diete

no wiec, waze 89-90kg przy wzrosicie 190cm. mam pyatnie mozecie mi podac taka przykladowa prosta diete (zeby wysszlo tanio) dziekuje

[...] z polędwicą, jajkiem, pomidorem + jabłko 3: Paczka ryżu, kawałek gotowanej piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, jakieś warzywo 4: jw 5: Puszka tuńczyka, pieczywo żytnie, łyżka tranu 6: Pół kostki sera białego, jajka POSTY PODWIESZONE! A HMB sprzedaj. Kup kreatyne i reszte wydaj na diete bo jakos specjalnie kosztów w tym sporcie nie przytniesz.

No właśnie ale chodzi o to że dietę mam dobrą bo układał mi ją mój trener. :< I już jestem zdecydowany na ten cykl, ale chciałem się poradzić jak go rozłożyć i czym osłonić wątrobę i czym się odblokować. To będzie mój 2 cykl. pierwszy to była 100 mety . To będzie 2 i mam nadzieję że ostatni ;p. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź Zmieniony [...]

osłonki najlepiej essentiale forte odblok clom nolva jak się jajka zmiejszą to hcg trener pewnie ułożył ci diete pod pływanie i dlatego tak jest

thermal pro jest niedozwolonym środkiem i jeśli to Twój pierwszy spalacz to lepiej zacznij od czegoś słabszego np thermo speed extreme, albo thermo fat burner treca lub clenburexin, ale najpierw ułóż sobie dietę

za wcześnie zabrałeś się za suplementację najpierw należy dopracować dietę i trening

Przy tej wadze to watpię żeby jakieś zielone herbatki ci pomogły. Ale jeśli idzie o dietę i aeroby to się zgodze. Nie wiem czy możesz sobie pozwolić na Therme Pro (zależy od twojego stanu zdrowia), ale jeśli tak to bardzo dobrze. Nie zastanawiałbym się na twoim miejscu zbyt długo bo sezon już niedługo. A kuracja Fat Burnerami i l-karnityna może [...]

qazar - to był mój pierwszy w życiu kontakt z suplami i tak na serio to był udany cykl.Do tego jeszcze miałem dietę i było git. a drogie są, to fakt.Ale z drugiej strony nie mam zamiaru nosić na uczelnię czy do roboty szejkera w takich sytuacjach są przydatne. pozdro p.s.Może Ty wiesz kiedy Vitalmax wypuści swój kultowy już Stack?

po treningu wcinasz wogole jakies bialko?? bo nie widze, uloz diete od nowa

więc rozpisz ta dietę

Skoro masz tak ograniczony budżet postaw na dietę. Bo 750 gram białka starczy Ci na tydzień czasu a na samym HMB nic nie zbudujesz. Ewentylanie jak Ci podpowiedział Hosse kup sobie ovopol i nim uzupełniaj niedobory białka! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek [...]

Ja nie wymyslam. Znam kilka osob, ktore mialy broblemy ze zdrowiem i nie mogli przytyc. Wykryto u nich nadczynnosc tarczycy. Ja teraz odwiedzam lekarzy i niedlugo sie okaze czy cos jest ze mna nie tak. Jezeli bedzie wszystko wporzadku to bede musial zaczac jakas diete i pozadnie cwiczyc. pozdrawiam

nie ma żadnych środków...poprostu musisz ułożyć sobie diete dla organizmu...żeby miał wszystkiego pod dostatkiem...i wtedy naturalnie urośniesz...jeśli oczywiście genetycznie nie masz pisanego takiego wzrostu

Spanie po posilku to nie najlepszy pomysl. Poczytaj posty podwieszone i postaraj sie ulozyc diete, taka ktora Ci odpowiada. Do tego by sie przydala jeszcze silownia i bedzie ok.

płatki owsiane jako posiłek mogą być tylko dożuć do nich troche białka no i zdrowych tłuszczy i czy wogule masz diete jak nie to zapraszam do postów podwieszonych

[...] sie najbardziej . PO aerobach najlepiej nie jedz nic przez 45 minut wtedy organizm pracuje na zwiekszonych obrotach ( po aerobach tluszcz tez jest spalany ) . Jesli chodzi o diete to jedz mniej weglowodanow kosztem białka .Nie przesadzaj z weglowodanami bo nadaremno beda ci te aeroby jak i tak nie schudniesz .Mowiłes ze cwiczysz na siłowni , [...]

Podan 2 miesiące mówisz...Ty to ani pożadnie stawów ani mięśni nie "rozgrzałeś" a już o wspomagaczach myślisz.Stary od tak nic się samo nie robi.Czas działą na Towją korzyść.Radze Ci ułożyć diete+trening+odpoczynek.Wróć może za kolejne 2 miesiące.

Siemasz narazie wspomóz diete ewentualnie kup to czego w diecie brakuje np: białko,węgle, zakrótko cwiczysz zeby kretke walic<moim zdaniem> narazie masa sama bedzie szybko szła bez krety.Jakies witaminki,zma na noc,carbo i bedzie dobże . PZDR Zmieniony przez - Venom2 w dniu 2006-01-15 18:28:48

Nie chodzi o to czy trzymał dietę, tylko czy bardzo spadło

Może dojść nawet do sporych spadków... http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minera%C5%82y_Wspomaganie_organizmu_-_Artyku%C5%82_-t497347.html Obczaj układ nerwowy, sprawdź dolegliwości i zastojuj dietę z produktami spożywczymi zawierające dane witaminy i minerały... Pzdr..