Jarzyn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2007 (19:03)

Data rejestracji 14.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Klatka piersiowa konkretnie chodzi mi o srodkowe i o dolne partie klatki p. napiszcie jakie sa na to najlepsze cwiczenia, dzieki.	5	2004-10-02 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czytajcie i oceniajcie dobra cos tam wykombinowalem, chodzi o redukcje tkanki tluszczowej: 1 posilek: platki owsiane na mleku 2 posilek: 6 kromek chleba razowego + wedlina 3 posilek: ryz, chude mieso 4 posilek: ryz, 3 jaja 5 posilek: 2 kromki ch. raz., ser bialy lub	2	2005-04-20 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie. Co jesc ?? czesc. chodzi mi o bieganie, wlasnie zaczalem tego typu aeroby i nie wiem czy dobrze postepuje. wstaje o 6 rano, narazie biegam jakies 20 minut bo kondycha nie ta, i po bieganiu jem platki owsiane i ide dalej spac, czy moge tak robic, czy raczje nie.	13	2005-04-15 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam porad prosze o przykladowa diete na rzezbienie, co jesc po i przed treningiem (trening mam wieczorem bo inaczej nie moge), prosze rowniez o to aby napisac o wdrazaniu aerobow do procesu rzezbienia, z gory dzieki.	6	2005-03-03 22:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Linki moglibyscie zamiescic strony slaskich klubow sportow silowych, bylbym bardzo wdzieczny, z gory dzieki.	0	2004-12-12 20:38
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy prosze o bogata wypowiedz na temat tzw. "zakwasow", nie bede zadawal pytan po prostu napiszcie wszysko co wiecie, z gory dzieki.	4	2004-10-02 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete mam 21 lat, mam 180cm wzrostu, 3 lata temu przestalem chodzic na silownie, teraz znowu zaczalem, zawsze mialem problem z jedzeniem, nie wiedzialem co jesc, kiedy no i ile, moim problemem jest wypchany brzuch z ktorym nie wiem co zrobic (nie chodzi o	17	2004-05-14 13:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie. Co jesc ??	2005-04-20 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie. Co jesc ??	2005-04-19 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie. Co jesc ??	2005-04-19 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-06-11 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-06-01 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-30 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-27 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-27 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-17 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-15 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-14 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-14 14:06