Co warto jeść żeby zobaczyć szybsze efekty swojej pracy??

Trenuje od przeszlo roku.Stosowalem juz rozne odzywki.. jak np. bialko.mega massa i ostatnio kreatyna ale efekty nadal sa mizerne;/ Co brać zeby wrozst miesni byl szybszy??
Stosuje diete wysoko bialkowa.Ale gdy dojde do 80 kg. jak teraz to trace apetyt. ;/
prosze o pomoc i wskazowki.
pozdrawiam

Odżywki bez diety nie dają dobrych efektów. W klej swoją dietę, a my powiemy Ci co jest nie tak...

Wklej diete, zobaczymy czy sa jakies bledy. Moze to kwestia regenercji a raczej jej braku.