbym żeby na początek powiedziano mi czego nie jeść a co powinienem ^^

Niee, mam zamiar nasycić. Cykl będzie trwał 6 tygodni. Myślę, że to dobre rozwiązanie. Daniel97n dietę mam, aczkolwiek czasami trudno mi się do niej stosować, ponieważ nie mam mozliwości wziąć jakiegoś wartościowego posiłku.

Najpierw dopnij dietę, a potem odwiedź sklep z suplementami.

[...] dawkowanie CLOMIDU nie metki w taki sposob bierzesz 2 tyg po ostanim strzale z deci nie wiem ile potrzbujesz ovopola (w ogole nie wiem jak mozna pic to scierwo...) trzymaj diete 3.5-5 gramow bialka/kg masy ciala ~1 gram tluszczu(dobrego)/kg masy ciala i 2-4 g wegla/kg masy ciala i zamiast zyskiwac mase (tluszcz+suche mieso) bedziesz zyskiwal [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Pod warunkiem, że będziesz w stanie utrzymać odpowiednią diete i trening przy takim upale ... życze wytrwałości!

[...] końca sztangi w opadzie 5 serii po 7-10 powtórzeń o Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą, stoimy na podwyższeniu - 4 serie po 7-10 powtórzeń jezeli chodzi o diete. To raczej nie bede jakeis specjalnej stosowal. Rano płatki z mlekiem + 1 krajzerka z jakas wedlinka :d w szkole na drugie sniadanie 2 krajzerki w domu normal obiad. [...]

[...] WITAJ WITAJ Mialem ćwiczyc od wrzesnia ale wypadek samochodowy nie pozwolil mi. Jezeli zgodzą sie lekarze zaczne od stycznia. już teraz chce ulozyc sobie jak najlepsza diete. sporo czytam o niej na forum. Mam pare pytań. jakie orzechy najlepiej sporzywać?? /// WŁOSKIE mam troche taniej soki "pysio". Kupować je czy lepiej wode?? [...]

Powinieneś się wstrzymać z tym pomysłem do co najmniej lat 18-stu. Narazie zajmij się regularnym treningiem, wprowadź dietę i uzupełniaj ją suplementami. Wchodzisz w wiek w którym hormony zaczną buzować - wykorzystaj to

[...] zapotrzebowaia (uzupelnienie diety do wymogow) albo celem podbicia - np na dietach wysokobialkowych (>2,5g na kg ciala) czyli krotko mowiac GDY potrzeba u niektoryc osob dzieje sie to spontanicznie u niektorych - jak u mnie (niestety chcialbym miec lepsza diete) odzywki bialowe to spory udzial w zaspakajaniu zapotrzebowania codziennie

jak tutaj kazdy w kolo powtarza dieta najwazniejsza, czyli najpierw sie trzeba skupic na tym by ulozyc diete a pozniej myslec o suplementach

musisz miec odpowiednia diete bo samo jedzenie bialka nie da Ci zbyt wiele . Na poczatek polecam plan Traktora: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-08-31 16:43:35

Jak kolega wyżej, poczytaj i sam sobie ułóż dietę. Później możesz ją tu wrzucić do sprawdzenia. Wątpię żeby ktoś chciał marnować swój czas na ułożenie diety dla ciebie.

Mi chodzi o to że jak będę układał dietę na masę to jak ekto przy mojej wadze z dodatkiem 3500 tyś czy mniej bo się zaleje?

Zgadza się, na podstawie obserwacji zmiany kompozycji sylwetki należy kalibrować dietę w odpowiedni sposób, czyli zmniejszać lub zwiększać kalorię.

jak nie masz diety to udaj się do działu ożywianie i ułu diete a później po odzywki .

Już dałem w moim temacie pomysł na diete tylko nie wiem czy jest dobra założyłem tam temat

Cześć chlopaki, możecie mi pomóc? Mam jakieś sterydy, mam jakieś oslonki i mam nawet jakąś dietę. Czy możecie mi rozpisać jakiś cykl?

masz diete????wklej jeden dzien to z przyjemnoscia ktos ci pomoze Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-08-28 16:14:58