diete

Diagnostyka przyczyn takiego stanu rzeczy jest trudna. Przyczyn może być kilka. Zarówno natury zaburzeń związanych z hormonami czy innych układów - np neurologicznych, krążenia itd. Może wprowadź jakąś zdrowszą dietę, może rozruszaj go jakość. Dużo dobrego może przynieść suplementacja ot chociażby cum on lub inne środki oparte na arginina.

Ułóż sobie odpowiednią dietę i daj do sprawdzenia + jeszcze ruch. Asia_Asia

Nie warto , warto natomiast stosować zbilansowana diete

mega mass do dupy wez sie lepiej za diete

zanim złapiesz sie za odżywki ogarnij diete powinienneś poradzić sobie bez odżywek

No to sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Jak chcesz to daj dietę do oceny.

Niestety nie znam produktu. Na przyszłość sugeruję pierw pytać, a późnej kupować. W tej chwili na nic zda się Tobie, to że napiszemy, iż jeden Unviersal Red Hot jest już, niedostępny w sprzedaży i skład Niestety jest nieznany co do ilości (amerykańskie prawo na to pozwala). Z kolei drugi również jest niedostępny i jest to produkt z geranium [...]

Poczytaj o dodatnim bilansie kalorycznym, użyj kalkulatora i oblicz swoje zapotrzebowanie. Ułóż dietę, zapisz się na siłownię i ćwicz. Tak nabierzesz masy mięśniowej. Powodzenia

Więc ułóż dietę.

Diete ukladasz na podstawie postow podwieszonych, w ktorych wszystko jest dokladnie opisane. Pozniej wkleisz, my sprawdzimy i poprawimy. http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-16 14:17:01

Wrzuć, jeśli możesz, do dziennika z wyliczeniem kalorii. Łatwiej wtedy się taką dietę przegląda i ma się lepszy obraz sytuacji: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Twoje aktualne zapotrzebowanie to +-3300 kcal, dlatego możesz zacząć redukcję od tych 2900 kcal i zobaczyć jak będzie leciało. Potem i tak [...]

Gratuluję kupowania supli bez diety. Gdzie sens, gdzie logika? %-) Najpierw ustalasz dietę, a potem ewentualnie wrzucasz suple, jak nie wyrabiasz się z jedzeniem lub masz już jakieś większe doświadczenie z siłownią.

jak chcesz cos osiagnac w sporcie musisz miec dobra zbilansowana diete, tego nie da sie ominac. jednak na etapie poczatkujacego, i ze wzgledu na wiek, nie ma co sie jeszcze zbyt mnocno "katowac"

Żeby odpowiedzieć na twoje pytanie należałoby znać twoją dietę całościowo. Jednak jedno jest pewne po treningu siłowym węglowodany nie są konieczne

po pol roku to kup sobie jedynie bialko i witaminy. inne suple narazie sobie odpusc. taka jest moja rada. lepiej zainwestuj w diete. Ona ci przyniesie wieksze efekty.

wziąć się za dietę ?

fressita - jeśli masz zespół jelita drażliwego - to wiedz, że zazwyczaj spokojnie można sobie z tym poradzić nawet bez farmakoterapii. Wrzuć swoją dietę do działu odżywianie i podeslij tutaj link (albo mi na PW).

Rozstępy robią się od zbyt szybkiej wzrostu np. mięśni. Jak masz dopiętą dietę i trening to może poprawić wzrosty o te kilka %. Jeśli nie masz - to będzie tylko kasa wyrzucona w błoto.

ułóż diete wklej inaczej temat leci

Jeden posiłek nie pomoże ci uzyskać masy. Musisz zacząć się odpowiednie odżywiać. Ułożyć dietę z dodatnim bilansem kcal. Poczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie, w razie pytań, zarejestruj się i pytaj.