diete

Właśnie miałem na myśli dietę bez mięsną ale myślałem o takiej bazującej na pokarmach roślinnych . Pogmatwane to jest . Ale mimo wszystko byłem w błędzie .

A najlepiej pokaż całą dietę.

Zbilansować odpowiednio dietę,wtedy nie będziesz miała ochoty na objadanie.

chyba zle wyjasnilem:/ zalozmy ze stosuje juz diete na mase przybywaja mi te 2 kilogramy i wiem ze proporcjonalnie do wzrostu masy nalezy zwiekszac kalorie. no i ponawiam pytanie. ile ich dodac na kilogram ?

a znacie jakis link do tematow gdzie mozna znalezc dobrze ulozona diete na masę?????please

zależy możesz spróbować na razie samych aerobów,zmień dietę TFB jako lekki wspomagacz to zawsze się przyda.

wlasnie mase lapie sie jedzeniem,treningiem i regeneracja kup gainera i uzupelniaj a najlepiej zbilansuj diete

[...] fizyczna. Od 2 miesiecy stosuje sie do zaleceń lekarza jem chude mięsa nabiał i warzywa a teraz czas na ćwiczenia.Moja waga spadła z86kg na76kg mam w domu gazele na której ćwicze po 45 min 3 razy w tygodniu a teraz zakupiłem sztange hantle i ławke i chce popracować nad rzeżba dlatego proszę o diete bo wiem ze bez dobrej diety nie bedzie efektu

zamiast na suple wydawać kasę to zainwestuj w porządną dietę

O ile dobrze pamiętam to około 57 kg przy wzroście 170 cm. Znajomy cioci który jest trenerem na siłowni mi układał. Niestety nie ma już z nim kontaktu. Także nie wiem. Dietę miałem dobrą. Chcę teraz jakieś suple także proszę o rade do supli na początek. Pozdrawiam ;-)

czyli poprostu musze miec jeszcze lepsza diete?

o Twojej diecie nic nie wiadomo na dobra sprawe, wymieniełes kilka produktow a to za malo zeby oceniec Twoj jadlospis, jak chcesz sie upewnic/poprawic diete to załóz temat w dziale odzywianie po prostu

diete ulepsze. Chodzi glownie o dzywki ktore by pomagaly mi w mojej diecie

nie da sie tak okresli, najpierw uklada sie diete a pozniej dopiero pod ewentualne braki dobiera sie odzywki

Na podstawie czego tak stwierdziłeś? Wrzuć zdjęcie sylwetki, dietę i ankietę wg regulaminu.

lh , fsh , prolke i progestregon masz nisko , hemoglobine masz wysoko moze to byc od tego wyniki najlepiej mieć na pół zacznij ćwiczyć i badania za jakiś czas powtórz diete popraw mało nie ważysz zrzuć troszkę tego balastu od razu sie lepiej poczujesz ;-) dlaczego sie nie odblokowałeś to najważniejsza część cyklu Zmieniony przez - Bizon998 w [...]

A w planach masz...? Dietę low carb? Zbilansowaną? Low Fat? Carb Cycling? Inną? Każda będzie cechowała się innym podziałem BTW. Jeżeli chcesz klasyczny wariant, przyjmij około 2g białka, 1-1,5g tłuszczu/kg masy, reszta węgle.

ej to odpowiedzi mnie rozwalają niektóre, koleś sie pyta z czym brać kreatyne a tu dostaje przepisy na diete !!!!!! Zajrzyj na www.ultras.mp3.prv.pl

POLECAM DIETE I WIZYTE W KOŚCIELE O LEPSZY ROZUM !! DIETA DIETA JESZCZE RAZ DIETA !!

ja bym proponowal zamiast wurzucac do kosza sprobowac to sprzedac napewno ktos kupi i zanim znowu zdecyduesz sie cos kupic to : 1) musisz miec ulozona diete lub chociaz jakis jej zarys zeby wiedziec czego Ci ewentualnie w niej brakuje 2) miec ulozony odpowiedni plan treningowy A tak woglle to powied znajpierw cos o sobie ile cwiczysz gdzie [...]