diete

no wiem ze trzeba miec diete napisałem chyba no nie ale chodzi mi o to czy mi to nie zaszkodzi cy cos ? nauczcie sie czytac.

ale ja nie mowie ze samoe białko w proszku mi cos da wiem o co wam chodzi i wiem ze trzeba diete

11 miesięcy. jest to moj 1 cykl taki bardziej rozbudowany wczesniej jadlem tylko shock theraphy ale to było jeszcze jak nie wiedziałem o co zabardzo chodzi z siłownia ;) dodam że diete trzymam :P

Nie wiem czego oczekujesz, natomiast ja mając dietę (nie wiem czy odpowiednia i do końca zdrowa), chudłem 2kg na tydzień. Oczywiście do diety dochodziło: 1. Codziennie (raz w tygodniu przerwa) rano (ok. 7) jakieś 6km truchtem 2. Ćwiczenia w domu.

poczytaj to obilcz zapotrzebowanie uluz diete i wtedy daj do oceny bo ta to jest fatalna!! http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Nie musisz ale możesz. To jest różnica. Ja tak robie, to metka i stężenie wzrośnie od razu po zjedzeniu ,więc jak wiem że nie będę ćwiczył i dbał o dietę to zmniejszam bo po co się truć i zalewać. To samo zrobiłem z metą jak byłem chory

jeżeli chodzi o diete to czego unikać a co jeść najczęściej ? ryż i kurczaka ? czy może jakieś makarony.

A więc jaką dietę zastosować ? Co jeść ;>

Jak wygląda cały trening? Wrzuć też dietę do oceny Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-05 15:46:32

masz diete

Czytaj a na pewno znajdziesz jakas diete ktora Ci ebdzie pasowała. http://www.sfd.pl/temat191365/

najpierw zapraszam do dzialu trening i odzywianie jak juz bedziesz mial trening i diete wtedy zapraszamy tutaj

Staż? cos o sobie? najlepiej ankieta. Diete masz?

Ankieta+wyszukiwarka. Poczytaj w dziale odzywianie, wstaw tam diete, a chlopaki z pewnoscia pomoga. Po czym twierdzisz iz masz szybki metabolizm? patrzac na wage w porownaniu do wzrostu smiem to negowac. Ale to moja opinia. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-30 10:58:39

Jesteś jeszcze dzieciak i przypuszczam masz tam niezłe pokłady tłuszczu, podobnie jak na brzuchu. (bez zdjęcia cięzko ocenić) Im szybciej zaczniesz ćwiczyć i dobierzesz sobie odpowiednią dietę (mówiąc o stopniowym przyzwyczajaniu organizmu do zmiany posiłków) tym szybciej z jednej strony pozbędziesz się tłuszczu a z drugiej nabierzesz masy [...]

Jeśli nie miałeś nigdy styczności to proponowałbym Ci najpierw ułożenie diety porządnej, to jest podstawa! Pamiętaj że dieta to priorytet, masę artykułów pomocnych znajdziesz na forum. Jak już ogarniesz temat diety to proponowałbym Ci ułożenie treningu, również wiele info na forum Ułóż dietę i trening i daj do oceny. 10. NIE POLEGAJ NA [...]

Czytałem tez artykuł ze powinniśmy na końcu smażyć czy to ze względu zdrowotnego naszego układu pokarmowego ? Bo na dobra sprawę wolalbym upiec na patelni żeby podbić kalorie a tu się okazuje ze lepiej ugotować. Moim zdaniem wszystko jest dobre oprócz słodyczy i różnych przetworzonych a jesli chodzi o wafle ryżowe jakies batoniki z ziarnami. [...]

hmm nie mozna chyba trzeba zjesc odrazu 2 bananki !! a oprocz tego diete masz bogata w ww i bialko ??

Tak. Chce być wiekszy i wyrzeźbiony. Nie kupuj aminokwasów, od tego się nei rośnie. Rośnie sie od treningu i odpowiedniej diety. Poważnie.Dietę uzupełniasz odżywkami jeśli musisz. zdr.

na suple masz kase, a na diete nie masz? Najpierw dieta, potem suple