SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Jarzyn

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
19
przeczytanych postów
286
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Klatka piersiowa

konkretnie chodzi mi o srodkowe i o dolne partie klatki p. napiszcie jakie sa na to najlepsze cwiczenia, dzieki.
5 2004-10-02 20:35
Odżywianie i Odchudzanie

Czytajcie i oceniajcie

dobra cos tam wykombinowalem, chodzi o redukcje tkanki tluszczowej: 1 posilek: platki owsiane na mleku 2 posilek: 6 kromek chleba razowego + wedlina 3 posilek: ryz, chude mieso 4 posilek: ryz, 3 jaja 5 posilek: 2 kromki ch. raz., ser bialy lub
2 2005-04-20 18:47
Odżywianie i Odchudzanie

Bieganie. Co jesc ??

czesc. chodzi mi o bieganie, wlasnie zaczalem tego typu aeroby i nie wiem czy dobrze postepuje. wstaje o 6 rano, narazie biegam jakies 20 minut bo kondycha nie ta, i po bieganiu jem platki owsiane i ide dalej spac, czy moge tak robic, czy raczje nie.
13 2005-04-15 09:35
Odżywianie i Odchudzanie

Szukam porad

prosze o przykladowa diete na rzezbienie, co jesc po i przed treningiem (trening mam wieczorem bo inaczej nie moge), prosze rowniez o to aby napisac o wdrazaniu aerobow do procesu rzezbienia, z gory dzieki.
6 2005-03-03 22:44
Aktualności - Sporty Siłowe

Linki

moglibyscie zamiescic strony slaskich klubow sportow silowych, bylbym bardzo wdzieczny, z gory dzieki.
0 2004-12-12 20:38
Trening dla zaawansowanych

Zakwasy

prosze o bogata wypowiedz na temat tzw. "zakwasow", nie bede zadawal pytan po prostu napiszcie wszysko co wiecie, z gory dzieki.
4 2004-10-02 14:35
Odżywianie i Odchudzanie

Prosze o wlasciwa diete

mam 21 lat, mam 180cm wzrostu, 3 lata temu przestalem chodzic na silownie, teraz znowu zaczalem, zawsze mialem problem z jedzeniem, nie wiedzialem co jesc, kiedy no i ile, moim problemem jest wypchany brzuch z ktorym nie wiem co zrobic (nie chodzi o
17 2004-05-14 13:26

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Jarzyn 0 Początkujący