...
Napisał(a)
Czesc. Chodzi mi o bieganie, wlasnie zaczalem tego typu aeroby i nie wiem czy dobrze postepuje. Wstaje o 6 rano, narazie biegam jakies 20 minut bo kondycha nie ta, i po bieganiu jem platki owsiane i ide dalej spac, czy moge tak robic, czy raczje nie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Po silowni nie chce biegac bo to podobno mniej skuteczne niz na czczo. Tak w ogole to ja obczaic jakie mam tempo podczas biegania. Chyba dostosuje sie do ostatniej wypowiedzi bo jest rozsadna :). Dzieki wszystkim.
Zmieniony przez - Jarzyn w dniu 2005-04-20 17:01:15
Zmieniony przez - Jarzyn w dniu 2005-04-20 17:01:15
...
Napisał(a)
hrhr
robisz aeroby czyli celem jest pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej?
jeśli tak to musisz mieć dietke, jak ułożyć ją masz w postach podwieszonych, polecam ckd
I ogólnie to czytaj sporo i dużo na forum
wtedy wróc z dietką do oceny
robisz aeroby czyli celem jest pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej?
jeśli tak to musisz mieć dietke, jak ułożyć ją masz w postach podwieszonych, polecam ckd
I ogólnie to czytaj sporo i dużo na forum
wtedy wróc z dietką do oceny
Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył
- mafia tadkow niejadkow -
...
Napisał(a)
Spanie po posilku to nie najlepszy pomysl. Poczytaj posty podwieszone i postaraj sie ulozyc diete, taka ktora Ci odpowiada. Do tego by sie przydala jeszcze silownia i bedzie ok.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
płatki owsiane jako posiłek mogą być tylko dożuć do nich troche białka no i zdrowych tłuszczy
i czy wogule masz diete
jak nie to zapraszam do postów podwieszonych
i czy wogule masz diete
jak nie to zapraszam do postów podwieszonych
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Chodze na silownie wieczorami, co do diety to w sumie nie mam zadnej tylko stosuje sie do tego co zjesc przed i po treningu, ale nie mam tego rozdzielonego, nie wiem w jakich ilosciach, nie moge ulozyc diety bo po prostu nie mam czasu (czego bardzo zaluje), bylbym bardzo wdzieczny jesli ktos mialby czas zeby pomoc mi w tej diecie :), z gory dzieki.
...
Napisał(a)
Dobra chyba nikt mi nie pomoze, no ale nic moze kiedys znajde troche czasu, to poradzcie mi czy jak wstaje zeby biegac o 6 rano i po bieganiu jem te platki to czy moge pozniej isc spac, czy moze odczekac jakis czas, pozniej musze isc do szkoly i bede niewyspany :P. ??
...
Napisał(a)
n apoczątek nawet 20 minut ok. zebytylkosie jakosrozkręcic ..z czasem chłopakowi sie wyrobi kondycja i same nogi go będą niosły nawet godzinę
malinaf
...
Napisał(a)
wystarczy marszobieg, szybki bieg ale ok. 40 min
i nie kladlbym sie po tym spac
i nie kladlbym sie po tym spac
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Polecane artykuły