Potrzebna pomoc :/

Kupilem 2x Xp zeby starczylo na pelen cykl... od wtorku biore go 2x dziennie w porcjach zalecanych na opakowaniu(w dzien treningowy 30 min przed treningiem i do 15 po treningu, w nie treningowy z rana na czczo 30 przed sniadaniem i w porze treningu) nie odczuwam zadnej pompy a co wiecej powiem opadlo mi po 0,5 cm w bicepsie, jedyne co odczuwam to duza dawka energii. Dzlaczego tak sie dzieje?

moze wykorzystaj dodatkowa energie na lepsze/ciezsze/czestsze treningi ???

trening mam rozlozony na 5 dni w tygodniu co daje mi szanse robic ostre treningi na kazda partie miesni, a czwiczenia mam ulozone przez trenera kulturystyki i zmieniam je co miesiac... chyba nie w tym rzecz :(

A jakie masz to XP ??
Masz wogole jakas diete ??

Diete mam ulozona, nie wspomagam jej odzywkami typu gainer bo po nich odklada mi sie tluszcz. A pierwszego pytania nie rozumiem? Mam zwyklego XPANDA firmy DYMATIZE

bez urazu dla trenera
jesli nie rosniesz
to za malo jesz lub/i za malo/zle cwiczysz
stack kreatynowy to dobry dodatek do tego
ale tylko dodatek

hmm mi niechodzi o to zeby po 4 dniach brania stacku rosnac, chciablym tylko zeby nie spadala masa i czuc ta niesamowita pompe...