diete

[...] wyrzuciles w bloto jezeli od razu po nia siegnales. Ale teraz to nie wazne... Najwazniejsze na poczatek to dieta, dieta, dieta....gainer pomoze ale i tak musisz ulozyc dobra diete, sprawdz dzial "dieta" i bedzie wszystko jasne. Co do treningu: Osobiscie(zaznaczam) polecam ci na pierwszy cykl HST. Czyli robisz tylko jedna serie kazdego [...]

[...] uwarunkować dobre połaczenie dla tych co mete chcą lecieć a boją sie o gino to dodanie 50mastera co 2dni niema takiego podlania i masa zdobyta wyglada a raczej zostaje dobry odbloku i diete (podstawa) co do pmp nie wachał bym sie uzyć ja sie nie zawiodłem i wielu ludzi których znam Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2012-09-24 01:42:45

Który pompuje poszczególne partie ciała, czyt" ukrwienie" :) Oczywiście diete jakąś tam mam, zawsze przed treningiem ryż, węgli dużo zaraz po treningu białeczko. Staram się ograniczyć tłuszcze, jeść jak najzdrowiej.

To co piszesz to nie jest dieta raczej. Podaj dokładnie makro jakie masz, ile ważysz i jaki masz cel. Na tym etapie to raczej tylko dietę ustawić i to wystarczy. Jak masz gino to najlepsza jest na to redukcja, a potem masa i powinno być dobrze. Też miałem i tym sposobem się pozbyłem.

jakąś tam dietę to ma każdy, nie ma sensu inwestować w suplementy jak nie masz podstaw

A polecicie coś co mi pomoże jeszcze z masą, dietę mam kreatyne i białko biorę. Potrzebuje czegoś by jeszcze usprawniło budowe masy

A jakie masz to XP ?? Masz wogole jakas diete ??

Diete mam ulozona, nie wspomagam jej odzywkami typu gainer bo po nich odklada mi sie tluszcz. A pierwszego pytania nie rozumiem? Mam zwyklego XPANDA firmy DYMATIZE

diete mam. obliczylem sobie moje spalanie kaloryczne i dodalem ok 500 kalorii aby przybierac na masie ale mam bardzo dobra przemiane materii i mam wielki nalog papierosy i starsznie powolne jest przybieranie. a chcialbym aby anaboliki pomogly mi sie troche napompowac.

Czyli co, chcesz cyklicznie uzupelniac diete? Dam Ci lepsza rade: wez sie chlopie lepiej za miche i dokup do tego zma, omega-3 i witaminy.

[...] to podstawa skoro masz duze braki Vitamin mulitple z olimpu lub Vitamin plus rowniez olimp. Przechodzac do krety bylo o niej tyle artow ze szok! najwiecej na forum chyba... Stosuje sie ja cyklicznie ale to 1/4 sukcesu! Uloz diete i zaplanuj treing pozniej kup monohydrat vitaminy jakies zma o3 w razie brakow bialko lub gainera i do dziela!!

a gdybym dorzucił do tego diete?? przez te 10 miechow przybrałem ladny brzuszek i chce go zrzucic;) znacie jakies dobre odzywki??;>

No i odrobina cierpliwośći by się przydała. Forma w tydzień nie wróci. Nie rzucaj się na ciężary, jakie wcześniej dźwigałeś. Zaakceptuj spadki no i, jak koledzy wyżej, dopracuj dietę i trening.

O suplach zapomnij.Ułuś sobie diete a bez cwiczen to tylko w tłuszyk mozna obrosnac.Jak dietke ułozysz to za te 70 zl miożesz carbo kupic.

ej chłopaki jak chce suplementy to niech kupuje geiner nikomu nie zaszkodził.co prawda z pare miechów bys musiał połazic zeby cos z kreatyn wziac,ale namawiam na geinerka obojetnie czy sie ma diete czy nie zawsze sie spasie<poomijajac fanATYKÓW:p> POLECAM VITALMAX GAINER 1 DOBRA CENA DO JAKOSCI... POZDRO

może za dużo się spodziewałeś po tym suplemencie zwiększ dawkę i zobaczysz dietę trzymasz?

Sorki zły dzień.. Dzięki 94Maly i wazzup1988, popróbuje coś przez najbliższe tygodnie i dam znać, co wymyśliłem. Mam jeszcze jedno pytanko - co z dietą? Trudno mi znaleźć dietę, bez dodatków w postaci odżywek, jakichś tabletek, etc. A chciałbym bez tego spróbować. Brat mi kiedyś mówił, że jak jadł 5-6 posiłków dziennie, z czego: Śniadanie (z rana) [...]

skoro ma byc cykl na bsn to wypadaloby dodac cell massa,spytaj diete co potrzebujesz czy gainera czy bialko;)

Właśnie k.u..r.wa nie jestem i dlatego sie pytam bo dopiero nie dawno wprowadzilem diete

Staż: okolo 6-7 miesiecy. Wzrost 180cm. Waga 68kg. 18 lat. Stosuję diete tluszczowo bialkową z weglowodanami okolo treningowo.