diete

Nie w takim sensie. Jest do tego dział, a w nim tematy podwieszone, które powinieneś przeczytać i sam ułożyć dietę, potem w tamty mdziale założyć temat.

Niema jednaj dobrej diety dla każdego. Wszyscy sie troszke róznia. Wystarczy troszke poczytac ułożyc diete i wstawic do sprawdzenia i ewentualnych poprawek. Albo j/w zakupic.

Przyzwoita bieżnia magnetyczna trochę kosztuje wolałbym kupić za to trochę sprzętu do trenowania i ogarnąć dietę:-))

qurwa za koks się bierzesz a nie wiesz co to jest mono? monohydrat kreatyny dietę masz w ogóle?????

****a mam diete wiem co to jest monohydrat kreatyny tyle ze nie załapałem ****a

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

A w ogóle czy przez za dużą ilość biłka jedzonego w ciągu dnia mogłem się zatrzymać w odchudzaniu? Bo schodziłem 0.5kg na tydzień a po 10kg trzymając tą samą dietę od zeszłego tygodnia nic nie zjechałem.

5kg to nie duzo, warto ułożyc diete , zrzucisz to po prostu mozesz ją odstawić i zdrowo czy kontrolowanie się odzywiać. wiecej w dziale "odzywnianie"

zmodyfikuj diete kreatyne zacznij jesc i zmien trening na bardziej lajtowy i zmniejsz obciazenie :)

Trzeba obliczyc zapotrzebowanie, ulozyc diete i sie jej trzymac ;-)

jeśli już masz dobrze ułożoną i stosowaną dietę to proszę bardzo, jeśli nie to poczytaj w odpowiednim dziale, popytaj i przyjdź tutaj a my d0damy ci do niej co potrzeba... inaczej nikt z nas nie może wiedzieć jak poskładać tą układankę bo jak wspomniałem brakuje jednego bardzo istotnego elementu- czyli diety/jest to obok odpowiedniego treningu [...]

Witam! To może jescze raz, tylko może tym razem ktoś uprzejmy oceni tą dietę. Ankieta: Wzrost: 178 cm Waga: 93 kg - cel - 10kg Obwód klatki: 103 cm Obwód bicepsa: 35 cm Obwód bioder: 100 cm Obwód w pasie: 106 cm - cel - 10-15cm Obwód uda: 61 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 41 cm Szacunkowy bf: 28% Kalorie wyliczone: ~2800kcal [...]

ale w jakim celu chcesz je brać ? jeśli robisz mase to i tak masz nadwyżkę kaloryczną wiec bcaa możesz odpuścić :) jeśli redu to dawki 1gr na 10 kg to szit bo dobre dawki jeśli masz jakieś wyrobione mięcho to 15-20 gr i więcej a nie jakieś marne dawki :)ogólnie obecnie jest moda na bcaa bo większość myśli ,że to jakiś cud suplement ;) A PRAWDA [...]

olej to wszystko kup 2x zwykly stary dobry xpand za 300-350zl do tego witaminy/mineraly/omega3/zma apteczne i trzymaj porzadnie diete

nie nie ! moj staz jest taki jaki napisalem tu:) a diete stosuje od 13 wrzesnia kolego:)

Aqroiz przeciez prosi o diete to jak ja moze miec

Jesli bedziesz trzymal odpowiednia diete to woda Cie nie zaleje lecz gdyby taka sytuacja miala miejsce to wlacz nolve w dawce 10 mg ED. Zalanie woda i tluszczem ma miejsce przy androgenach (test)ale wtedy gdy dawki sa zbyt duze oraz gdy dieta oparta jest na produktach z Mc Donalda Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-03-06 20:18:21

czytaj tematy podwieszone - układaj dietę - my skorygujemy błędy/wprowadzimy poprawki

jeśli masz dobrze zbilansowaną diete to spalisz tylko tłuszcz. Mięsień nie powinien lecieć. POZDRO

Poczekaj moze 3 miesiace i ktos Ci rozpisze Diete jak nie zabierzesz sie za to sam