diete

[...] - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Dostarczysz odpowiednio dużo energii to nic nie stracisz.. kup gainera jak masz kiepską diete i pij w pracy.. tak sobie to rozłóż, żeby co 3h dostarczać niezbędnych makroskładników.

mzoesz wrzucic NO booster jak masz hajs ale najlepiej to nic nie wrzucaj tylko trzymaj diete i cwicz

to zależy od tego czy masz dietę, jeśli tak to kup samo cm3, a jeśli masz braki i jest Ci potrzebny gainer to ja na Twoim miejscu kupiłbym jedno i drugie, a nie wybierał

Dietę wrzucamy w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html jak Tomq popraw jakość diety a więc powyrzucaj szynki i inne przetworzone rzeczy o wątpliwej jakości a zamień na bardziej naturalne.

siema jesli masz diete to mass xxl jest uzupelnieniem diety a nie gluwnym skladnikiem jesli bedziesz dostarczal z pozywienia odpowiednia ilosc bialka i weglowodanow to miepotrzebujesz wiekszej iloesci tego gainera a jesli nie uzyskujesz z diety odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych wtedy uzupelniasz braki gainerem

Takie pytanie nie potrzebne! sam pomysl jesli masz dobra diete i a nitro jest dobrym stackiem to logiczne ze efekty musza po tym cyklu byc dobre! a jeszcze dochodzi do tego regeneracja!!!

[...] mam zamiar kupic sobie omega-3 , carbo z olimpu i system protein 80 takze olimpu dla polepszenia wynikow . Mam do was pytanie , jak mam to stosowac , jakie dawki wiem ale nie wiem w jakich porach,prosze was o rade! chyba kolego nic nie czajisz!! ułuż sobie porzadna diete a nie za odzywki sie bierzesz!!suple sa tylko w celu uzupełnienia diety

...LOL... W czym mamy Ci pomóc, bo nie napisałeś? napisz jaki sprzęt posiadasz? Fajnie że chcesz ćwiczyć, fajnie że nie tylko klatę i brzuch, ale poczytaj trochę o układaniu planu... Przejrzyj jak powinien wyglądać np. plan ACT po czym według możliwości sprzętowych wraz z www.kulturystyka.pl/atlas opracuj plan dla siebie i daj do sprawdzenia. To [...]

3 w tygodni fbw zlozone cwiczenia dopracuj diete.

Staram się odżywiać zdrowo, znaczy się nie mam konkretnej diety ale mam posiłki rozplanowane za co 3godziny i raczej wysokobiałkowe...Plan zmieniam zawsze gdzieś po półtora miesiąca... mikadorus - tu masz odpowiedzi na Twoje teorie:P a) Z Supli ostatnio nie korzystałem b) Trening mam mocny, praktycznie na każdej parti mam zakwasy po treningu c) [...]

...ale zdajesz sobie sprawę, ze to co glownie ogranicza twoje postępy to dieta; zacznij więc od niej- inaczej do niczego nie dojdziemy; dojdzie tylko do powielania starych blędów... wklejam Ci linka do działu gdzie dowiesz sie wiele i ułozysz dietę; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html jak to bedzie [...]

to wez sie za diete w pierwszej kolejnosci

Wiecie. Jeśli chłopak tłukł w muai thai .. i przykładał się do tego + gen skłonny do "bycia szczupakiem" to ma prawo tyle ważyć Ale wymiary nie świadczą o niczym dobrym - na pewno za wcześnie jest na doping. Spróbuj dać dobra dietę z 4500kcal + dobra siłownia + kreatynka itd itp i powinieneś zrobić niezłe wyniki. Zależy dużo od tego [...]

Diete mam rozpisaną.Chce stacka kreatynowego.A co do tej kasy chodziło mi o to że niemam jakieś określonej sumy do wydania.Pozdrówka

[...] dni nic okolo 5 miesiecy bez niczego 9) ilość dni wolnych od kreatyny. ok 5 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diete mam zrobione przez dietetyka 11)przewidziane finanse na cykl. do maks 250 zl 12) uwagi i sugest. Zmieniony przez - darqnue w dniu 2016-04-15 19:05:09

Wrzuc swoją diete i rozklad treningów w skali tygodnia. Pracujesz fizycznie? masz dodatkowo jakas aktywność?

Z massxxl mozesz brac diete - to takie cos co sie uklada a dopiero pozniej sie bierze i kupuje takiego gainera -Miedzy posilkami / codziennie ? -Czekolada, Turskawka, Wanilia -Mleko/Woda -Staz niekoniecznie musi byc / to nie kreatyna i nic w tym stylu. -Prosze bardzo

Nie pojedziesz daleko jeżeli nie będziesz potrafił sam sobie ułożyć diety bądź (dużo gorsza wersja) ktoś Ci pomoże. Kreatynę odstaw. Poćwicz teraz ogólnorozwojówką i za jakiś czas ją weźmiesz, nie śpiesz sie. W tym sporcie to nie przechodzi. A dietę możesz ułożyć według mojego artykułu "Podstawy układania diety"

jaki staż ? cel ? masz diete ?