diete

Mam diete. ,,MaSa To PoTęGa,,

A jeśli mam dobrą dietę to jednak upieranie sie przy zakupie gainera ma sens? Czy do dobrej diety dodany gainer przyśpieszy wzrost masy i siły czy tylko "przeleci" przez żołądek?

wiem, wiem :P chyba się nie zrozumieliśmy... mam dietę z dodatnim bilansem i tyje. Zastanawiam się czy nie utrudnia mi te treningi za bardzo zadania :P i jeszcze jedno pytanie - przybyło mi w pasie :P leki zarys 6scio paka jest wiec to chyba nie zatłuszczenie ? mógł mi się zoladek trochę rozepchać od ilości jedzenia ? to wkoncu 6-7 posiłków...

Jak wyglada u Ciebie dieta? Dokladnie interesuje mnie rozklad b/t/w. Mysle, ze delikatne zmiany w planie dietetycznym rowniez moga pomoc. Na dzien dobry postawilbym na diete typowo tluszczowa, ze zwiekszona kalorycznoscia i wieksza iloscia cardio-zauwaz, ze posilek tluszczowy pozstawia nas sytymi przez dluzszy okres, jak posilek skladajacy sie [...]

mam diete i areoby robie codziennie tylko ze mam słabą przemiane materii i potrzebuje jakis suplementow

Spokojnie przy odpowiednio zbilansowanej diecie po miesiącu stosowania SMP będziesz już widział efekty w postaci przyrosty masy ale wszystko zalezy od Diety jesli ktos ma super zbilansowana i powaznie do tego podchadzi na po miesiacu z Smp i Ovopolem spokojnie jest na +5kg !!! jeśli natomiast jego dietę można o kant dupy obić to powodzenia [...]

Jak masz bardzo dobra diete i taki staz jak piszesz ze cwiczysz 3lata to mozesz zakupic kreatyne najlepiej z logiem CREAPURE moze byc mono z olimpu do tego jakies BCAA moze byc olimpu i do tego gainer SWG w zaleznosci od brakow w diecie moze byc tez białko

[...] zalezy od tego co chcesz osiagnac. Podejzewam ze chodzi Ci o budowanie masy, wiec na treningi zaplanuj 3-4 dni w zaleznosci od planu. Odzywki stosuje sie jako uzupelnienie diety - ktora jest podstawa w treningach kulturystycznych. Dlatego posiadajac odpowiednio zbilansowana diete obejdziesz sie bez odzywek - tylko pozostaje trenowac z glowa.

raczej czy na pewno na rzeźbe?? i czy wiesz co to jest zreźba , diete masz??

starcza na 454 dni jak potrzebujesz w swojej diecie akurat 5g porcje , albo na 38 dni jak potrzebujesz uzupelnic swoja diete , ktora na pewno masz bardzo dokladnie opracowana , w 60 gramowe porcje odzywki

Ja polecam DT rano 5g i po treningu 5g w DNT 5g. A dieta jest? Bo nie potrzebnie bierzesz się za suplementy skoro diety nie ma, prawie nic Ci nie dadzą. A jak widzę i o suplementacji masz małe pojęcie, poczytaj ułóż dietę , dobierz odpowiedni trening a kreatynę odstaw na później ;)

Dzięki wszystkim od jutra biorę się za dietę ;) mój cel to 100 kg :)

Wiec jaką diete uzupelnia gainer Twoją jak nastawiasz się an nabieranie masy musisz mieć odpowiednią nadwyżkę kaloryczną ustaloną na podstawie wielu informacji, gainer pozwala Ci ją uzupełnić jak np. nie możesz zjeść posiłku, w innym wypadku jego zakup jest marnowaniem kay

Sorry, zapomniałem dodać w temacie i poście, chciałbym żebyście ocenili tą dietę. Dodam iż trening odbywać się będzie na czczo.

diete wklej zrzutu potreningu.pl bo tu guzik widac. Pozdrawiam :-)

Od takich pytań masz ten temat : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html Serca wołowe bardzo dobre są szczególnie w formie gulaszu a wcześniej podsmażone , pokrojone w paseczki . Warto urozmaicać sobie dietę . Pozdrawiam

zainwestuj w diete przy wadze 65kg nie trzeba dużo kalorii

Jak nie jest tragicznie to dalej sie masuj. To ze poszedł tłusz to wina diety. Dopracuj diete i dalej sie masuj Aeroby do spalania tłuszczu prawie nic nie dają dlatego sobie je daruj. Ewentualnie dodaj TS Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-16 13:59:46

wiek 17 lat staz 7 miechów + 1 miech przerwy wymuszonej odbyte cykle to: - kreatyna olimpa 300 kapsów - jabłczan kreatyny sci tec + aminokwasy universal uni-liver diete posiadam od niedawna waga 82 kg moj cel masa mieśniowa(a nie tłuszczowa na brzuchu) z góry dzieki za wszelkie porady:)

[...] 10g myślałem też by do tych dwóch supli dokupic sobie kreatynke olimpa albo kre alkalyn treca czy to mogłoby jakos negatywnie ze sobą współgrać? A jeśli chodzi o moją diete mam od niedawna co byś polecił w niej zmienic by uniknąc zalania sie tłuszczem (zwłaszcza na brzuchu)? bardzo bym prosił o pomoc [...]