diete

Wypełnij ankietę działu, dietę wrzucamy w tej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

no ale przecież to mi wygląda na diete dla osób które chcą sie odchudzić, a mi zalezy na ciałku, nie koniecznie na mięsniach. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****NAKARM DZIECIAKI***** http://www.pajacyk.pl/

dokładnie jak powiedzieli koledzy wyżej odpowiednio dobrana dieta i trening w zupełności wystarczą - największe przyrosty odnotowuje się na początku więc zadbaj o diete, a po suplementy sięgnij dopiero wtedy gdy pojawi sie stagnacja Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

Stary, tu nie chodzi o umiejętność doboru ćwiczeń, ale o CHĘCI, więc mi tu bajeru nie wciskaj. Masz posty podwieszone, masz atlas ćwiczeń, masz dział ODŻYWIANIE. Ułóż diete, ułóż trening i ćwicz. Pozdrawiam!

Rada jest prosta - zamiast bić rekordy po prostu ćwicz na mniejszych ciężarach, ułóż plan i dietę, bo prawdopodobnie jesteś początkującym, wykonuj ćwiczenia technicznie, jak to robić masz opisane w atlasie. Poza tym staraj się chwytać sztangę równo, nie przechylać ciężaru na jedną stronę. pzdr Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-04 13:14:30

Podaj jeszcze wiek i jaką dietę stosujesz bo trening i suplementacja też jest ważna ale bez odpowiedniej diety przy redukcji efekty mogą być znikome. Ja przy redukcji stosowałem Clenburexin II BCAA GForce Whey 100 i CM3 od października do stycznia zgubiłem 6 kg niby nie dużo ale samopoczucie o wiele lepsze. Zaczekaj na rady expertów chopaki znają [...]

Ogarnij dietę bo tych dwóch minerałów jest mnóstwo w pożywieniu.

bialko matrix średnie, carbonox kompletnie zbędny, tribulon też. BCAA i SAW- OK. zaczynasz od "dupy strony". najpierw sie uklada diete, a potem przemyslaną suplementację. Juz masz za duzo bialka, to po co jesczcze z prochu? Ono jest uzupelnieniem. To carbo to kiedy chcesz pić i w jakim celu?

proponuje odwiedzic dzial odzywianie i dac do oceny tam swoja diete, jak nie idzie to znaczy ze cos jest nie tak, druga sprawa to sprawa treningu, bez treningu silowego nie licz na zbyt wiele

Olać diete. Bylem na jednym w zyciu weselu bez alko i bez zarcia. Nie polecam.

Konkurencja również wykonuje takie badania, więc gdyby coś było nie tak, to na pewno byśmy już o tym wiedzieli. Pod względem jakości w stosunku do ceny izolat ten wychodzi bardzo dobrze, więc jak najbardziej warto nim uzupełniać swoją dietę w białko. Jeżeli chodzi o kwestię smakowe tego produktu, to już kwestia gustu. Jedni lubią takie mniej [...]

Dzięki za odp. ale reasumując: czyli jakiś większych przeciwskazań nie ma? nie zrobię sobie żadnej "krzywdy" na diecie z białym ryżem? i mówiąc krótko - mogę go dalej zabierać go do pracy, zjadać i nie bać się że stosuje złą dietę..?

Diete mam ulozona z deka:) napisz tutaj dokaldnie jak ona wyglada,skoro ją masz...bedzie lepiej pomoc

Poczytaj posty podwieszone, tam wszystko jest czego potrzebujesz Oblicz swoje zapotrzebowanie i na tej podstawie ułóż dietę

jaką diete stosowałes? pamietaj ze przy robieniu masy musi byc dodatni bilans kaloryczny jako uzupełnienie diety gainer

zaszkodzic ci nie zaszkodzi hmb cie samo nie wyrzezbi trening i dieta jou wg. mnie hmb moze i sie oplaca ale przy niskim bf zeby miesnie przed katabolizmem uchornic a i zeby rzezbic to raczej trzeba miec co :) uloz sobie diete na konkretny cel wg. mnie masa a z fatem zjedziesz przed wakacjami Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-18 13:28:45

diete masz?:>

zamiast tych 2,5h na ćwiczenia poświęć 1h i zostanie ci 1,5h dietę

hehe :d ja z tego nie moge koleś się pyta jakie odżywki a tu mu wyjeżdżają "a diete masz" na początek mógłbyś wziąść sobie Trec Mass XXL + Białko (np.Anabolic BCAA System)

[...] DO ODŻYWIANIA! Jesli juz naprawde nie masz checi to poszukaj, kilku uzytkownikow zamiescilo tematy z przykladowymi dietami dla takich "Jasiów". Jak juz ulozysz diete i trening, to polecam na poczatek jako UZUPELNIENIE DIETY(!!!), gainera (nie musisz celowac w najdrozsze) typu : Trec MASS XXL, VITALMAX Gainer2 + białko WPC Ostrowia [...]