Jarzyn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2007 (19:03)

Data rejestracji 14.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Klatka piersiowa konkretnie chodzi mi o srodkowe i o dolne partie klatki p. napiszcie jakie sa na to najlepsze cwiczenia, dzieki.	5	2004-10-02 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czytajcie i oceniajcie dobra cos tam wykombinowalem, chodzi o redukcje tkanki tluszczowej: 1 posilek: platki owsiane na mleku 2 posilek: 6 kromek chleba razowego + wedlina 3 posilek: ryz, chude mieso 4 posilek: ryz, 3 jaja 5 posilek: 2 kromki ch. raz., ser bialy lub	2	2005-04-20 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie. Co jesc ?? czesc. chodzi mi o bieganie, wlasnie zaczalem tego typu aeroby i nie wiem czy dobrze postepuje. wstaje o 6 rano, narazie biegam jakies 20 minut bo kondycha nie ta, i po bieganiu jem platki owsiane i ide dalej spac, czy moge tak robic, czy raczje nie.	13	2005-04-15 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam porad prosze o przykladowa diete na rzezbienie, co jesc po i przed treningiem (trening mam wieczorem bo inaczej nie moge), prosze rowniez o to aby napisac o wdrazaniu aerobow do procesu rzezbienia, z gory dzieki.	6	2005-03-03 22:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Linki moglibyscie zamiescic strony slaskich klubow sportow silowych, bylbym bardzo wdzieczny, z gory dzieki.	0	2004-12-12 20:38
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy prosze o bogata wypowiedz na temat tzw. "zakwasow", nie bede zadawal pytan po prostu napiszcie wszysko co wiecie, z gory dzieki.	4	2004-10-02 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete mam 21 lat, mam 180cm wzrostu, 3 lata temu przestalem chodzic na silownie, teraz znowu zaczalem, zawsze mialem problem z jedzeniem, nie wiedzialem co jesc, kiedy no i ile, moim problemem jest wypchany brzuch z ktorym nie wiem co zrobic (nie chodzi o	17	2004-05-14 13:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie. Co jesc ??	2005-04-20 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie. Co jesc ??	2005-04-19 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie. Co jesc ??	2005-04-19 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-06-11 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-06-01 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-30 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-27 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-27 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-17 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-15 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-14 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o wlasciwa diete	2004-05-14 14:06