diete

1 .WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:173 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:103 -Udo:56 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI:7miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:beztłuszczowa masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:80 -Przysiad:brak -Mc:brak 11 . Czy masz [...]

tak z ciekawosci..po co Ci 7 kg gainera i 4 kg bialka jak masz diete?? to chyba cala dieta sie na proszku opiera?

nie panikuj jak masz dobra diete i trening to efekty musza byc i nie ma ****a Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-23 11:23:07

dieta jakaś jest nie będę trzymał konkretnej bo: -Nie mam fundyszy Jem ryż,twarogi,maślanki piję, itp. staram się a nie wyskakujesz mi odrazu z dietą nie masz i już Prosiłem o pomoc w wybraniu białka a nie krytykowaniu typu "zrób diete" Zmieniony przez - Mosongito w dniu 2008-05-11 01:36:11

Nabiezesz masy jak bedziesz mial diete . Gwarantuje .

no to pomoze mi ktos tom diete ułozyc ?? 10kg w miesiąc to duzo :) moge sie tego podjąc

niechce miec niezrowom diete tylko tam by przytyc

Nic z takich cudów nie istnieje. Ułóż dietę i ćwicz, niczego więcej tu nie trzeba.

tylko dorzuc tez wegli, bo jeszcze schudniesz. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Co lepsze: rosół z kury czy kotlet schabowy z ziemniakami? Wiem że lepiej by było wprowadzić dietę, ale ograniczyłem do 5-6 posiłków co 2,5-3 godziny. Dania domowe nie żadne zamawiane, posiłki bez żadnych fast-foodów itd., piję samą wodę niegazowaną

A gdybym zmiejnił diete na tkd

[...] sloodzio:DA tak poz a tym to dajesz warzywa..Rozne owoce..Przyprawy..;)Opcji masz duzo a jak naprawde nie polubisz to proste Pucha tunczyka jajka serek wiejski odzywka biakowa..;)Pozdrawiam JUBy z tym mlekiem zesss zaje*** jeszcze nie danwo ci diete poprawialem miales w pip bledow i teraz jescz ekomus polecasz mleko w proszku na noc;)hehe Pozdro

wesz się za dietę i areoby

"chodzena silke jakis tydzien" pomyliles dzialy :) uluz diete rob areoby i powinno isc jak trza:)

Troche to dziwne. Ja mam 182cm, 85kg, 90 w pasie i mam prawie 20bf. Zrób diete na Potreningu i zobaczymy co i jak.

Każdy ma inne preferencję, ja Ci mogę wysąłć diete na chłopa 100 kg ale wiem że nie dal Ciebie, nie na Twoje fundusze, każdy przypadek sięrozpatruje indywidualnie, to co dla jednego ejst super, dla drugiego już nie

Ogolnie kolo 2 lat ale to nie bylo ciegle. Chodzi o to ze wtedy w wiekszosci byly to dluzsze biegi (3 km wiem ze to nie duzo ale nigdy nie lubilem biegac dlugich dystansow a na takie biegi namowili mnie koladzy ale teraz trenuje sam. Ewentualnie z 1 osoba ktora mierzy mi czasy). Jeszcze wczesniej byly jakies proby trenowania w domu (chodzi mi o [...]

tzn waznejsza dla ciebie jest piłka czy siłownia ? w obu przypadkach musisz miec diete. bez niej przy tej ilosci wysilku aerobowego (pilka) na silowni nie pojdzie łątwo, tym bardizje bez diety

robie mase, nie mam zamiaru bawic sie w diete poprostu chce sobie zapodawac wiecej niz zwykle bialka i weglikow zeby bylo z czego przytyc troszke. moze byc?;]

uzupełnij diete a po przerwie to samo chyba ze zle poszlo to kup inny stack