[...] supinatorów. Dobrze gdybyś zrobiła sobie badanie na bieżni, pozwoli najlepiej poznać profil biegu. Większość z nas pronuje, ale pronuje każdą nogą inaczej, dlatego lepiej kupić buty neutralne i dobrać do tego wkładki, niż źle dobrać buty specjalistyczne. Dodatkowo zwracaj uwagę na wagę buta. Na asfalt mogę polecić te modele, które znam -> Nike [...]
[...] zawsze robią pęcherze w lecie, ale na palcach (głównie dużym palcu) - noga się poci, skarpeta jest cieńsza niż zimowa. Nie ma rady - kupować dobre skarpety, talkować stopę, talkować but, a na co dzień stosować kremy. Biegacze nie mają pięknych stóp %-) Ja w tym roku planuje kupić te skarpety żeby choć trochę uniknąć zdym z boku dużego palca ;-)
[...] 370k za 57 metrów kwadratowych więc po prostu stawka kosmos. Ale teraz z tego co widzę to na prawdę te ceny za mieszkania są po prostu horrendalne. I jak tu młody ma kupić mieszkanie przy takich stawkach krecha na pół życia:-)) Ale fajnie, że się udało ja swojego szukałem ponad pół roku. Póki co wynajmujemy nie kupujemy... ale w [...]
kolego BA activlaba (bo domyslam sie ze o tym piszesz) kosztuje sugerowany detal 48pln , i to ze na alegro niektorzy sprzedaja je w cenie hurtowej nie upowaznia cie do takich porownan , bo wtedy zeby bylo sprawiedliwie musialbys liczyc AMOK w cenie +/- 25pln , poza tym wiadomo ze mozna sobie taniej poskladac, jak dla mnie to najwazniejsza [...]
Gain Bolica za 100 zl to nawet z 5 kg mozna kupic. A co do pytania wyzej to troche ciezko to okreslic ale jak jestes ekto to mysle, ze z 200g dziennie jak nie masz zbilansowanej diety, ale wtedy bedziesz musial kupic wiecej.
Po trzech dniach namawiania kolesia zeby zrezygnował z koksu (mimo iz on doszedł do wniosku ze i tak wezmie, bo 50 tab. mu nie zaszkodzi) doszedłem do wniosku ze i tak jest to rzucanie grochem o ścianę. Postanowiłem więc pomóc mu chociaz w zywieniu. Oto text naszej rozmowy. XXX (15:51) siema XXX (15:51) mam pytanie jeszcze jedno XXX (15:51) ok [...]
Witam! co do silowni jest jeszcze jedna na ul.Londzina dosc profesjonalna "goliat". A co do sklepow z odzywkami jest jeden na ul. Wojska polskiego tuz obok pubu "warka" napewno znajdziesz;D Hmm mozna kupic swszystko z Olipmu, ActivLab-a. Nie ma niestety Treca, no i zawsze mozesz cos kupic na w/w silkach. Ja osobiscie polecam [...]
[...] , ból niesamowity , nie mogłem wody z parapetu ściągnąć %-)... Potem 60 minut bieżni, tempo różne , od 6.0 do 9.0 , potu hektolitry wyleciały :). Nie udało mi się mięsa kupić w sklepie, brak wogóle mięcha, mięsny zamkniety. Lipa, korzystam z tego co mam. Znów powrót na starą siłownie i lipa z relacją filmowo/zdjęciową :-(. Moja panna nie [...]
ropson15 Dzieki. Wypowiedz naprawde ciekawa. Bardzo duzo prawdy w niej dostrzegam. Co do klatki tez racja. Kiedys gdy naprawde nie zla dawalem ekstremalne treningi. Ale byla to wina braku wiedzy i typowego podejscia laika. Co do nog to naprawde nie wiedzialem, ze tak odstaja od reszty. Staram sie dbac o proporcje jak potrafie. No i nog od 7 [...]
Hej. Muszę na szybko komputer kupić, bo mi się stary zepsuł. Albo taki wezmę lenowo: http://www.x-kom.pl/p/201718-notebook-laptop-15-6-lenovo-g500-i3-3110m-4gb-500-dvd-rw-win8pro.html Albo taka tosziba: http://www.x-kom.pl/p/169854-notebook-laptop-15-6-toshiba-satellite-c55-a-1gu-i3-3110m-4gb-500-win8.html Co wg was lepsze? Cena taka sama, [...]
Moze nie bedzie to smieszna historia ale o aptece , caly grunt wczesniej przygotowalem obeszlem wszystkiem apteki w miescie kupilem po jednym opakowaniu tego co mi potrzeba bylo do cyklu (profilaktyka ;) wybralem sobie apteke starsza sympatyczna babka ;) Przygotowalem sobie liste zakupow na kartce celowo robiac taka zeby hepatil i sylimarol i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kalorii wyszedł mi wynik, lecz jest to wynik kalorii jakie potrzebuje aby utrzymać wagę. Ja chcę zwiększyć masę, więc potrzebowałym troche ponad to, mógłbym ktoś sprecyzować ilę, czy jest to właśnie to co podal 40neos, a mianowicie "dolicz ok. 350 kcal" . Moje ostatnie pytanie w takim razie jest jaki ten gainer kupić, bo zamierzam kupić ?
[...] powiem tylko tyle, że jeżeli nie masz dostępu do ołowiu, form itp. to używając betonu jesteś w stanie zbliżyć się do 14-15 kg. Bez gwarancji, że po pierwszym upadku Twój "odważnik" nie rozsypie się na kawałki. Lepiej odżałować i kupić kulkę o rozmiar większą. Idealnie dwie: lżejszą i cięższą. Na początek lżejszą - bo nauka techniki bywa bolesna.
Problem jest taki, że z czasem to minimalistyczne podejście (kilka kulek zamiast sztangi, ławki, stosu talerzy, stojaków itd) kosztuje tyle samo co "zestaw kulturystyczny" i zajmuje niewiele mniej miejsca (talerze można poukładać w stos, a kettle muszą stać obok siebie) - robi się z tego rodzinka bałwanków.. .... CKB ma długą rączkę - ich 20kg [...]
[...] dużo nie spodziewam się robić, a w grindach lekka asymetria jest dozwolona (a nawet w ROTK jest wskazana!) - byle ją równoważyć zmianą stron.. Sporo jeszcze jest do wyciśnięcia z 2x20, ale jak mam naskładać 300zł, to lepiej zacząć już teraz! Wydaje mi się że model SKB/DD/SF będzie długowieczny, więc można kupić teraz i za 5 lat i będą pasować.
chyba tez zaczne taki zestaw cwiczen... mam 14lat 58kg i 166cm. tylko mam problem z silownia ;/ jak bys mi poradzil robienie tego treningu bez silowni... co prawda sztangielki kupic moge oraz takie *******y ale calego sprzetu jak na silowni kupic nie moge :(
Slin + GH + IGF to nic nowego, to podstawowe rzeczy dzisiejszego bb, osobiscie to bym chetnie przyjal REAL IGF, nawet krotki, tylko o ten srodek ciezko, 99,9% tych pseudo IFG to wiecie co to jest, ja tego bilem juz pozniej nawt po prawie 200mcg na strzal i kutafonek. To nie IGF to co mozna kupic ,swobodnie, na research peptid stronach, to kutafon [...]
I od jutra wszyscy wchodzą na insę bo naczytają się jak to wszystko łatwo i fajnie się robi. Wystarczy wbić inse i zrobić/wypić 3 szejki hehe. Fajnie się to czyta, motywuje bardzo, ale z mojego skromnego doświadczenia wiem, że troszczkę inaczej to wygląda i o jakieś spektakularne postępy jest baaaardzo trudno. Mimo wszystko sam podobnie spóbuję na [...]
ja pierdziele nie rozumie o co wam chodzi poprostu juz nie ejstem brużujem w tym miesiacu i nie stac mnie zeby kupic 2xnitroprogen a zeby kupic 4 kg ostrowi tak wiec wybaczta ale prosze o cos konstruktywnego a nie maluch vs. porszawa po za tym myslalem zeby kupic ta ostrowie a za 2 tyg jak bede mial hajc to wymieszac ja z bx prolo
[...] przez to wycieranie co chwilę papierem.. Zna ktoś jakiś, krem/sposób żeby się tak szybko skóra nie przetłuszczała? Piecha1 ale bulleskat jak mniemam nie czeka na dvd aby kupić ale po to żeby ściągnąć z neta dobrą jakość A jak! Już kurva lecę do sklepu żeby kupować filmy . Grę czasem jeszcze kupię, czy tam płyte z muzyką ale kupować filmy?! [...]