Jakie odżywki,suple do trenignów kick boxingu i siłowni

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 144

Witam jakie odżywki lub suplementy brać przy treningach kick boxingu i siłowni? Chciałbym trochę bardziej uwidocznić swoje mięśnie wyrzeźbić,poprawić siłę,wytrzymałość oraz dostarczyć im potrzebnych składników by nie były przemęczone po treningach, nie chce zbytnio przytyć. Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek ani suplementów.
Waga 70kg
Wzrost 178
Wiek 18
Treningi pon sr pt kick boxing,wt czw ewentualnie sobota siłownia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

ile masz kasy na suplementacje, to zaraz dobierzemy to co najbardziej potrzebne i ewentualne dodatki

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

as227
Witam jakie odżywki lub suplementy brać przy treningach kick boxingu i siłowni? Chciałbym trochę bardziej uwidocznić swoje mięśnie wyrzeźbić,poprawić siłę,wytrzymałość oraz dostarczyć im potrzebnych składników by nie były przemęczone po treningach, nie chce zbytnio przytyć. Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek ani suplementów.
Waga 70kg
Wzrost 178
Wiek 18
Treningi pon sr pt kick boxing,wt czw ewentualnie sobota siłownia

Siła - Kreatyna (zwykłe mono, najtańsze)
Wytrzymałość - beta alanina (activlab), kofeina (w sumie siłę też może dać)
Regeneracja - BCAA (Hi Tec Bcaa Tst)
Makroskładniki - Dieta i jeszcze raz dieta, jako dodatek WPC (Scitec Whey Professional), ewentualnie carbo (najtańsze).

...