diete

Źródeł tłuszczu jest mnóstwo, więc nie wiem w czym problem? Wklej najlepiej cała dietę do oceny. Tutaj przykładowo z dzisiaj (olej wpisywałem raz za wszystkie posiłki) /SFD/Images/2016/6/8/d3df4c3a5dd84c29aa2982eca4d153c7.jpg

[...] wydawało że zjadłes dużó a przykładowo żeby rosnac braknie ci np. 200-300kcal i co wtedy nie bedzie takich przyrostów a i ryzyko wieksze że sie zalejesz jak trudno ci o diete to może na poczatek jak pisałem wywal z swojego menu te smieci,a zastap pełnowartosciowymi produktami możesz tez obliczyc zapotrzebowanie kcal by wiedziec ile mniej [...]

[...] na zgubienie tluszczu z 94 kg w 3 miesiace zbilem do 78kg, ale bez biegania wiekszego, jedynie aeroby 20 min 3 razy w tygodniu i to co Ty chcesz robic czyli silownia, tluszcz spadl, a ogolny zarys budowy sie zrobil ( ale cudow sie nie spodziewaj) no i diete mialem o ujemnym bilansie kalorycznym, DUZO CHECI POTRZEBA I MOTYWACJI!!! Powodzenia

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Future właśnie ułóż jak najlepszą dietę, dodaj gainera albo bulka, białko szczególnie na noc, zma, jeżeli będziesz miał problemy z kaloriami/niedoborem/ to możesz również dołożyć olej mct, a z mojego doświadczenia gdy szybko chcę powrócić do dawnej formy to biorę kreatynę i robię fazę nasycenia, oczywiście odżywianie na maxa, gdy tego nie robię to [...]

mam 17 lat,od poniedzialku zaczynam konkretny plan na mase i diete,zapotrzeb.:ok.2465 kcal,niedobor przede wszystkim bialka.

Napisz cos o sobie staż wiek cel wymiary Przebyte cykle Masz diete?

no mniej więcej można od 0 do 10kg i to przy założeniu że nie schudniesz dietę jakąś masz?? zresztą z takimi pytaniami to...wyszukiwarka btw nie kupuj carbo

A coś Ci konkretnie dolega? Tzn. lekarz stwierdził wadę serca uniemożliwiającą podjęcie treningu? Jeżeli nie byłeś jeszcze u lekarza a tylko domyślasz się, że coś może być nie tak to idź do specjalisty, najlepiej lekarza sportowego - on Ci powie czy możesz ćwiczyć. Jeżeli nawet nie zależy Ci żeby ćwiczyć a jedynie zwiększyć wagę poprzez [...]

[...] zastawki mitralne ,ale to jzu specjalista okresla na badaniu "echa" serca... ale co bardzo prawdopodobne moze byc wszystko oki... wez sie porzadnie za zdrowa diete to na pewno nie zaszkodzi zdrwowiu , przejdz sie do lekarza jak wszystko wporzadku, to do boju z treningiem... Mam nadzieje ,ze ktos z "mocniejszych" zajmie [...]

Być może to niedożywienie. A czytanie że ma się podobne objawy to można w krzaki wsadzić. Podstawowe pytanie czy ludzie z takimi objawami ważyli tak mało i mieli 15 lat? Najpierw proponowałbym odpowiednio zbilansowaną dietę, żeby przywrócić organizm do równowagi, potem jeśli objawy by występowały dalej szedł do lekarza

dopowiem jeszcze: mąż powinien mieć odpowiednio ustawioną pod kątem schorzenia dietę i powinien się jej trzymać

Diety jako takiej nie mam po prostu jem jakieś makarony, płatki kukurydziane, ryż z kurczakiem lub indykiem itp. Moglibyście podać jakąś w miare dobrą diete z dodatkiem tego gainera na ostatnie dwa tygodnie wakacji żebym troche przytył ?

jakieś podpowiedzi jak moge sam sobie ułożyć diete ? : )

pokaz ta diete, same bwt nic nam nie mowi niestety

kup sobie colon c ale przedewszystkim poraw diete, bo moze jest Ci tak wygodnie ale nie ma to nic wspolnego z prawidlowym , zdrowym odzywianiem Co masz na myśli? Brak witamin/minerałów? O błonniku już wspomnieliśmy.

A jaki juz masz staz I czy diete masz?

W tym wieku podstawa to dieta. Masz dietę?

Piersi z kurczaka, ryż, owsianke :PP i całą reszte. Ułóż dietę :D

nie sądze by chłopak w wieku 15 lat dietę układał 10 wskazówek zywieniowych ewentualnie gainer