diete

bialko , gainer itp. do uzupelnienia diety , jak masz diete ta sa zbedne kreta jak najbardziej jak masz malo kasy to mono + glukoza/carbo/tauryna i jakies witaminki oraz omega3 jak masz wiecej kasy to mozesz spróbowac np CP

10 susty i 10 omy.A to u ciebie tam w miescie 2 inne środki?dyferencjał jaki?! beznadziejny pomysł cyklu.Staż za krótki jak nadmienił LeBron i pewnie reszta tez nie jest w kolorze wliczając dietę..

Zbilansuj b/t/w/kcal odejmij od tego 300kcal i masz bilans, potem ułóż dietę i ja tu wklej.

nie mam tyle czasu na dietę żeby to porcjować... zapytałem czy przez trening da się ją zwiekszyć

"różne rzeczy na prawdę.. na sniadanie zazwyczaj tosty, w szkole jakies kanapki czy jakis fast food, na obiad częsyo ryż pierś kurczaka, na klacje rożnie" przeczytaj to co sam napisałeś co tu skopiowałem i pomyśl czemu masy nie nabierasz, dieta i to porządna bo inaczej nic z tego nie bd , jak piszesz na śniadanie tosty , szkoła kanapki czy fast [...]

Diete masz? Jak rozkład makroskładników? Czego brakuje?

Wiesz co, chciałbym taką dietę, ale: 1.Nie chciałbym diety typu "jedz codziennie kurczaka z ryżem na śniadanie, obiad, kolację, a pizzy i piwa to w życiu się nie tykaj". Wiecie o co mi chodzi. Ja nie chcę być profesjonalistą, nie chcę być najlepszy na świecie i wierzę, że piwo i pizza raz na jakiś czas nie zaszkodzą 2.Chodzę jeszcze do szkoły i [...]

[...] POtrzebny jest konekst i dalsze wyjasnienie. Nie jestem zwolennikiem redykalnego podejscia (czyli tkigo wg ktorego jak nie masz diety - ni bierz gainera, a jak masz diete - to po co Ci gainer), ale uwazam ze zwracanie uwagi na wagę "diety" jest konieczne i ma dodatkowo walor pedagogiczny. DIeta (przykladowo: masowa) przeciez to [...]

Zainwestować najpierw w dietę a potem na suple.

na diete na mase od 500 do 1000 kalorii dodatkowych

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?

[...] jedynie: rano płatki z mlekiem przed i po treningu ryż z tuńczykiem jogurtem itp. kolacja :jajecznica, ryby z puszek dziennie ok 1 l mleka Obecnie staram sie stosowac diete opisana w kulturystyce i fitness z nuperu 7 która została opisana w artykule "Dieta najważniejsza" Pozatym moje wymiary obecne(sam sie mierze): Przedramie [...]

diete proponuje tą http://www.sfd.pl/temat240536/ trening standardowy 4 ćwiczenia po 4 serie na duże grupy powtórzenia 12/10/8/8 na mniejsze grypy po 3 ćwiczenia 4 serie powtórzenia jak wyżej z supi jakis mały cyklik to kreta carbo i białko w okolicach okolotenigowych po najlepszy wybór produktów do supli oni w tym siedzą to ci pwoiedzą

Ja Ci proponuję żebyś sobie ułożył dobrą dietę na masę, a z odżywek to tylko carbo albo gainer po treningu.

[...] jej powiekszyć. Jeśli teraz skorzysta z uroków kreatyny to straci ona swój potencjał (chyba każdy wie, że najlepsze efekty są po pierwszym cyklu). Narazie niech sobie rozpisze porządnie diete a do myśli o kreatynie niech powróci za 6 miesięcy np. A białko to dobre jest jako uzupełnienie diety. Zmieniony przez - socham w dniu 2006-09-02 13:12:15

ZEBY PRZYBRAC NA MASIE LUDZIE UKLADAJA SOBIE DOBRY TRENING I DIETEMOZESZ KUPIC CELL PUMP-TEJ SAMEJ FIRMY.

witaminy chociażby z olimpa a skąd mamy wiedzieć jaki najlepszy będzie akurat dla Ciebie? będziesz miał dietę,wiedział ile czego Ci w niej brakuje to będzie można się zastanawiać nad wyborem

Cala ankieta, z naciskiem na diete.

czemu nie ? bo za krotko cwicze ? :P yhm a masz jakas diete ? :D

[...] ma spadkow silowych w tym momencie zalezy to juz od rozsądku w prowadzeniu diety i treningów. jak przestaniesz cwiczyc i zaczniesz pic to beda spadki. jak bedziesz trzymal diete i dobrze trenowal to nie bedzie spadkow. w przypadku zadnej odzywki nie masz prawa notowac spadkow, wszystko jest stabilne bo nie bylo ingerencji w uklad hormonalny i [...]