diete

Witam Gdzie mogę ułożyć dietę ? Czy ktoś z sfd układa diety za rozsądną cenę ? Na potreningu.pl jak spojrzałem na cenę to przeraziłem się. Szukam taniej, dobrej diety.

jestem poczatkujacy czy mógl by mi ktos rozpisac diete na mase bardzo prosze moje wymiary to 165cm wzorostu oraz 53 kilogramy wagi

Wiec chciałbym zredukować tkankę tłuszczową co jeść i w jakich porach ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf8c87703a1d431ba9b4168f898e1887.jpg

mam 38cm w bicepsie i dalej nie idzie ale nie mam diety jeżeli zrobił bym na diecie 42cm i ćwiczył bym dalej bez diety to czy stało by w miejscu czy spadło by do 38cm dzięki za odpowiedzi.

Mam 18 lat. mam 170cm i waże 60kg. chciałbym przybrac na masie . czy mógł by ktoś mi pomódz w znalezieniu dobrej diety na mase. Bardzo bym prosił o pomoc :(

Witam, mam 178cm wzrostu waze 66kg i chciałbym zastosowac diete tylko nie wiem jak sie do tego zabrac..moze doracie cos..moj staz treningowy wynosi 2 lata

Witam.Mam 17 lat i waże 70 kg.Chciałbym o ułożenie sprawdzonej diety aby przybrać na masie oraz być silniejszym oraz jakieś cwiczenia z hantlami. Z góry dzięki:)

Witma dawno wchodzilem na potreingu.pl jak ulozyc tam swoja wersje tzn gdzie wejsc bo szukam szukam i znalezc nie moge z gory dzieki!

Proszę o ocenę diety. Wszystko widać na załączonym obrazku. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f3665c3b4f345c285658bd84773213c.PNG

siemka wszystkim...mam problem z ulozeniem sobie diety..czy moglby mi ktos pomoc ??chcialbym zrzucic sadlo na brzuchu..z gory dziki za pomoc ..pzdr

Witam! mam 16 lat ważę 70 kg mam 177cm wzrostu.Ostatnio kupiłem sobie kreatyne i teraz prosiłbym o doradzenie diety na masę.Z góry dzienki:)

nie znam sie na tym ani troche wiec prosze o pomoc! moja waga 65 wzrost 175, wysoka przemiana materi, brak tluszczu czysta masa miesniowa :]

Witam, mam 17 lat waga 75kg wzrost 172cm Chciałbym was się zapytać o jakąś diete oraz ćwiczenia, na "laski" brzuch. Chodzi o to by zgubić go :P Jeśli zły dział z góry przepraszam.

Konkretnie chodzi o zestaw MEGA MASS 2000, SP 80, Optimum Nutritron CTG i Dibencozide Magnum. Kiedy, co i jak? Ważę 74 kg, 178 wzrostu.

Witam, mam 25 lat.Waga 110,wzrost 180cm.Chce schudnac ok 20 kg,niewiem jaka diete wybrac.Jak cwiczyc zeby szybko bylo widac efekty.Prosze o pomoc.

Mam prośbę czy ktoś mógłby ułożyć dietę na masę 18lat,190cm,65kg :/ od 3500 kcal do 4500 :) z góry dzięki. :) trzeba się wziąść za siebie ;)

waze 54kg mam 168cm prosze o diete :))) taka na ladne cialko? :)) ehehhe

siemka:D mam 17 lat i chciałbym sobie ułozyc odpowiednia diete by prybierac duzo kilo na masi e...ktos mi pomoze w ulozeniu diety?

Witam, jestem tu nowy na tym forum i bardzo bym prosil, aby ktoś mily ułożył mi dietę gdyż mam 17 lat, 175cm wzrostu i waznę 97kg;/ Z góry dziękuję i pozdrawiam

Witam. mam 21lat 115kg 180cm wzrostu. chcialbym zzucic pare kilo z brzuchai glownie z brzucha oczywiscie nie traca masy miesniowej . pomozecie ustalic jakas przykladowa dietke?