diete

Też się kiedyś nad tym zastanawiałam... Ale... Moja koleżanka była przed wakacjami u pewnej pani dietetyk, ktora jest calkiem znana i udziela sie w telewizji... Dostała jakąs diete "dla zapracowanych 1200 kcal". Byla to juz dieta wczesniej ulozona, a nie specjalnie dla mojej kolezanki. Efektow widocznych nie ma, w ogole zdaje mi sie, ze [...]

rozumiem ze bedzie to trennig na rzezbe to cwicz 5X na tydzien tyle ze z mala intensywnoscia i rob aeroby a na brzuch to rob a6w i zrob sobie diete z ujemnnym bilans kalorycznym

yy dziwne pytanie porownywanie odzywki do suplementu odzywki mają za zadanie uzupelnic braki w diecie a supelmenty takie jak kreatyna mono jest poto by budowac miesnie i bieze sie ją wtedy gdy w diecie jest wszytko zapięte na ostatni guzik! wiec skoro masz diete dobrą to mozesz spokojnie kupic mono !

oxytone tzn diete ja mam, staram sie jesc jak najwiecej, ostatnio nawet dostalem taka ksiazeczke z Maca to ciagle tam wp*****lam - bo wiesz w promocji

jak masz łape tłustą to napewno z obwodów poleci sporo. a jak miesien to nie powinno spadac. Jak masz dobrą diete to bez problemów moze cos do łapy wskoczyc

1 .WIEK:20 2 .WAGA:70 3 .WZROST:173 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:93 (jak dobrze zmierzyłem i bez wdechu bez napiny) -Udo:49 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:nie do okreslenia ale 2rok ale przerwy przewaznie w roku 5m-c ale teraz juz chce jechac cały czas bo mam sprzet itd w domu 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

Skoro chodzisz na siłownie to po co Ci legs/burns? Zamiast kombinowac ułoż diete i konkretny plan treningowy, a programy dla szalonych nastolatek wyrzuc do kosza

wzrost 170 waga 90 endo - mocno zbity, szeroki szkielet ciezkie kosci staż : miesiac;) aktywnosc : 3x silka + 3x rower 20minut praca: fryzjer (czyli mala aktywnosc w pracy) jak takiemu diete ustawić ???? bwt 2/ 3,5 / 1 czy 2 / 3 /1 ??

Ale ja diete już mam teraz szukam jakiejś odżywki która pomoże mi przyśpieszyć ten proces . Myslę nad sfd mass activator ale niestety 3kg miesięcznie to za mało i za taką cene a niestety więcej funduszy nie mogę wydać miesięcznie niż 70 zł

ja bylem z mass xxl zadowolony, smak czekoladowy bardzo dobry jak i rozpuszczalnosc, ale zalezy jaka masz diete... ogolnie polecam mutant massa

A jaki celu kupna bialka? Diete masz?

każdy ma diete. jeden lepszą, drugi gorszą, ale ma. zdrowo się odżywiając i jedząc odpowiednio do zapotrzebowania i aktywności możesz spokojnie trenować

Pokaż ta "dietę"

Wypełnij pełną ankietę działu oraz wstaw całą dietę.

Wypełnij pełną ankietę działu oraz wstaw całą dietę. dodaje dwie diety jedna ktora stosowalem troche, druga po zmianie dzisiejszej, pewnie tragedia bedzie, ale musialem zmienic bo juz rzygam jajkami po prostu mam ich dosyc Wiek : 18 Płeć : mężczyzna Waga : 93 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 98 Obwód uda : 62 [...]

Jeśli nie spróbujesz, to się nie przekonasz. Wszelkie kalkulatory to takiew stępne szacowanie, wdrazasz dietę obserwujesz efekty i ewentualnie modyfikujesz.

1.PŁEĆ : 2 .WIEK:17 3 .WAGA:81 4.WZROST:180cm 5 .WYMIARY:nie znam -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia:tu jest sporo 6 .STAZ NA SILOWNI:regularnie od września 2008r 7.CEL TRENINGOWY :czysta masa mięśniowa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki 10 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

BCAA, białko do uzupełnienia diety, tauryna, być może także gainer zależy jaką masz diete i zapotrzebowanie na kalorie.

Ja również potrzebuje porady, jeśli ktoś mógłby mi poradzić, bardzo proszę. Założyłam się , ze zrzucę trochę kilogramów , więc chodziłam na siłownie i robiłam dietę, prawie same warzywa, ale siłownia to chyba zły pomysł na teraz bo zostały mi 3 tyg a muszę zrzucić jakieś 8, 9 kilo. A ostatnio nabieram wagi po siłowni. Proszę o pomoc. Z góry [...]

Rozumiem no to nic innego nie zostalo mi tylko ulozyc sobie diete pasujaco do mojego zapotrzebowania i zacząć cwiczyc . Proponujecie np thermo fast burnera albo carnityne ?