diete

ja mam diete ale obilo mi sie o uszy o gerjpfrutach i dodam je do diety

Przepraszam za double ale mi się coś zacięło. Tak więc znalazłem taką dietę i w miarę mi odpowiada jednakże chciał by aby ktoś dopasował mi do niej dawkowanie kreatyny.

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Dietę układa się indywidualnie.

heh no tak. to wzór ja przerabiam tylko na swoje [potrzeby. diete mam dobrą. ćwiczę [ponad 3 lata z małymi przerwami i zawsze szło.teraz po 3 mieisęcznej [przerwie chcę ruszyć i tym razem biorę tą masówkę i zadałem pytanie co do niego dobrać i jak na razie nikt nie pomógł.

Zajmie ci to pewnie 10 razy dluzej ;p Musisz miec odpowiednia diete i trening

Ułóż dietę i wrzuć do sprawdzenia, a jeśli chcesz gotowca na tacy to wiąże się niestety z pewnymi kosztami. Pozdrawiam.

A po co Ci te witaminy? Masz ubogą diete? Wiekszosc witamin dostarczymy z żarcia. Jedyne co polece to B complex a w okresie zimowy jesienny witamine D

Za takie usługi się płaci, możesz skorzystać z planów PT lub zgłosić się do tutejszych moderatorów/doradców w tej kwestii. Niemniej jednak, jeśli zamierzasz ułożyć dietę na własną rękę z pomocą ewentualnych wskazówek to dostosuj się do w/w regulaminu.

Odpocznij ze dwa tygodnie, przeanalizuj trening, dietę wprowadź zmianę, nie stawiaj na monotonię.

to co mam ja wyrzucić .juz wole ja zjesc. na diete nie mam pieniedzy na dzien dzisisjeszy .

Warto pamiętać o tym, że nie masa ciała, a obwody są miarą efektów. Należy je mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo i na ich podstawie korygować kcal i aktywność. Może problem jest z nieprawidłowym wyliczeniem zapotrzebowania kalorycznego , może rozkład makroskładników jest kiepski . Jest dużo zależnych , możliwe również ze postęp jest ale na [...]

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Przeczytaj ten temat ukladasz diete, wklejasz ja, a my oceniamy i poprawiamy ew.bledy. Wystarczy ze poswiecisz na to chwile Powodzenia.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj tematy o odżywianiu, ułóż jakąś dietę prowizoryczną, wrzuć ją według poniższej intrukccji: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html A my ją poprawimy jak będzie trzeba. Nie [...]

Musisz ułożyć sobie dobra diete to jest najwazniejsze zadne odrzywki nic nie dadza bez odpowiedniego odrzywiania no i oczywiscie do tego odpowiedni trening

diete i kreatyne mam chodzilo mi o sterydy zastanawiam sie zeby wziasc ome i mete czy moze jest cos immego na duza mase

poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie na forum i nie bedziesz potrzebował pomocy, ewentualnie uloz sobie diete na podstawie tamtych tematów i daj do oceny

1 .WIEK: 15,5 2 .WAGA: 56kg 3 .WZROST: 167cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: x -Udo: x -Talia: 74 5 .STAZ NA SILOWNI: 4mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Hmb,Tauryna,Glutamina. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150-200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Diete z dodatnim bilansem posiadaz?

a ja dietę i normalne ćwiczenia