co kupić

[...] ci dla ogólnej, ładnej sylwetki(skoro mówisz, że miałeś za dużo tłuszczyk): - bieganie - rower - pływanie - a6w - pompki A jeszcze bardziej żeby się podrzeźbić możesz sobie kupić - hantle, - robić pompki na 1 ręce, - składy, - pociąganie na drążku itp. (wszystko seriami) Może też jakiś mężczyzna się odezwie i Ci coś doradzi ? Bo ja jednak [...]

A Kreatyna Universala? Co o niej sądzicie? Jutro jade kupic i musze wiedzieć co i jak

Ok, piłem bez żółtek bo według tabeli odżywczej są tam tłuszcze, a chcę więcej czystego mięcha i rzeźby :) Ok, mam zamiar kupić odżwykę białkową, co powiecie o białku 'OSTROWIA WPC 80' - 80% czystego białka za 120 zł - 3,6 kg, czyli wychodzi prawie 2,9kg czystego białka - czy to nie jest troche za tanio :D ?

Powiedzcie mi co lepiej kupić bo zastanawiam się teraz nad jakimś gainerze i ZMA. Co lepsze??

Tak jak kolega wyzej :) lepiej wsadź hajs w zarcie i dopiesc diete a jak chcesz cos kupic to kup bialko i fruu :) Jak jest motywacja to urosnie co ma urosnac;p

Po co PAM? Nie lepiej kupić porządną patelnię i zapomnieć o czymkolwiek do smażenia? Co do tematu-chociażby mnie mieli zatłuc, nie jadłbym gotowanej piersi. Smażyć, piec i grillować możesz. DObrze by było, by odbywało sie to bez tluszczu, ale np. nie wyobrazam sobie zrobic jajecznice bez smalcu/masla/boczku %-)

dziekuje za Wasze opinie, jest to pierwsza moja odzywka w zyciu. troszke juz poczytalam na forum, wiec sie troche wiecej orientuje, kolejna chcialabym kupic, ale tylko i wylacznie z sama zawartoscia bialka.. mam jeszcze pytanie co do odzywki weglowodanowej przed treningiem. czy mozecie polecic jakas z wysoka zawartoscia wlasnie wegli??

[...] zamówię w poniedziałek i tu dwa pytania. Co takimi hantlami będę mógł ćwiczyć? bica tylko czy jeszcze coś. Czy do ćwiczenia bica starczą po 5kg na rękę czy więcej ciężaru kupić? Sztangę kupię w dalszym czasie razem z ławeczką Nie musisz jakoś rygorystycznie trzymać diety, wystarczy byś doczytał jak się odżywiać itp. Z porządnymi hantalmi ( [...]

Kiedyś chciałem też kupić sobie taką książkę, ale się rozmyśliłem. Informacje w tych które czytałem są niczym w porównaniu do tego co jest w amerykańskich, a także na nejlepszych zagranicznych stronach. Wiem bo miałem porównanie. Przęglądałem materiały z książki Jacka Czecha i na nasze standardy wystarczą. Natomiast to co powstało z inicjatywy [...]

co do suplementacji to białko i gainer to do braków w diecie (dobre jak chcesz przybrac), aminokwasy np bcaa okolotreningowo,jak masz duzy staż treningowy to możesz sobie kupic jakiś stack kreatynowy np. na poczatek nitrobolon II jest idealny , co do treningu brzuchu to ten zestawik jest dobry Najlepszy trening brzucha obejmuje: krótkie spięcia w [...]

[...] tych treningach o których mi mówiliście, póki co z diety trzymam śniadania i kolacje w dzień jem regularnie i na oko pilnuje wartości odżywczych aż będzie pusta lodówka żeby kupić wszystko według diety. Wrzucam wam zdjęcie z wczoraj widać mniej więcej jak to wygląda /SFD/2018/5/26/91c298e9e329420b93323df24e64c42a.jpg Zmieniony przez - Molter w [...]

[...] dam radę zrobić to nawet 18 razy ... Więc pomyślałem żeby zrobić ciężarem mniejszym czyli 50kg i zrobić nawet 26-24-22 ? Czy odchodzę za mocno w bok ? Dajcie znać czy kupić ten rowerek czy nie na allegro widziałem ceny za 200zł z wysyłką, jest sens czy nie ? Chodzi mi o aeroby bo bieganie na podwórku już mnie trochę wk***** z tego względu [...]

[...] dam radę zrobić to nawet 18 razy ... Więc pomyślałem żeby zrobić ciężarem mniejszym czyli 50kg i zrobić nawet 26-24-22 ? Czy odchodzę za mocno w bok ? Dajcie znać czy kupić ten rowerek czy nie na allegro widziałem ceny za 200zł z wysyłką, jest sens czy nie ? Chodzi mi o aeroby bo bieganie na podwórku już mnie trochę wk***** z tego względu [...]

[...] jeszcze do e-lite: czy wobec połączenia deci i metanabolu (100 sztuk na 4 tygodnie) powinienem zaopatrzyć się w Nolvadex? Jeżeli tak to w jakiej ilości go stosować. Dodam tylko, że dawniej brałem nawet 200 szt. metki przez 6 tygodni bez Nolvadex'u i problemów nie miałem, co nie znaczy że teraz nie wystąpią. A może powinienem kupić coś innego...

JAKBY MASA NIE SZLA TO DAJ WIECEJ KALORII Posilek 1 7:00 Platki owsiane 130g mleko 1.5% 250ml ser twarogowy chudy 100g orzechy wloskie 10g warzywa:pomidor,marchew TRAN, TRAN TRAN!5G B 45g (roslinne-16g zwierzece 27).T 20g. W 108g Posilek 2 10:00 (przerwa w pracy) ser twarogowy chudy 100g chleb zytni razowy 210g szynka z indyka 60g maslo [...]

ja juz trenuje ponad rok ;] wiem o co kaman ale chce kupic banadże tak i tak ... tylko mi powiedzcie czy lepiej elastyczne czy bawełniane

Tak jak doświadczona Kobieta wytłumaczy młodemu chłopakowi co i jak należy robić, tak doświadczony farmaceuta wytłumaczy Tobie co i jak należy kupić

Pytanie 1sze: Czy ktoś mógłby mi powiedzieć jaki trening (spośród tych, które moge znaleźć na tym forum) będzie dla mnie najlepszy? - nazwa,link) Na siłownie będę chodził 4x/tydzień. Plan to Fbw chyba ze nim cwiczyles to split 2x masz wyszukiwarke wiec poszukaj Pytanie 2gie: Jakie odżywki powinienem brać aby osiągnąć wyznaczone cele? co do [...]

Mam ten sam problem co szymekk16, też chce kupić białko i nie wiem jakie. Wymieniliście kilka, ale czy Możecie uzasadnić wasz wybór? Jle poszło, co dało i jak Braliście? pozdrawiam

[...] łączyć te wszystkie suple podczas dnia: tzn jak w dni treningowe i jak w nietreningowe chodzi mi o Massa XXL, Kreatyne 1250mg Mega Caps, Dextro+Taurine i L-Glutamine? Aha i jeszcze jedna prośba Powiedzcie co jest lepsze L-Glutamina z Olimpu czy Glutarol również z Olimpu (posiadający peptyd glutaminy i L-Glutamine) Bo nie wiem co lepiej kupić