diete

To ułóż dietę bo od razu widać że kiepsko się odżywiasz.

Weź sobie zwykłą kofeinę... http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html Zadbaj o dietę i sen Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-01-12 15:45:15

Zacznij od podst badań lab. Ustaw dietę, wprowadź aktywność fizyczną. Poczytaj o andyjskich ziołach jeśli już chcesz coś brać.

nie łąp się za koks jak ty sie o diete pytasz

wiem otym to mi posłuzyło za przykład w cenie pozatym gajner hardgajner czy bul czy wegle wszystko to ma słuzyć by uzupełnić diete i dobrać to co jest ci poczebne w diecie i do prawidłowego rozwoju masy a jednoczesnie widać jak sie skład zmienia to Waga opakowania maleje a cena rośnie

narazie bazuj na naturalnych składnikach. i wykorzystaj mozliwosci organizmu to max rozwoju miesni, na suplementy poczekaj. tak jak poprzednicy białko i gainer jezeli masz słaba diete.pzdr

na mase diete, na kondycje trening ;-) z supli przydatne moga byc witaminy, bcaa, kreatyna, carbo

Nie jesteś żadnym profesjonalistą, w 3 dni się nie zalejesz nie wiadomo jak ani nie spowolnisz metabolizmu takim jedzeniem, teraz bierz się za dietę i jazda na trening i będzie wszystko ok

Trzymasz dietę i masz inną suplementacje ?

w xpanda warto zainwestowac (pod warunkiem ze masz do wyboru inny smak niz cherry limeade ). ale za 150zl to kupisz tylko 1 puche, a potrzebowalbys dwie . nie chcesz inwestowac juz w gainera...? jak to rozumiec? ze juz poprawiles diete? jesli tak to ok. i na twoim miejscu bralbym cell pumpa .

skoro diete masz to sam wiesz czego Ci brakuje braki uzupelnij Gainerm/Bulkiem/Bialkiem ... Carbo bym kupil zeby po treningu zawsze bylo,+ odpowidnie treningi rosniesz jak szalony po wakacjach ruszasz z pierwszym cyklem np Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-03 16:34:51

"Prosilbym o pomoc mam 400 zł do wydania co mam sobie kupic zeby przybrac na masie miesnioweji wyrobic sobie fajna kosteczke na brzuchu." Proponuję zainwestować w siłownię. Nie wiem jakie są ceny na Śląsku, ale podejrzewam, że starczy na kilka miesięcy ćwiczeń - tam również znajdziesz fachową pomoc w zakresie treningu: przybierzesz na [...]

z twoich wypowiedzi wnioskuje ze napewno narazie nie jest to dla ciebie) daj sobie spokuj i wez sie za diete i trening a nie takimi sprawami sie interesujesz

nie wysmiewam sie. Chce Ci tylko uzmyslowic,ze bez sensu leciec z kolejna bomba. Uloz i stosuj odpowiednia diete, trening i lec z tym przez jakis czas, dorzuc jakies stacki i wyciskaj z tego jak najwiecej , a dopiero pozniej zacznij myslec o sterydach.

koledzy dobrze zasugerowali wpierw ustala sie diete - dzial odzywianie pozniej treningi - dzial trening dopiero tutaj w gre wchodza odzywki - czesc z nich moze np uzupelniac braki w diecie (np bialka, gainery), a czesc wspomaga proces budowy miesni np kreatyna za malo wiemy o Tobie

do działu odżywianie po dietę to podstawa jeśli chcesz przytyć

jesli masz dobrze diete policzona to nie potrzebujesz gainera (chyba ze dl wygody/smaku z ew podstaw mozesz siegnac po kreatyne w formie na ktora cie stac moze byc mono moze byc TCM, ale zaczynalbym bez tego i pozniej poszedl na te zakupy dopilnuj tez aby bialka nie brakowalo

Dobrze. Omówię to z trenerem. Ale reszta według Ciebie jest ok? Bo warto zaznaczyć, że od kiedy rozpocząłem tą dietę widać wyraźną poprawę :-)

Czesiek pomógłbyś mi ułozyc diete?

ale nie wiem jaka diete ułozyc zeby bylo dobrze.