diete

Ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i robić odpowiedni, mocny trening siłowy. Albo jeść ile wlezie i siedzieć w fotelu.

zalezy ile białka masz diecie podstawowej..jesli jesz doozo weglowodanoow i mało białka zastosooj profi jesli masz diete zroownowazona zastosooj swg4000.. bigger tm

Masz diete????

Dietę redukcyjną masz?

podstawą będzie dieta :) zajrzyj do działu odżywianie z tego co wiem choć nie jestem ekspertem tylko biole rozszerzam musisz stopniowo schodzić z bilansem kcal i ograniczyć tłuszcze i cukry jednak same białka są niezdrowe bo podczas trawienia wydziela się amoniak szkodliwy dla organów wewnętrznych ( to tyle jeżeli chodzi o diete białkowa)

[...] obierzesz, sily raczej nie zrobisz, mozesz zredukowac tkanke tluszczowa i wyrobic sobie wytrzymalosc miesniowa o mase tez ciezko, ale idzie zrobic jak ma sie dobrze ulozona diete prosze sprecyzuj bardziej pytanie nastepnym razem, bo nie wiadomo o co Ci chodzi a uzytkownicy forum sa tu zeby podzielic sie z Toba swoja wiedza w razie potrzeby [...]

ANkieta dzialu+rozpisz diete b/t/w/kcal.

Ja wybieram dietę dla zdrowia. Lubię różne sporty, a zdrowe odżywianie pomaga mi w tym, daje mi siłę i energię. Oczywiście ładnie wyglądają ci dobrze zbudowani, ale dla mnie masa i muskulatura nie jest priorytetem.

Jak masz dobrą dietę jak piszesz to nic nie potrzebujesz . Kompleks witamin/minerałów możesz zakupić .

To Co Najlepiej Kupić Nie Drogiego :d i zeby mi sie nic nie stało? masz moze jakaś propzycje? Jeśli chcesz stosować suple: 1)Musisz dokładnie wiedzieć do czego dany z nich służy(po tej wypowiedzi wnioskuję,że nie masz pojęcia o suplementacji) 2)Posiadać prawidłową dietę(tak,rośnie się dzięki diecie,suple to dodatek!)

Bede musial przemyslec to. Czyli jak trzymam odpowiednia dietę itp. to ten gainer jest zbędny dla mnie?

Wklej diete.

U mnie wygląda to tak że ok 2-3 tyg przed waga wchodzę na dietę wysoko białkową, końcówkę kilogramów docinam odwadniając się, problemem jest ważenie w dzień turnieju, wtedy staram się zejść do jak najniższego bf (albo startuje kat wyżej, zależy od rangi zawodów i od kat wagowych bo często z braku zawodników są zmieniane kategorie). Moja waga przy [...]

Wypełnij ankietę, podaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ulóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, dobierz odpowiednie ilości białka, węglowodanów i tłuszczy, zacznij ćwiczyć siłowo. Daj nam wszystko do poprawy. My ocenimy i masa będzie szła.}:-( http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - łukaszz w [...]

Thermal do Dopingu nalezy Jesli masz Diete Redukcyjna DObry Trening + Aeroby i duzo antykatabolikow i zjechales juz tak z poziomem tłuszczu ze bez spalaczy sie nie da to wtedy dopiero to atakujesz i tyle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-13 17:17:27

[...] piatek biceps triceps uginanie ramion na wyciagu jedna racz izolacja wszytsko 3 po 10 -sztanga lamana -mlotki na modlitewniku -hantel na kolanie triceps -francuzy 4 po 10 -lamana za glowe plus super seria 3 po 10 -wyciag - hantelk za glowe wszytsko po 3 po 10 bralem jzu x panda 2 razy horse powera cell pumpa i mono :) teraz chem wejsc na diete

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html Nikt za Ciebie wszystkiego nie zrobi, ułóż dietę i wklej do poprawki jak już a nie ze ktoś Ci wszystko ma ułożyć, a później będziesz wybrzydzał tego nie lobie tego nie jem tego nie to itd.. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-05-31 22:41:00

chcesz rad ? to je masz... nie pyszcz tyle bo swiezak jestes uloz diete kup cos slabszego bo nie wiesz chyba na co sie porywasz przy takim stazu i wieku.. dokup carbo i bialeczko jakies, zma, omega 3 wrzuc trening itd wiecej pokory

shaft bez obrazy i nie że jestem jakimś mądralą ale na serio na twoim miejscu głównie skupiłbym się na diecie ew. jakaś kreatyna do tego przy twoich wymiarach na pewno będzie to lepsze wyjście niż jakbyś kupił jakiś stack i olewał diete

mile widziana propozycja na jaka diete