diete

diete mam.. moge dokupic cm3 i zaczac jest pod koniec lutego? ale to przerwa tylko 2 tyg..

rozpisz nam tu tą swoją dietę bo bardzo jestem ciekawy

diete jeść!!!

ułóż sobie diete i nie bedzie problemu, nawet prrzy dobrej diecie nie bedzie Ci potrzebny zaden mutant mass itp

to albo masa albo rzezba>Ja bym masował na twoim miejscu,ułoż dobra diete i wrzuc jakas kreatyne ew. gainer do uzupelnienia dietki+moze jakas przedtrenigowka

ułuz diete 4-6 posiłków dzinnie wtedy mozesz dołozyc gainera

Zapoznaj się z tym tematem i jego działem , szczególną uwagę zwróć na dietę z ujemnym bilansem kalorycznym .

Witam. Trenuje 2 razy MMA i do tego 3 razy siłownia. Ostatnio jadłem dużo ogolnie wegli ale czy ma ktos jakos specjalna diete do takich treningow??:)

Wypełnij ankietę działu. Dietę masz, czy jesz co popadnie? Jeśli to drugie to odpuść sobie suplementy.

tak Ci sie wydaje ze tyle potrzebujesz... rozpisz sobie diete a bedziesz mile zaskoczony efektami

stary jak cwiczysz juz 5 lat to strasznie cinko ;-P wez sie za diete i suple bo az wstyd sie przyznawac ze 5 lat cwiczysz powodzenia zycze

W tym sporcie niema nic na szybko. Widze że jesteś początkujący najlepiej ułóż sobie diete idź do działu odżywianie. Odżywki narazie mogą poczekać za to się bierz jak będziesz miał większą wiedze o tym sporcie. Chyba każdy na tym forum ci tak powie .

triglicerydy sa do 150. jaka masz diete?

rob tyle samo ile robisz. trzymasz diete?

Białko soi nie jest aż tak złe i na upartego można nim wspomóc dietę, ale lepiej już kupić jakąć mieszankę lub np. serwatkę (TREC) i lepiej się na tym wyjdzie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

na moj chlopski rozum, tak trzeba aktualizowac diete ale nie wiem czy moj chlopski rozum dobrze mysli pozatym nie wiem jak czesto - ja to bede robil co 2-3tygodnie (moze co miesiac) zeby wszystko bylo dobrze. niech sie experci wypowiedza

trzymam diete (mam ja tu rozpisac ? ) a trening wydaje mi sie ze tez nie jest za ciezki bo trenuje 4 razy w tygodniu np. w poniedzialek gdy mam robic klatke i triceps po pierwszym cwiczeniu (plaska) czuje sie juz zmeczony :/ kawy nie moge zabardzo bo mam nadcisnienie

a my ci dajemy ankiete zebys ja wypelnij: WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI [...]

wiek 16 lat waga 74 kg wzrost 177 Staż 1 rok Cel Masa 1 mono 2 mono 3 mono+cp+aakg Będe trzymał diete I jak Wystaczy :)??

16 lat, staż 1 rok i już 3 cykle kreatynowe? falstart jak dla mnie. dopracuj dietę, kup tego Storm'a jak już bardzo coś chcesz i jedziesz. natomiast gdybym był Tobą zrobiłbym dłuższą przerwę... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-14 20:43:30