diete

jak chcesz to rób , ale nie trenujesz tutaj całego ciała :-) a mase możesz zwiększyć poprzez dietę

nic nie umiera tak jak kumpel ci poradził zrób przerwe ( ok 4-5 tyg ) lub tyle co trwał cykl trzymaj diete regeneracja a w tej przerwie między braniem stacków weś se jakiś no-booster...

mysle ze w styczni moglbys lekko jakies mono wrzucic. O ile diete trzymasz bo to podstawa sukcesu. Polecam kreatyne z universala. wsam raz na prezent pod choinke http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

ja mam ułożoną osobną diete na kazdy dzień tygodnia biorąc pod uwage czy tego dnia trenuje czy nie... wtedy nie wpada sie w monotonie.. przecież jest tyle możliwości że napewno coś wymyślisz...

jak masz diete i juz z 6 miechow stazu to kreayne jakas

Witam. Dieta to sprawa indywidualna. Proponuje ułożyć samodzielnie dietę i wstawić do poprawy. Zapraszam do skorzystania z narzędzi naszego portalu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

nom tylko nie mam czasu żeby dbać o dietę dla tego chce to nadrobić jakimiś odżywkami najlepiej żebym nabrał parę kg

nom a jeśli już ułożę sobie dobra dietę to co zęby lepsze były efekty i masa

jak ulozysz dobra diete to nic Ci nie bedzie potrzebne na etapie w ktorym jestes

czytaj co sie do Ciebie pisze uloz sobie diete do tego odpowiedni trening i masa pojdzie, a z supli jak tak bardzo chcesz to kup sobie multivite z olimpu i omega 3 ew. gainer lub bialko do uzupelnienia brakow w diecie

a gdzie mi ułożą dobra dietę

bez interesowanie raczej nikt tego nie zrobi, na PoTreningu.pl mozesz kupic diete ale warto samemu cos ulozyc na podstawie tematow z dzialu odzywainie, pozniej zalozyc tam temat z dieta do oceny a koledzy pomoga Ci ja odpowiednio skorygowac ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-21 21:28:18

To co wkleiłeś jest bez sensu, zabraniają pieczywa razowego które jest najlepsze a każą jeść jasne które należy wyrzucić z diety. Bierz się za czytanie i układanie diety, wrzuć do oceny to pomożemy pozmieniać. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.htm - Lektura [...]

Witaj, Nie ma takie potrzeby , zresztą możesz przeczytać tutaj dla czego : http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia / Wkle do sprawdzenia dietę w takiej forme :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. [...]

[...] it or not, ale o twoim zdrowiu psychicznym, odpowiedniej energetyce ciala i tzw. motywacji do zycia decyduje dieta kalifornijczycy, ktorych poznalem i ktorzy stosowali diete raw food potrafili spac 5h, budzic sie wypoczetym, grac w siatkowke po obiedzie i nie miec problemu z otyloscia w wieku 40 lat jest dyskusja na ten temat - czy blizej [...]

gainera musisz dopasowac pod siebie, kup takiego by zaspokoil twoje potrzeby, na skladniki pokarmowe. bialko tanie i donre vitamin shopa wpc80. z kreatyna poczekaj, az bedziesz mial lepiej dopracowana diete.

jakie spalacze juz stosowałes? diete dawałes do sprawdzenia moze w dziale odzywianie? jak sprawa treningow u Ciebie wyglada?

Efekt bedzie dobry na obydwoch nitro, leczx ja bym wziol 2. Ułoz sobie porzadna diete, bo pewnie nie masz. Do tego dokup białkoa/gainery w celu jej uzupełnienia+witaminy+omega 3. I cyklik jak znalazł. Wtedy efekt będzie naprawde dobry... PS. Nie rób tych wykrzykników bo niektórych to w****ia

Ważąc 69 kg dalej bedziesz szkielet. Ułóz diete, kup jakiegos gainera bialko i cwic solidnie.

stary, uloz diete, zajrzyj do postow podwieszonych, tam bedziesz mial wszystko jak w wierszyku napisane co i ile trzeba jesc zeby miesinie rosly