diete

to normalne, jedzenie się gdzieś musi pomieścić, nie wiemy jaką diete stosujesz

Sam rozkład białek, tłuszczów, węglowodanów i liczba kalorii to zbyt mało, żeby cokolwiek powiedzieć. Potrzebna jest rozplanowana dieta + informacje o Tobie. Dietę wstaw w formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

[...] zaczynalem od malych ciezarow a po jakis 4 miesiacach doszedlem do 80 a wsumie nigdy nie bylem jakos wybitnie silny-ciezka praca do tego doszedlem i to nie jest koniec walcze z calych sil by byc lepszym i lepszym,napisz ile wazysz, czy masz diete-jak tak to jaka i ile masz wzrostu-DAJ COS OD SIEBIE!pozdro 4 all ya!! ...czasem mam takie akcje...

masz diete? chocby w zarysach? bo jesli nie, to mzoe okazac sie ze owe odzywki nic ci nie dadza

Uda Ci się przybrac na masie, niestety również tłuszczowej. Ułóż odpowiednią dietę masową, włącz suplementację okołotreningową i cwicz typowym treningiem masowym a pójdziesz szybciutko w górę. Ja przez nieco ponad dwa miesiące - początki moich treningów - zdobyłem 12 kilogramów a z fatem nie było aż tak źle. Pamiętaj jednak, że jeśli nigdy nie [...]

dieta jest prowizoryczna wiec nie spodziewaj sie cudow od supli mutantem mozesz uzupelnic ta diete do tego kreatyna i witaminy jak jesz malo warzyw +jak masz kase to bcaa i o3

Pierw zastosuj diete która przyniesie ci szybki efekt potem wejdź w sumplementacje . Jakiś izolat białka polecam hyperwhey nutrabolics i jakiś spalacz na początek thermo speed extreme . Może być też xplode przedtreningówka bardzo dobry produkt polecam:)

1-10 200 mg e4d Powinno wystarczyć. Jak zobaczysz zastój to ewentualnie dasz e3d. No i ogarnij tą dietę. Bo dieta "nie liczę" jakoś specjalnie do mnie nie przemawia;-)

Jeszcze jedna informacja, wczasie w/w choroby nie trenuję i zawiesiłem dietę (ckd), ale postanowiłem nie przerywać brania efki aby organizm był przyzwyczajony, może zmiejszyć dawkę do 30mg dziennie?

Mam 22 lata 99 kilo wagi staż 2,5 roku na diete nie mam czasu ale zwracam uwage co jem i ile jem żeby było dobrze

Tak mam diete. a co do tych supli.. zeby zyskac mase to dodac jakies bialko? : System Protein 80. Czy moze po Tym cyklu wrzucic bialko z czyms jeszcze... Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-23 15:35:48

Nie wiesz, że nie powinno się w wieku 14lat mieć ścisłą diete? :) Próbowałem się z siostrą odchudzać to na w-f myślałem, że zemdleje :)

j/w :D Moj kolega mowil ,ze teraz w szkole bedzie jadl pączki by dopiąc diete ...serio

ja proponuje zmienić całkowicie diete, obliczyć od nowa zapotrzebowanie, zrobić z 10 dni off od siłowni i wyj**ać od nowa nie ma sił musi masa ruszyć :-)

Eros a masz diete ? bo obie odżywki stosuje sie wg braków w niej , jak masz za mało wegli to gainer jak białka to białko nie ma tu żadnej filozofii do autora na prawde ktoś to polecał ci tribulusa w tym wieku i jeszcze zeby zwiekszyć mase to ma nasrane w głowie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-08 15:50:21

no wiesz z kąd ja mam wiedzieć czego Ci nie trzeba ? jeżeli masz dobrą diete to nie potrzebujesz aż tyle prochu:P ale jeżeli chcesz coś odłożyć to te białko co napisałeś ale jeżeli używasz tych dwuch białek zamiennie to może być;-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-02 17:49:56

Zrób cały kompletny trening całego ciała, ułóż diete i efekty przyjdą

borys edytuj posty autor musi czekac nawet jakbys chcial kupic stacka to zaczynasz od jakiegos bardziej lajtowego a nie od storma na drugi cykl TCM Po pierwsze: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

gainer dla braków kreatyna za szybko 3-4 miesiace to za wczesnie dopracuj diete amino też zbędne imo

a do wysilku dodalbym diete i bedzie super ;)