mięso zmienie i zamiast jajecznicy to wrzyce 100g sera twarogowego chudego zapomniałem dopisać owoce na pewno tez w diecie się znajdą ;) a co do tego masła jest jakieś "dobre" które można kupić w sklepie ?
Byliście kiedyś w sklepie z rowerami ? Chyba bardzo dawno, co...? Rowery z odzysku, czy może mamusia kupuje ? Dla 3-latka byle jaki rowerek, ciekawe. W hipemarkecie możecie kupić tani rowerek, ale rdzewiejący. Szkoda dać 10 zł. i strach o malucha. W sklepie specjalizującym się w sprzęcie rowerowym ceny od 250. Taki różowy pojazd możesz sobie użyć [...]
[...] maja być argument bana na 5 lat? Jaki pkt regulaminu został naruszony? żaden ! Słuchaj bądz sprawiedliwy według wszystkich firm, pisz prawde a nikt Ci nie będzie pisał by kupić androchem czy inna firme. Przy mojej wypowiedzi ewidętnie umieściłem jeszcze wyluzowana miniaturek " %-) " Ja do żadnej z tych firm nic nie mam, tylko do Twojej osoby [...]
OLIMP KREATYNA CREATINE MC 300 kaps 52,99 zł - za taki hajs na cykl wez sobie stacka Olimp L-Glutamine Glutamina 180kaps 43,99 zł zbedne placebo - wywal KAIZEN WHEY PROTEIN 2270g 139,00 zł w sumie.... OLIMP EGG PROTEIN 3000G! BIAŁKO NA NOC 152,90 zł - jajka na noc..no coz tak wogole to po co ci az 5,5 kg bialka na jeden cykl?? OLIMP GAIN BOLIC [...]
napisz mi ile ci wychodzi ww oraz bialek.byc moze wyciagasz z diety ale watpie, ja osobiscie wyciagam wydaje mi sie *****sko duza z diety a i tak musialem sobie kupic carbo i bialko... ja postawilem na bialko cfm vitalmaxa ok 200 zl 2,225kg bodajze... a carbo biogenixa... btw-w 2 tygodniu mialem za***isty zastoj poszlo mi 5 kg i przez kolejnych 5 [...]
Ciezko za te pieniadze kupic cos nowego. Wybrałem taki rower: http://allegro.pl/rower-gorski-merida-k-five-nowy-okazja-polecamy-i1625715917.html A z używanych: http://allegro.pl/trek-bruiser-stroker-ryde-mavic-okazja-i1621191039.html http://allegro.pl/kellys-scarpe-aluminium-rower-gorski-jak-nowy-i1623539750.html Ten hexagon tez nie jest zły. No [...]
porównaj sobie składy i zobacz co się najbardziej opłaca koniecznie musi byc którys z w/w gainerów? nie lepiej kupić coś tanszego równie dobrego? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
W sumie fajny zestaw wielkie dzięki. Jeżeli ktoś ma inne propozycje co do kupna to bardzo bym prosił bo sprzęt ma mi służyć lata więc nie chce kupić jakiegoś szajsu
[...] przyzwyczaisz i potem bez preworkouta w ogóle będzie Ci ciężko iść na trening Wypróbuj na przyklad https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=allnutrition+pre+workout - można kupić na saszetki i potestowac lub mniejsze opakoanie 120g ; ewentualnie sprawdz inne pre w saszetkach i oceń, któa sprawdzs się najlepiej np. bsn rush, iron pump, czy jakieś [...]
Jedyne co możesz zrobić to jeść dużo białka , kupić jakieś witaminki i minerały , najlepiej zawierające wapń fosfór i witaminy d,a,e robić pompki brzuszki i podciągania na drążku
Strasznie mnie rozbilo tp 170kg martwego i 150 tego typa po 2 miechach!!chlopaki czemu nie trenujecie trojboju silowego!jak zaczniesz trenowac ten ciag to pewnie po nastepnych 9 michach 300kg pojdzie w serii!wierze w fenomeny typu u mnie w klubie gosc 16 lat 135,ale dlugo cwiczy i je sporo suplementow,dwa kto ci radzi rozpis odzywek,cwiczysz ponoc [...]
ja rozumiem co napisal sugeruje mu odstawic ta dextroze i kupic sobie w miejsce jej carbo bo lepiej na tym wyjdzie a on zrobi jak uwaza... to jest tylko moja rada wiec patryczku nie ucz mnie czytania ze zrozumieniem Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-23 10:06:54
[...] kreatyne i gainera- do tego trening 3x na siłowni. To racja mam bardzo dobrą przemine materii i z tego powodu mam problemy z przytyciem chociaż staram się jeść regularnie i dużo. Nie zawsze zdrowo zaraz zabieram się do przeglądania diet. Dzięki jeszcze raz za rady. Jak nie bedziecie wiedzieć jakie sobie buty kupić żeby pobiegać to zapraszam :)
"co to znaczy ze robimy 15 powt z zapasem 3 ktorych nie wykonujemy?" oznacza to, ze jestes w stanie wykonac lacznie 18 poprawnych powtoorzen, a rzeczywistosci robisz ich 15 "trening aerobowy ok 5 minut z 85 carbo max." trening aerobowy to trening tlenowy /typu rowerek, bieznia etc/; 85%HR max - oznacza to, ze wykonoojesz go z [...]
Po co tu dyskusje o diecie, nie ten dział, dieta ważna wiadomo i każdy się zgodzi. Nawet o genetyce, mowa, która też jest w tym sporcie bardzo, bardzo ważna, tu tez trzeba się zgodzić bez dwóch zdań. Ale ja np. nigdzie nie pisałem,że tylko mój pierwszy cykl był dobry. Powiedzmy,że dobry był każdy cykl na towarze świeżo z apteki a między tymi [...]
Witam ! Mysle ze zamiast magnezu mozesz sobie kupic jakis komplet witamin z activity , treca albo z olimpu omega 3 Co do kreatyny dokup sobie dextroze lepsze efekty Pozdro
moje zdjecia po 9miesiacach morderczego treningu
