diete

Wklej diete, zobaczymy czy sa jakies bledy. Moze to kwestia regenercji a raczej jej braku.

staz? masz diete? ile czsu do tych zawodów? wypełnij profil

1 Co jest celem diety . 2 Rozpisz cała dietę bo jak na razie to tylko proporcje podałeś. A czy są one poprawne to można będzie ocenić jak podasz cel Zmieniony przez - Piterix w dniu 2009-04-07 17:12:16

[...] mete jak i megace mam z polecenia lekarzy;/ jeden w poznaniu dal mi mete, a inna babka dopisala mi megace:) i wyszla ladna mieszanka.... czy meta kreatyna(vitalmaxa) + megace +(węgle vitalmaxa)?? wystarczy ?? czy jakies suple do tego kupic?? a diete mam naprawde rygorystyczna, przestrzegam jej co do minuty... bo gdyby nie ona wazyl bym z 55)

Bierz wg zaleceń lekarzy. Jak dołożysz do tego dobry trening/dietę/suple to efekt myślę będzie super. Nie ma potrzeby podkręcać dawek leczniczych.

3 kg nawet wiecej , diete mam ktora sam sobie ustalilem , a co do diety mozesz jakos pomoc ?

Wypełnij ankiete a jak nie to chociaż napisz jaki masz cel, staż, wiek i czy masz dietę.

reukuj jak masz 24% jaką diete nie pytaj tylko czytaj podwieszone!

Łapa= 1/3 biceps+ 2/3 triceps. Pamiętaj o tym, ułóż diete i dobry plan:)

Jeśli masz dietę dopietą to kreatyne możesz wziąć tylko mono. Dobra jest z vitala zielona ew.olimp mega caps. Micha to podstawa oczywiście.

[...] tez 5g ( 1caps ma 800mg wiec sobie policz ile caps to 5gram ). Do kreatyny bierz glukoze okolo 50g. ( za kreatyne przeplaciles i to nieziemsko / ehhh ). Carbo spoko - tylko troche malo. WPC tez masz malo - pij przed snem - jako posilek 35-50g- to zalezy od twojej diety i ile potrzebujesz w posilku. Do tego dorzuc diete - bo to podstawa.

Jak chcesz to bierz ten HMbolon ale ja testowlaem na sobie i szczerze mówiąc nie polecam.Poza tym to przereklamowany pordukt lepiej juz weź sobie jaks kretke np na paoczatek mono albo jabłczan a nie hmbolon bo tam ejst malo kretki. A tak wogóle jesli chcesz dobry splacz to przeczytaj na sfd posty tej sprawie ppolecone.Najlepiej bedzie dla cibie [...]

żeby brać się za odżywki trzeba najpierw opanować podstawy treningowe i dopracować odpowiednio dietę więc kolego to nie są "rady na życie" tylko właściwy tok postępowania w tym sporcie

Ramzes, nie szarp sie. Skoncentruj sie na diecie i aerobach a efekt powinien byc. Spalacze Ci niepotrzebne, a na 100% sa zbedne na poczatku. Uloz diete na redukcje i wrzuc ja na forum to obejrzymy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Co to znaczy dużo węgli i białka? Tłuszcze nie wszystkie trzeba eliminowac. Nie na tym polega dieta, żeby jeśc dużo, tylko zeby jeśc z głową. Więc masz dietę? Jesz co najmniej 5 posiłków w ciągu dnia? Czy nie masz?

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich [...]

wbij do działu odżywianie...tam możesz poczytać i śmiało spytać o jakąś diete,na pewno pomogą.Moja dieta ma sie nijak do twojej,musisz dostosować jądo swoich potrzeb,próbuj tak jak napisałem, w dziale "odżywianie" ,dowiesz sie wszystkiego czego potrzebujesz :)

raczej niech się weźmie na dietę.. zresztą w końcu sam zrozumie