diete

Edytuj posty. Jeśli słuchasz sprzedawców w sklepie to powodzenia przy następnych zakupach %-) Lepiej mieć 160zł więcej na jedzenie niż 160zł mniej. Za 600zł już można spokojnie dobrą dietę ogarnąć... odejmując 160zł to już tylko 440zł.

rozpisz tą dietę

Liście herbaciane mają prozdrowotny wpływ na organizm. Dodając cukier - niwelujesz te korzyści. Wstaw wg w/w wskazówek swoją dietę.

równocześnie masa i rzeźba...hmmm. A próbowałeś kiedyś śpiewać pijąc mleko? W najlepszym wypadku pobełkocesz, w najgorszym się uświnisz Możesz jednak spróbować robić dietę redukcyjną i trening na masę. Skoro jesteś początkujący to mięśnie pod wpływem wysiłku i tak powinny trochę podrosnąć, a to pomoże też w spalaniu tłuszczu Zmieniony przez - [...]

Ostatni posiłek miał być pełnowartościowy, a nie smutna makrela. Spoojnie możesz układać jadłospis na 4 posiłki, 5 to taki mit z kolorowych gazetek. No chyba że Ci bardziej pasuje 5. Mnie jest łatwiej ułożyć dietę na 4 posiłki. I dobrze żeby te poisłki miały sesns, bo osobiście nie widzę sensu w jedzeniu chleba z jogurtem, kurczakiem i pestkami [...]

ja poszukam w biedronce może coś znajdę we wtorek poszukam i wrzucę jeszcze dietę muszę po patrzeć na ceny i coś dorzuce

jak stosujesz cały czas ta sama diete to logiczne ze masz za mało b/t/w dla przykładu miałes 50kg jadłes iles tam, masz 80kg i dalejsz jesz tyle samo wiec logiczne ze masz za mało... Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-06-27 15:05:09

Więcej nie trzeba dodawać prócz tego bys ułożył Diete dobry plan treningowy i sie regenerował Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]

bialko = uzupelnienie diety ktorej pewnie nie masz wiec zrob sobie diete i jesli bedzie trzeba cos uzupelnic to wtedy napisz... a nie chcesz zrobic cykl na bialku....

jeśli nie czujesz się na siłach i wiesz że potrzebujesz odpoczynku od treningu możesz zrobić taką przerwę ale dietę pilnuj

Kreatyne odpuść, niech poczeka na półce. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego 200-300 kcal, ułóż dietę i daj ją do oceny. Na początku przygody z siłownią są największe przyrosty. Po następnych 3 miesiącach dodaj krete.

masz diete ?

No dietę jakąś do tego ułożę. U kolegi ćwiczę. Jest tam ławka, hantle, ławka do brzucha i pleców no i trochę ciężarów.

Spokojnie, ostatnio dosyć spin było . Bolo, mam podobnie, ale tylko jeśli chodzi o AAKG solo. Po prostu mi przeszkadza. Małych dawek nie odczuwałem, a duże mnie tylko zamuliły i musiałem ćwiczyć na 'zwalcu'. Jeżeli chcesz nabrać masy, swoją przygodę powinieneś zacząć w dziale odżywianie i ułożyć solidną dietę na masę, lub stosować się do 10 [...]

Jak masz w ch*** kasy ,dobra diete i trening To kupuj xp

RALUT STARY a co dopiero jezeli kupilbys 100000kg to*****a bedziesz mial jak sie nie bedziesz dobrze odzywial cwiczyl i odpoczywal jednem moze starczyc 750g na miesiac czy dwa a innemu na 5 dnie zalezy jak ma ulozona diete i ile bialka musi dodatkowo uzupelniac.

odwiedz dział odrzywianie jak ułozysz diete to przyłuż się do treningu. To Ci wystarczy

diety nikt Ci tutaj leniu nie ułoży! Wysłałes prawie tyle samo artykułów co przeczytałes! Zacznij czytać i układać dietę. Jak będziesz miał ułożoną to wrzuć do sprawdzenia.

Jak masz dobrą dietę powinno być ok. Pamiętaj tylko o dużej ilości wody! Można dołączyć BCAA i glutkę i koniecznie z 1.000 jednostek vit c. a wtedy to nawet będzie do przodu

Kreatyna to nie dieta... dietę ustalasz sibie z jedzenia poczytaj O odżywianiu a co do treningu ja też zaczynambbd robił fbw poczytaj tuhttp://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html