Mam pytanko: Dostalem niedawno atlas (na zdjeciach) i nie jest on na ciezary tylko dziala na zasadzie cisnienia czy cos... zostawic go czy sprzedac i kupic cos innego (niekoniecznie atlas), bo nie wiem co jest najlepsze do cwiczen. Oprocz tego mam jeszcze ekspander, hantle. Takze sprzedac ten atlas? Jesli tak to czemu i na co sie nastawic. Prosze [...]
Wiem, że to amatorskie pytanie :D Mianowicie: co jeść przed i po treningu ? Chodzi mi glównie o to co szamać po treningu - coś szybkiego i co można kupić w każdym sklepie spożywczym? Np. śmietana się nadaje? Z góry dzięki... Nara.
Witam, planuje sobie cykl i zastanawiam sie co by tu zrobic. Po ostatnim cyklu zostało mi jakies 150-170 gram monohydratu vitalmaxa i 630g dekstrozy. Chciałbym to jakos wykorzystac i sie zastanawiam czy np takie połączenie było by ok: 150 - 170g mono+ dekstroza + BX Cp ?? (tylko jaki powder 450g??? czy lepiej Orange 650gr??)+ Tautyna z Olimpu 150 [...]
Hej! Mam zamiar kupić worek treningowy. Na co szczególnie zwrócić uwagę przy zakupie? Jaką wysokość powinien mieć worek zeby można było uderzać i kopać na każdej wysokości? Lepiej podwieszać na krótkim czy długim łańcuchu? Walcie wszystko co wiecie!!
[...] Dzisiaj przeglądając allegro zobaczyłem ciekawą ławkę, jest to ławka składana, ze stojakami, przyrządem na nogi oraz modlitewnikiem. I teraz się zastanawiam czy jest sens ją kupić, co myślicie ? Biorąc również pod uwagę cenę, wykonanie, maksymalne obciążenie (bo ja ważąc 80 kg, będę mógł chyba maksymalnie 70 kg podnosić) Link do tej aukcji : [...]
yoo!!!:) hehe a wiec cwicze juz 2 miechy zjadlem cala kreatyne 500g w proszku z olimpa zawiele mi to nie dalo ale spoko wiec chcem kupic kreatyne czyli jaka ...>? chodzi o firmy tak samo bialo mam tendecje do grobniecia cos tam hosse mowil ze jaka odzywka wtedy odpada ale nie wiem ( mam brzuch a rece chude) heheheh i wlanie... jesli chodzi o [...]
Co moge zjesc po treningu jesli nie moge sobie nic ugotowac ?? (ryz , kasza) Moge zjesc cos co moge sobie kupic w sklepie czyli jakis chleb razowy i takie rzeczy , co z tego polecacie ?? Wiem ze nie zastapi mi to w pelni ryzu ale jako posilek potreningowy nie mam mozliwosci zjesc czegos takiego :/
Co na redukcje jakie białko ? WPC? WPI? czy może WPC+WPI? bcca g force mam chce kupic jeszcze jakieś jak myślicie jakie dobre by były? Co ze spalaczem obecnie mam 15 szt lipoxpack Kupie jeszcze jakies witaminy i minerały.. Czy na redukcje brać kreatyne?może staka? Co byście polecali na redukcje? PRosze o szybkie odpowiedzi
Mam zamiar kupić ten gainer http://allegro.pl/map-mutant-mass-impact-2-27kg-gainer-kreatyna-i1218717416.html Chciałbym uzupełnić spore braki węgli i mniejsze braki białka. Co sądzicie o tym gainerku ? Cena jest bardzo dobra . Z góry dzięki pOzDRAwiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: prawie 17 Waga: 55 [...]
kurcze połaziłem dzisiaj po aptekach (byłem w 5) i nigdzie nie maja omki ;< mam recepte ale niemam gdzie kupic, w jednej to babka tak na mnie popatrzyła jak na jakiegoś narkusa i powiedziała tylko ze oni takich leków nie prowadzą a jak sie zapytałem gdzie dostane " to ona sie na tym niezna" ;] wiec o co chodzi z tym omo z apteki???? bo jakoś z [...]
[...] i mam pare pomysłów: 1. UNIVERSAL Animal Stak 2 2. Zwiększyć podaż aminokwasów np. Olimp Amino Anabolic 9000 lub innej firmy 3. AAKG ( ma zarówno tylu przeciwników co zwolenników) 4. jakis stak kreatynowy? 5 inne propozycje? budżet: muszę kupić białko i carbo więc zostaje ok. 150-200zł :) Zmieniony przez - Chudy90 w dniu 2012-04-26 03:05:01
Mam ułożoną dietę, biorę kreatynę i mam problem czy kupić BCAA czy L-glutaminę. Niestety na oba suplementy mnie nie stać. Co wybrać, co da lepszy efekt anaboliczny i antykataboliczny? Dziękuję za porady.
[...] czas od picia nie można spożywać alkoholu i w ogóle czy ten pomysł ma jakiś sens ? Mam zły metabolizm i nie widzę jak na razie innego sposobu. I czy doradzilibyście jakiego kupić w granicach 100 zł ? Aha i jedno pytanie, załóżmy, że przytyje dzięki temu do 65 kg. jeśli przestane brać gainera to schudnę do tej samej wagi ? Z góry dzięki za pomoc [...]
[...] w kwocie 1000 zł za cały sprzęt wraz z ciężarami, wyjdzie mnie to lekko więcej. Jeżeli zmieszczę się 2 1100 zł to na pewno zdecyduje się na zakup. Więc pytanie drugie, czy mógłbym kupić obciążenia bitumiczne? Potrzebowałbym tylko jakieś 40 kg, z 20 mogę załatwić. Potrzebowałbym też zapewne sztangi prostej i łamanej. Co myślicie o takim wyborze?
Witam was mam 16 lat 191 cm wzrostu waze 88kg od marca chodze na siłownie narazie na sucho pod koniec sierpnia chcialbym zakonczyc ogólno rozwojówke i zaczac konkretny trening+dieta+suple mam kretke megatabs 1250 monohydrate podpowiedzcie jaka dieta przy mojej wadze i co mam jeszcze kupic jakis gainer ? Acha i jeszcze jedno pytanko Poniewaz na [...]
Witam. Parę dni temu zacząłem cykl, który potrwa 30 dni: hyperfusion taurynka fenuplast aakg z trec'a Co myślicie o tym cyklu? Co mógłbym kupić po obecnym cyklu na lekkie dobicie siły i masy? Myślałem nad jakimś stackiem (nitrobolon?) /// + gainer lub białko (?)(raz na jakiś czas zdarza się brak kolacji o odpowiedniej porze). Kwota jaką mogę [...]
Witam mam zamiar kupić sobie glutamine lub bcaa albo coś typu BCAA XTRA od Activlabu. Chodzi o to co lepiej by na mnie zadziałało. Stosować chce tylko wyłącznie przed i po treningu chce przeznaczyć 100zł ale żeby mi to na długo stykło :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa [...]
Witam wszystkich, Chce wybudowac w ogrodzie silownie, ale kompletnie nie wiem, w co ja wyposazyc. Nie robie tego z powodow ekonomicznych, po prostu mam problem z komunikacja miedzyludzka a juz przebieranie sie w szatni to ponad moje sily. Plan jest taki, pomieszczenie ma miec jakies 9-12 mkw. Tyle wiem, co do reszty to juz masakra. Nie wiem jaki [...]
[...] tylko na diecie. Tym razem będę ćwiczył z dietą, białkiem, kreatyną i może czymś jeszcze ale o to zapytam w innym dziale. Chciałem zapytać jaki plan byście mi polecili? FBW, SPLIT? Mam również parę stówek na sprzęt. Co byście doradzili kupić? Ławkę ze skosem mam, obciążenie też. Wyciąg? gryf łamany? poręcze? drążek? Co najbardziej się przyda?
[...] zwiekszyła się o 3,5 kg(mam teraz 75kg), osiągi na ławeczce poprawiły się o jakieś 30kg (od 50kg do 80kg) bez stosowania suplementów ani sprecyzowanej diety. Jak jest u Was z przyrostami? Czy mozna powiedziec ze jestem hardgainerem? ;) polecacie jakies odżywki? teraz chciałbym kupić sobie gainera, myślę o magnum 5000 albo mass xxl, co polecacie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
