diete

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: robilem mase +400kcal a teraz mialem miesieczna "przerwe" czyli wpierdzielalem co chcialem no to teraz czas na diete redukcyjna;-) Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

Każdy sportowiec stosujący suplementy diety wysokobiałkowej zetknął się na pewno z określeniem „białka serwatki”. Nie każdy jednak wie co kryje się za tymi słowami. W okresach intensywnego treningu mającego na celu przyrost masy mięśniowej sportowcy wspomagają dietę różnego typu odżywkami białkowymi. Obecnie na rynku dostępnych [...]

Ok, w takim razie czy ktos stosowal diete redukcyjna i ćwiczył kalistenike tutaj?

Dietę redukcyjną stosował każdy ćwiczący, a co do kalisteniki - kilka osób też się przewinęło, ja osobiście nie ćwiczyłem.

najpierw dieta potem trening a na koncu suplementacja. Tak wiem o tym stosuje dietę oraz systematyczne trening oraz interwał po treningu

Wydzielanie hormonu wzrostu maleje wraz z wiekiem, więc uważam, że "nastolatki", które zaczynają przygodę z kulturystyką, z powodzeniem mogą ćwiczyć na sucho. Pilnując oczywiście diety, która jest obowiązkowa A kiedy dochodzi do stagnacji, należy dokłądnie przeanalizlować dotychczasową dietę, plan treningowy, czas na regenerację, bo [...]

ale jesli o diete to ta piers z kurczaka nic nie straci i bedzie tka samo odzywcza tak??

tu macie moją diete http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_oceny-t439253.html

włąsnie za to prosze o pomoc bo ja tylko mam te diete i tyle...i tak pwnie zła jak widze...

Nie istnieje co takiego jak radykalna redukcja w prawidłowo przeprowadzonym kształtowaniu sylwetki. Głodówka nie ma z tym zbyt wiele wspólnego i jest jednym z kardynalnych błędów. Zdjęcie nie jest zbyt dobrej jakości, ale ewidentnie widać, że poziom tkanki tłuszczowej wymaga jeszcze redukcji, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Być [...]

Sory, ale nie wiem ile np. w kanapce jest białka czy tłuszczu, chemikiem ani biologiem nie jestem. Staram sie jeść dobrze, zwracjąc uwage na to co jem. Chociasz nie moge patrzeć jak inni wpie*****ają pizze. A gdzie moge jakas diete dostać ???

WZROST: 190 WAGA CIAŁA: 85 Na początek powinieneś wziąć się za porządną dietę, jeżeli dobił byś do min 90-95kg, twój problem z szerokością pleców by minął, i udo 65cm było by dobrze proporcjonalne co do całego ciała. przerwy 1min podciagane na drazku w poziomie szerokim nachwytem 4x15 sciaganie linek wyciagu poziomo w siadzie, waski chwyt 4x15 [...]

Przeanalizuj raz jeszcze swoj trening oraz diete

Longrunner, jak wrzuce twoj nick do wyszukiwarki to wywala mi paredziesiat postow, co jeden to z lepszym pytaniem ty w koncu jakas diete ulozyles i stosujesz?

Po pierwsze napisz czy masz dietę ;) ja już napisałem jak mono to Vitalmax bo jest dobre i tanie więc nie ma co przepłacać :D

to jak nie ma diety to narazie nie myśl o kreatynie ;) zrób dietę i nic nie bierz a efekty i tak będą a potem jak już będą małe to weźmiesz sobie kreatyne ;) bo sama nic nie da

a jak mam dobrac diete pod siebie ? waze 79kg

Biorę ok 8-10 gram BCAA przed i po treningu, a ważę 75 kg. Dietę mam odpowiednią.

jak masz dietę to więcej węgli Ci raczej nie potrzebne chyba że jakieś dziury w niej masz.

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]