diete

jak zastosujecie taką diete to nie dłuzej niz po tygodniu bedziecie puszczac pawie jak nic

nieda sie tego okreslic jest wiele zaleznosci cierpliwosc to priorytet,"To rozumiem, że reszta może być? " jest ok stosuj ta diete przykladowo 2tygodnie i zobacz co sie bedzie dzialo jesli nic podnos kcal Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-11-13 11:28:30

[...] planu. musisz sam nauczyc sie najwazniejszych rzeczy, a z nami mozesz to jedynie skonsultowac. radze sie zapoznac z tymi tematami: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html jak ułożyć plan treningowy http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html dieta ulozysz diete i trening, pogadamy. pzdr

Ważyłem 75 :) przez miesiąc schudłem 9 kilo bez ćwiczeń, i bez efektu jojo, tak poza tematem polecam Dietę :P

Diety narazie brak ale jak beda odzywki diete sobie ułozę.Zależy mi na utrzymaniu stalej masy poneiwaz startuje w zawodach

prosilem o rady zwiazane z cyklem na ph a co do diety to wiem co z czym tylko teraz sobie delikatnie odpuscilem a przy cyklu mam diete od dietetyka tak wiec prosze o rady o ten zestaw ph

no to jak masz dietę to teraz zajmij się suplementacja bo pkt 10 wskazuje na braki w tej dziedzinie na białku nie robimy cykli na 1 cykl jeden ph wystarczy

[...] wiec pytam tych co juz probowali: czy warto? nie chce wcinac cukierkow bez sensu, kazdy dotychczasowy cykl byl przemyslany, z duzym naciskiem na leki osłonowe i diete, i jak narazie kazdy przyniosl poządany efekt, tym razem chce nabrac troszke masy, mozliwie dobrej jakosci, jak nie najleprzej to popracuje nad nią po cyklu, ale nie [...]

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 79 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata:120 -Udo:nie wiem -Talia:nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy,suchej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Power horse (kreatyna) 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO [...]

Tłuszcze. W diecie potrzebne są tłuszcze. Poza tym, jak Ty układasz dietę, skoro w ogóle nie uwzględniasz tłuszczy? Jaki masz rozkład makro?

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

[...] powaznie - skoro sam piszesz o tym, ze wiesz, iz kazdy ma roozna przemiane materii... wiec chyba zdajesz sobie sprawe, ze nikt obiektywnie nie jest w stanie ocenic "TYLKO CHCE WIEDZIEC CZY BEDZIE PO TYM JAKIS EFEKT" jesli bedziesz mial dobra diete, ktoora uzoopelnisz mass xxl oraz porzadny trening... powinienes byc zadowolony z efektoow

ok dzieki!!! niedługo rozpisze sobie cala diete,powyliczam wszystko i dam w tym poscie do oceny co by nowego nie robic...ewntualnie zadam jeszcze pare pytan bo juz mi sie nasowa pare ale musze to jeszcze wszystko przemyslec...wiec poki co tymczasem!!!

wiem wiem że może głupota ale moje doświadczenie z jabłczanem jest zerowe po monosie nic takiego nie miałem i w dodatku pierwszy raz będę miał diete taka jak trzeba a nie pipidówke polegająca na tym żeby jesc wszystko co sie da

jest ok , zadbasz o diete to bedizesz zadowolony z cyklu

zainwestuj w diete wedlug mnie bcaa i glutamina zbedne

Najpierw kupujesz a dopiero potem pytasz??? Nie da się na raz zrobić rzeźby i masy. Najlepszym spospbem jest konkretnie się zmasować i zrobić konkretną redukcję CO do odżywek to sprzedaj HMB i Glutaminę a Kreatynę schowaj głęboko do szafy. Odwiedź dział trening i odżywanie, ułóż dietę i za suple weź sie za 6 miechów pozdro

[...] rozpisce, tzn np jak robie 3 serie klatki w pierwszym cwiczeniu to juz przy drugiej serii pierwszego cwiczenia mam zaczac drugie cwiczenie robic i tak na zmiane? Czy moge diete zastapic weglowodanami np MASS XXL? Jest mi ciezko przytyc bo mam to dupy przemiane materii czy przy takim toku cwiczen i jedzeniu weglowodanow przytyje? Zmieniony [...]

A dietę możesz uzupełnić, a nie zastąpić

Yakumo - długo doradzam w dziale dla początkujących i dużo wiem! tylko nie znam się na suplach dlatego tutaj pisze. nie interesowałem się tym działem dlatego się na tym nie znam czaicie? mam diete, dbam o regeneracje, przykładam sie do treningu nie ucz mnie jak dziecko. ale dzięki że coś dodałeś od siebie i nie jestem sezonowcem...