[...] czy coś w ten deseń ;D Trening: ( myśle że jest troche biedny ale licze że ktoś mi go pomoże poprawić :) .. zaznacze jeszcze że ćwiczyłem w domu ... ale teraz mam zamiar kupić sobie karnet na siłke ;D ) Pon: Klata: Wyciskanie sztangi płasko ( dodawanie kg) 12,10,8,6 Wycisk na skos ( skośna ławeczka) (dodawanie kg) 12.10.8.6 Rozpiętki na [...]
ja bym sie tym nie sugerowal , bo typ rownie dobrze mogl to kupic u jakiegos dilera i sciemniac ci ze jest to towar z apteki . Tak w ogole to jakiej firmy ( organon ? ) . Najlepiej jak nie chce ci sie jej opisywac i wrzucac zdjec sprawdz sobie w archiwum jak wyglada orginal . pozdrawiam Nie sugeruj sie tym co powiedzial ci jakis kolega lepiej [...]
[...] duzo ze nie będziesz dawal rady dostarczyć odpowiedniej ilości bialka i węgli z diety i uzupełnisz to odzywką. Lepiej tą kasę zainwestuj w wartosciowe jedzenie. Mozesz sobie kupić zwyklą glukozę w spozywczaku i pic przed tranigiem i po jak nie masz siły. A jak jesteś taki uparty ze musisz coś zeżreć to kup Gain Bolic z Olimpu tani i dobry ALE JA [...]
Za dużo glukozy = wstrząs hiperglikemiczny (tak to się chyba nazywa). Kiedyś gdzieś był o tym temat i jakiś gościu pisał nie za ciekawe skutki picia glukozy w sporej ilości. Nie wiem ile w tym prawdy. Maltoza? Maltodekstryna? Dekstroza? Nie wiem. Lepiej kupić paczkę i po co się pieścić z takimi pierdołami?
Witaminki biorę drugi dzień i jak narazie żadnych efektów nie widać.... Ale robota mnie wykańcza... Byłem 2 dni w pracy zakwasy pleców, nóg... i ogólne przemęczenie... jak już mówiłem bardzo ciężka praca. Ogólne wyczerpanie organizmu, wszystko mnie boli ledwo co chodze a zaraz musze zapierdzielać na drugą zmiane... i nadal zastanawiam sie nad [...]
A ja Ci polecam przeznaczyć te 40 min na wyjście do parku pobiegać, spalacz to może pozniej dołączyć. HMB odpuść zupełnie, lepiej bcaa kupić. Spalacz na sam koniec wrzuć. Zacznij po prostu biegać, truchtać, co kolwiek. polecam zabranie ze sobą do parku skakanki.
ciekawe czy sie znajdzie jeszcze jakiś ekspert który wysypywał żeby uzyskać produkt identyczny z tym, który można od razu kupić w prochu kilka razy taniej i potwierdzi konsystencje imo nie przejmuj sie, kredka bryli się czasem. i trzymaj się tego co w ost linijce napisałeś.pzdr.
dlatego kocham to forum i ludzi ktorzy sie tu wypowiadaja.....mało ze krzesełka nie spadłem jak temat zaczełem czytaj.....ziomus dałes mi pomysł na interes zycia....na bank jest wiecej takich jak ty u ciebie w miescie hehehe co za antka 100zł daja w woreczku hehehehe....było kreatyne kupic mono za 40zł i dac mamie reszte na piersi z kuraka i bys [...]
Hi fire. Sprostuje twoja wypowiedz : Bjj z jj tradycyjnym ma niewiele wspulnego , tak samo jak z judo poza wspolnym pochodzeniem ( jiu jitsu ). O tym jak odmienne moga byc style o tym samym rodowodzie mozna sie przekonac czytajac o genezie aikido i judo. Powstaly w podobnym okresie na podwalinach jiu-jitsu , a zobacz jakie rozne. Dziwi mnie to iz [...]
Dzięki za uwagi, ale jak się stosuje glutamine - razem z kreatyną ? Czyli co ma kupić kreatynę, ale jakiej firmy ? Do tego glutamina + mass gainery i będzie dobrze ? Wazne jest przeciez by nie przesadzić. Proszę o jakieś szczegóły zastosowania kreatyny
"jesli masz niski %bf, mozesz pobawic sie w mazidla typu lipoderm" sorki ze sie wtracam ale ja mam dosc niski % tluszczu tylko wlasnie na brzuchu troche sie nabralo i teraz sie zapytam co to jest ten lipoderm ? to jakis krem ? Gdzie go mozna kupic? Rzeczywiscie cos daje ? Jakie sa efekty po tym ? btw: podobno skuteczny jest takze ten [...]
[...] siły przy dobrej ilości i jakości masy.Klatka seria-70kg udo 50 kg na serie. A jeżeli chodzi o teścia to zastanawiałem się nad nim i tak naprawdę to jeszcze się waham czy go dodać bo jestem dość niski i trochę boje się o rozstępy - ale zawsze można dokupić. Jeszcze chciałbym, poruszyć kwestie odbl co najlepiej kupić? z góry dzięki i pozdro
Ja tam kupuje to co jest najtansze. Obecnie wciagam bialko jaja w proszku (100%), 1kg. kosztuje u mnie 41 zlotych, nazwy firmy nie pamietam. Jest ona bezsmakowa, troche ciezko przechodzi przez gardlo (smakuje jakbys pil surowe bialko jaja) ale mi to nie przeszkadza. Wole kupic wiecej za nizsza cene, wtedy starcza na dluzej, a ze jest mniej znanej [...]
To co wkoncu kupic i ile tego brac?? Nie jestem zadnym kulturysta i trenuje jak poczatkujacy. Np kupie HMB i Fat cos tam jak to razem brac ?? Jak długo i w jakie dni. POZDRO
[...] tam wszyscy tylko nie kaliszanie - sprawdźcie po rejestrachach fur na parkingu. Już się tam po prostu nie opłaca. Kiedyś był jeszcze ******, gdzie można było coś z BSa tanio kupić, ale teraz w fortepianie raczej nie ma promocji, a średnio za spodnie 130- 190, więc cena raczej niespecjalna.. I wybór wbrew pozorom też średni- klasycznych, [...]
[...] dorzucić jakieś 300 kcal, wyrzucajac z diety produkty o niskiej wartosci odżywczej i obserwować postępy. Wszelkie gainery to głównie cukier więc, jakbym miała kupić gainer, wolałabym jeść owoce - one mają inne ważne substancje odżywcze - witaminy, mikroelementy. Dwa, że chyba nie zależy Ci na tym by się otłuścić - tylko uzyskać [...]
